Всички имаме свой начин да седим удобно. Но това, че ни е удобно, не означава, че всъщност са полезни за тялото ни. Всъщност един от обичайните начини за седене е кръстосването на краката, което има много негативни ефекти и трябва сериозно да го обмислим.
Ако имате навик да седите с кръстосани крака, опитайте се да го промените, защото това може да има много негативни ефекти върху тялото ви. Ето проблемите, с които можете да се сблъскате, ако продължите да седите в тази поза завинаги.
1. Може да причини парализа на нервите
Когато седите с кръстосани крака за дълго време, това може да причини парализа на нервите. През това време може да не сте в състояние да повдигнете крака си, което може да причини изтръпване на мускулите и дори може да нараните тазовия си нерв.
Седенето с кръстосани крака може да повлияе на тазовите нерви.
2. Може да причини временно повишаване на кръвното налягане
Според това проучване кръстосването на краката в коляното значително повишава кръвното ви налягане. За щастие тези скокове на кръвното налягане са временни. Една от посочените причини е, че поставянето на едното бедро върху другото увеличава притока на кръв от сърцето, което води до повишаване на кръвното налягане. Второ, кръвното налягане се повишава, защото мускулите на краката се движат без движение на ставите, увеличавайки устойчивостта на количеството кръв, преминаващо през кръвоносните съдове. Ако сте човек с високо кръвно налягане , не трябва да седите в тази поза.
Хората, изложени на риск от хематоми, се съветват да не седят с кръстосани крака за дълги периоди от време, тъй като това възпрепятства притока на кръв, което може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци дълбоко в съдовете.
Също така е потвърдено, че няма феномен на скок на кръвното налягане, ако краката са кръстосани в глезените.
3. Влошете фигурата си
Когато седите с кръстосани крака, бедрата са леко усукани, което води до загуба на баланс на таза, като по този начин оказва натиск върху гръбначния стълб и води до болка. Седенето с кръстосани крака всеки ден е една от причините за болки в гърба, врата и дискова херния .
Освен това тази позиция кара раменете и таза ви да се накланят настрани и може да накара главата ви да се наклони напред, накланяйки гръбнака ви, което ви пречи да седите изправени. В дългосрочен план това може да причини стрес и деформация на гръбначния стълб .
Седенето с кръстосани крака често променя формата на тялото.
4. Болки в ставите
Кръстосването на краката е не само лошо за стойката ви, но може да причини и болки в ставите. Може да нарани врата, таза, долната част на гърба и коленете. И особено трябва да избягвате кръстосването на краката си, ако вече имате болки в коляното, защото тази позиция кара дегенеративния хрущял да се натиска и усуква, което влошава заболяването.
5. Може да причини подуване на глезена по време на бременност
Избягвайте да кръстосвате краката си по време на бременност - това е напълно безопасно за бебето, но може да причини подуване на глезените и крампи в краката. Ако почувствате някой от тези ефекти, опитайте да седнете с двата крака на пода или да ги повдигнете.
Бременните жени могат да получат подути глезени, ако седят с кръстосани крака.
6. Ефекти върху репродуктивното здраве
При мъжете седенето с кръстосани крака повишава температурата вътре в краката и около гениталиите, което засяга образуването на сперма.
Седенето с кръстосани крака е лош навик, който значително засяга здравето. Най-добрата позиция при седене е да поставите краката си на пода, за да балансирате телесното си тегло. Най-важното е, че трябва да си създадете навик да седите изправени през цялото време, това е добра поза за цялото тяло и също така ви помага да бъдете по-уверени. А когато искате да смените позицията, вместо да кръстосвате краката си, трябва просто да преместите двата си крака настрани или леко да кръстосате краката си в глезените.
Диарията при деца се определя като необичайно редки или воднисти изпражнения без видима причина 3 или повече пъти за 24 часа. Диарията при деца е сравнително опасно заболяване, тъй като причинява дехидратация, както и загуба на електролит. И така, какво трябва да се яде при отбиване на бебета с диария?
По-долу е информационно съдържание за някои лекарства за мигрена, които можете да използвате, за да изберете да използвате.
Въпреки че е доброкачествен растеж на конюнктивата (бялото на окото), причината за птеригиума също е от голямо значение. Защото въпреки че се развива бавно, птеригиумът може да се увеличи и да повлияе на естетиката.
Храносмилателните разстройства са чести по време на бременност. Ако запекът е ужасът на бременните жени, диарията също кара жените да се тревожат. Само без подходяща грижа и хранене, диарията може да доведе до дехидратация, засягайки здравето както на майката, така и на детето. И така, какви плодове трябва да ядат бременни жени с диария, за да се възстановят бързо и да възстановят силата си?
Морбили и тиф са сходни по отношение на инкубационния период. Следователно, научаването на разликата между тиф и морбили ще помогне на родителите да разпознаят, разграничат и получат подходящо лечение.
Морбили е едно от най-заразните заболявания. Затова училищата трябва да имат конкретен план за превенция на морбили в детските градини, за да се гарантира абсолютна безопасност на децата.
Събуждането с болка във врата, която не може да се обърне, е често срещано състояние, което се среща при много хора. Причината за това явление може да се дължи на лоши навици за сън, поради прекомерен стрес или може да бъде симптом на дискова херния или цервикална спондилоза.
Според много проучвания процентът на децата с анорексия във Виетнам в момента е на високо ниво. Това също кара много родители да се притесняват за развитието на детето си по-късно. И така, ако искате да помогнете на децата да се хранят добре, какво трябва да направят родителите?
Кашлицата е често срещан респираторен симптом при хора от всички възрасти. Въпреки това, ако сухата кашлица продължава повече от 3 седмици, кашляйки кръв и засягайки ежедневните дейности, това най-вероятно е симптом на ранен стадий на туберкулоза.
Поддържането на съпротивителните сили на детето е златният ключ към здраво и растящо бебе. Разберете как да увеличите устойчивостта на детето си чрез нашата статия по-долу!
