Колко опасен е плантарният фасциит?

Едно от често срещаните заболявания при хора на средна възраст и дори при млади хора е фасциитът на черния дроб. Повечето хора с болестта имат подобни симптоми и се повтарят за дълъг период от време.

Плантарният фасциит е основна причина за плантарен фасциит и болка в петата. Заболяването може да причини много опасни усложнения, ако не се лекува навреме. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за плантарния фасциит и неговите лечения тук.

Какво е плантарен фасциит?

Плантарен фасциит

Плантарната фасция е група от сухожилни мускули, която минава по долната част на стъпалото до пръстите на краката. Действа като амортисьор и поддържа свода на стъпалото, улеснявайки ходенето и предпазвайки ставите на стъпалото. Този орган често е подложен на значителен натиск от тялото. Така че е и по-уязвим.

Плантарният фасциит, който се появява в петата или стъпалото, е болезнен, което ограничава движението на човека. Това е състояние, при което плантарният мускул се възпалява (подува), което води до болка в петата.

Чести симптоми

Когато имате плантарен фасциит, ще изпитате някои от следните симптоми:

• Синини: Това е първият симптом на плантарен фасциит. Много хора обаче често нямат навика да проверяват стъпалата на краката си. Поради това е много трудно да се открие.
• Подута област на петата, причиняваща болка, възпрепятстваща ходенето и ежедневните дейности. Тежките случаи могат да причинят напукани пети.
• Остра, остра болка в долната част на стъпалото близо до петата, особено сутрин, когато правите първата стъпка.

Причини за плантарен фасциит

Плантарният фасциит е доста често срещано явление днес. Може да се каже, че заболяването е често срещано при хора със следните характеристики или навици:

• Хора, които имат анамнеза за или страдат от заболявания като  подагра , затлъстяване или заболявания на костите и ставите.
• Носенето на обувки или сандали с твърди подметки или високи токчета за дълги периоди от време.
• Възраст: Хората на средна възраст над 40 години са по-податливи на заболяването.
• Стоене дълго време или много упражнения, интензивна интензивност.

Методи за лечение на плантарен фасциит

Методи за лечение на плантарен фасциит

За пълно лечение на плантарен фасциит е необходимо търпение и упорита работа на пациента. Хората с плантарен фасциит могат да приложат някои от следните лечения:

• Ограничете ходенето бос, особено за хора на средна възраст.
• Изберете правилната работа: за хора с анамнеза за това заболяване е необходимо да изберете работа, която не изисква много пътуване.
• Комбинирането на упражнения с плантарна фасция или масаж ще даде сила на краката, както и ще подобри костно-ставните заболявания.
• Препоръчително е да накиснете краката си в топла вода преди лягане, когато времето стане студено.
• Възпалителните и болезнени зони могат да се накиснат в студена вода или да се приложат лед за незабавно облекчаване на болката.
• Използвайте обувки с меки подметки вместо твърди, високи подметки: трябва да се комбинират с дебела подплата или чорапи, за да направят ходенето по-плавно и по-плоско за стъпалата.
• Използване на скоба за крака: Използването на скоба за крака всяка вечер ще помогне за забавяне на процеса на мускулна релаксация и ще ограничи внезапната болка рано сутрин.
• Използвайте акупунктура за временно облекчаване на болката по време на пристъпи.
• Хирургия: Хирургията може да помогне на пациентите да се възстановят по-бързо. Този метод обаче е само за хора, чиито болки продължават до половин година, но не показват признаци на подобрение. Пациентите могат да бъдат спокойни, че тази операция няма да доведе до здравословни усложнения.

Как да предотвратим плантарен фасциит 

Как да се предотврати плантарен фасциит?

Плантарен фасциит обикновено се среща при хора, които са активни и възрастни хора. Ето защо, за да избегнете тази болка, трябва да обърнете внимание на следните точки:

• Поддържайте разумно тегло, избягвайте наднорменото тегло и затлъстяването. Тъй като теглото силно влияе върху натиска върху краката.
• Изберете обувки, които са подходящи за дейности, имат умерена височина, трябва да имат дебели стелки, добра опора за краката; Избягвайте да носите високи токчета.
• Избягвайте да стоите на твърда земя или да ходите боси, за да намалите напрежението върху мускулите на краката си.
• Масажирайте краката си често, особено след като стоите много прав или спортувате.
• Загрейте добре, преди да започнете основното упражнение, да играете спорт.
• Когато се изправяте, ходите или извършвате ежедневни дейности, уверете се, че тежестта и силата на удара на тялото са равномерно разпределени върху двата крака.
• Избягвайте да повтаряте движение, което оказва силен натиск върху стъпалото, защото може да окаже твърде силен натиск върху стъпалото, което води до разкъсване и мускулно възпаление.

Така тази статия отговори на въпроси, свързани с проблема с плантарния фасциит . Надяваме се, че статията ви е помогнала да получите повече информация за по-добро предотвратяване и лечение на болката. Не забравяйте да следвате блога aFamilyToday за повече здравни актуализации.