Какви са ползите за здравето от витамин 3B?
Витамин B като цяло и витамин 3B в частност имат важна роля в поддържането на здравето, за да поддържат тялото пълно с енергия. И така, какво прави витамин 3b?
Какви са ползите за здравето от витамин 3B?
Витамин 3B синтезира 3 вида най-необходими за организма витамини от група B, включително B1, B6, B12. Нека разберем какво прави витамин 3B за нашето здраве!
Витамин 3B всъщност е комбинация от 3 вида витамини B, включително витамини B1, B6, B12. И така, какво прави витамин 3B ? Разберете сега!
Какво прави витамин 3B?
Продукти, които осигуряват витамин 3B, могат да бъдат регистрирани като лекарства или добавки с различни нива на витамин B. Освен че допълва съдържанието на витамини от група В за организма, Витамин 3В е ефективен в следните случаи:
Витамин 3B (B1 - B6 - B12), обикновено в по-високи концентрации, се използва за:
- Лечение на заболявания с дефицит на витамин В, дължащи се на хранителни причини
- Детоксикиращо лечение при алкохолизъм
- Високи дози се използват при определени синдроми на ревматична или невропатична болка
Серията функционални храни, съдържащи витамин 3B (B1 - B6 - B12) обикновено има по-ниско съдържание, ефектите от тази форма на витамин 3B са:
- Добавете витамини, необходими на тялото.
- Подобрява слабостта на тялото поради липса на витамини B1 , B6 и B12.
- Добавяне на незаменими аминокиселини, подпомагане на черния дроб и жлъчните функции, подпомагане на пълноценното хранене.
- Подобрява цялостното здраве, намалява умората, засилва дейността на нервната система.
Какво прави витамин 3B? Това са основни хранителни вещества за поддържане на здраво тяло.
Какви са приложенията на всеки вид витамин B1 - B6 - B12?
Триото витамини от група B, включително B1, B6, B12, се считат за най-важните витамини за тялото. Всеки от тези витамини от група В съдържа невероятни ползи за здравето.
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В1 е един от осемте основни витамина от група В с много важни функции в тялото. Те се използват в повечето клетки и са отговорни за превръщането на въглехидратите в храната в енергия за всички дейности на тялото.
Въпреки че е важен, тялото ни не може да произвежда този витамин сам, но той трябва да бъде допълван чрез много храни, богати на витамин В1 като месо, пълнозърнести храни, ядки и др. може да доведе до бери-бери - здравословно състояние, причинено от продължителна липса на витамин В1.
Витамин B1 превръща храната в енергия за дейностите на тялото.
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин B6 помага за усвояването на протеини, поддържа ефективния метаболизъм и осигурява функционирането на нервната система и други органи. Витамин B6 също работи за производството на антитела за поддържане на имунната функция, лечение на наследствен тип анемия, наречена желязоклетъчна анемия, високи нива на хомоцистеин в кръвта, някои гърчове при новородени.
Витамин B12 (кобаламин)
Витамин B12 играе важна роля за поддържането на стабилен метаболизъм, подпомагайки производството на ДНК и кръвни клетки, поддържайки нервната система здрава и поддържайки нормалната мозъчна функция.
Тежкият дефицит на витамин B12 може да намали броя на червените кръвни клетки, да причини анемия, да увеличи риска от храносмилателни проблеми и трайно увреждане на нервите. Въпреки че витамин B12 се усвоява лесно чрез храната, дефицит на витамин B12 може да възникне в някои случаи, като хора с чревни проблеми, лошо хранене, хора с рак, HIV инфекция и др. алкохолици, бременни жени, възрастни хора или такива след веган диета.
Витамин B12 може да бъде напълно допълнен чрез диета.
Как да се допълва с витамин 3B (B1 - B6 - B12)?
Храната, която ядете всеки ден, е общ източник на витамини от група В. Важно е да ядете разнообразни храни, за да осигурите на тялото си различни витамини и минерали.
Витамин B1 обикновено се среща в гъби, херинга, ленено семе, сусамово семе, слънчогледово семе, аспержи, спанак, зелен фасул и др.
Храните, които осигуряват витамин B6, включват месо, риба, черен дроб, зеленчуци като малини, чушки, грах, броколи, аспержи, печени картофи с кора, ...
Витамин B12 се съдържа в животински черен дроб, морски дарове (раци, скариди, миди, стриди, миди), морска риба (скумрия, херинга, риба тон, сардини, сьомга, пъстърва), говеждо месо, сирене, мляко и кисело мляко.
В допълнение към осигуряването с храна, можете лесно да допълвате витамин B група чрез функционални храни под формата на перорален витамин 3B (B1 - B6 - B12), витамин B комплекс .
По-горе са обясненията за това какво прави витамин 3B? За да разберете повече за ефектите на витамин 3B, както и за дозировката на този витамин, най-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да го използвате. Обичайната доза Витамин 3В за възрастни е да се приема 2 пъти дневно по 1 таблетка всеки път. Децата приемат 1/2 от дозата за възрастни.
Въпрос: Мога ли да получа ХИВ, ако правя секс веднъж?
ХИВ се смята за болестта на века, засега няма лек за ХИВ. ХИВ се предава по много различни начини, но най-разпространеният е по полов път. Мога ли да получа ХИВ, ако правя секс веднъж?
Безопасни и ефективни начини за намаляване на гърдите
Прекалено големият бюст не само вреди на външния вид, но и пречи на ежедневието. Следните безопасни начини за намаляване на гърдите ще ви помогнат.
Какво е главоболие? Симптоми и лечение
Главоболието е често срещано състояние, което засяга много хора с различна степен на тежест. Освен външни фактори, главоболието е проява и на редица заболявания. И така, какво е главоболие?
Какво представлява пъпната връв? Защо пъпната връв се увива около врата на бебето?
Според народните предания увиването на пъпната връв около врата, известно още като венче, се получава, когато плодът е увит около врата от пъпната връв. Това явление може да се появи по всяко време на бременността или дори по време на раждането. Какво причинява увиването на пъпната връв около врата?
Фактори, които насърчават мъжкото сексуално здраве
Причините, които пряко влияят върху семейното щастие, са проблемът с "физиологичното качество" при мъжете. Те са основният фактор, водещ до брачна раздяла между съпруга и съпругата.
Храните, които трябва и не трябва да ядете при болки в гърлото и възпалено гърло, на които трябва да обърнете внимание
Възпаленото гърло е един от честите симптоми на хората с възпалено гърло. Причината е, че гърлото е увредено, пациентът винаги чувства, че има чуждо тяло във врата, така че винаги плюе, за да се отърве от чуждото тяло и болки в гърлото.
Как да се лекува болки в гърлото парене език бързо
Възпаленото гърло ще причини дискомфорт на пациента, тъй като е трудно да се преглъщат напитки или храна. Продължителното възпалено гърло ще повлияе на качеството ви на живот, така че трябва да научите как да лекувате възпалено гърло бързо чрез статията по-долу.
Колко дълъг е интервалът между 2 компютърни томографии?
Все по-често техниката на компютърната томография или компютърната томография намира все по-широко приложение в диагностиката и лечението на заболявания. Тъй като това е модерен и подобрен метод, той съкращава времето, необходимо за правене на снимки, като същевременно гарантира ясно качество на изображението, което помага на лекарите да диагностицират по-точно.
Риск от дегенерация на лумбалния гръбнак поради остеопороза
Лумбалната спондилоза и остеопорозата често се появяват и вървят заедно. И така, какво е спондилолистеза, дължаща се на остеопороза? 1. Тръгни
Оптимална формула за прочистване на черния дроб от билки
В момента заболеваемостта от чернодробни заболявания у нас нараства, като повече от 30% от населението страда от чернодробни заболявания. Нека да открием оптималната формула за прочистване на черния дроб от билки, за да помогнем за цялостната защита на здравето.