Сколиоза при деца и причини за болки в гърба при деца
Сколиозата при децата не само сериозно засяга здравето, но и причинява естетична загуба, което прави децата самосъзнателни и непълноценни.
Сънят в неправилна поза може да повлияе негативно на гръбначния стълб и други части на тялото. Освен че се люлеят напред-назад няколко пъти, повечето хора остават в същата поза няколко часа, докато спят. Така че, ако позицията ви за сън не е добра, на следващия ден ще почувствате болки в гърба, болки във врата, изтръпване на крайниците или крампи посред нощ. Трябва да обърнете внимание на легналите позиции за хора със сколиоза по-долу, за да са полезни за гръбначния стълб.
Легналото положение за хора със сколиоза трябва да е правилно, за да не оказва натиск върху гръбначния стълб и да коригира физиологичната кривина на гръбначния стълб. Ако спите в неправилна позиция, изкривяването на гръбначния стълб ще се промени необичайно, което ще влоши състоянието.
Как се отразява неправилната позиция на сън на гръбначния стълб?
Сколиозата е състояние, при което гръбначният стълб е необичайно извит, изкривен на една страна. В този момент S-образната крива се превръща във форма на C. Повечето случаи на сколиоза са леки, така че можете да се подобрите, като се приспособите у дома и легнете, ходите и стоите с правилна стойка. При тежки случаи е необходимо да се носи коригираща скоба според указанията на лекаря, за да се избегне влошаване на изкривяването на гръбначния стълб .
Сънят в правилната позиция е един от начините за подобряване на качеството на съня и живота. Но когато имате сколиоза, е много трудно да легнете, това засяга съня, което също ще има лош ефект върху здравето. За да подобрите тази ситуация, трябва съответно да коригирате позицията си за сън. Няколко медицински проучвания показват ползите от съня в правилната позиция, както следва:
Легнало положение за хора със сколиоза
Правилната позиция за сън ще насърчи изравняването на гръбначния стълб, ограничавайки натиска върху гръбначния стълб. Оттогава болковите симптоми, причинени от гръбначни заболявания, ще бъдат значително намалени. Ето някои позиции за сън, които експертите препоръчват в легнало положение.
Трупам
Лежането по гръб е легнало положение за хора със сколиоза. Лежането по гръб помага за възстановяване на изкривяването на гръбначния стълб до първоначалното му състояние, предотвратявайки по-нататъшна сколиоза . В същото време спането по гръб спомага за равномерното разпределение на тежестта в тялото и ограничава прекомерния натиск върху гръбначния стълб. Като се има предвид необичайната извивка на лумбалния гръбначен стълб и горната част на гърба, легналото по гръб се счита за най-добрата позиция за сън в момента. Ето конкретни инструкции за справка:
Лежането по гръб е легнало положение за хора със сколиоза, което помага за намаляване на натиска върху гръбначния стълб
Легнете настрани
Ако имате сколиоза, можете също да спите на ваша страна. Поставете тънка възглавница между коленете си, за да поддържате гръбначния стълб, бедрата и таза в една линия. Това помага за ограничаване на тежестта в областта на бедрата и предотвратява появата на болки в гърба. Някои от предимствата на страничното спане са:
Някои неща, които трябва да имате предвид, когато спите в това странично легнало положение са:
Легнете по гръб
За кратки дрямки можете да легнете по гръб на стол. Спането в тази позиция ще поддържа средата на тялото и бедрата на подходящо разстояние. Ограничете натиска върху гръбначния стълб и създайте комфортно усещане при сън. Ако лежите с гръб към стол или легло, трябва да използвате легло или стол с регулируема облегалка за най-добър ефект. Това обаче не е подходяща позиция за сън за дълго време, като спането през нощта.
Позициите за сън не са полезни за гръбначния стълб
Ако имате сколиоза и поддържате лоша поза, това ще увеличи натиска върху гръбначния стълб и ще причини дискомфорт по време на сън. Ако запазите тази поза за сън дълго време, състоянието ще се влоши с времето. Някои легнали позиции за хора със сколиоза, които трябва да избягват, когато имат сколиоза, са:
Легнете по корем
Пациентите със сколиоза не трябва да спят по корем, тази позиция увеличава натиска върху гръбначния стълб, което кара врата и гърба да не лежат в естествена права линия. Освен това навикът да спите по корем води и до редица други неприятни симптоми като болка във врата, задух.
Лежането по корем не само оказва допълнителен натиск върху гръбначния стълб, но и причинява умора във врата и раменете и задух по време на сън
Легнал като зародиш
Спането наведено в поза на плода е позиция на сън на ваша страна с повдигнати крака, като бебе в утробата. Това води до увеличаване на изкривяването на гръбначния стълб и влошаване на изкривяването на гръбначния стълб. За възрастните хора спането в тази поза ще окаже натиск върху гръбначния стълб и ставите. Това е предизвикало симптоми на болки в гърба, умора във врата, повишена гърбавост и изкривяване на гръбначния стълб.
Спи на масата
Лежането по корем на маса увеличава натиска върху горната част на гръбначния стълб. По това време горната част на гърба ще се извие необичайно, оказвайки натиск върху белите дробове и околните нерви. Това боли гърба, врата и раменете. В същото време се увеличава и тежестта на сколиозата. Освен това навикът да се спи на маса също има неблагоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и храносмилателната система. Винаги кара тялото в състояние на дискомфорт, умора и се отразява неблагоприятно на цялостното здраве.
Неща, които подобряват качеството на съня
За хората със сколиоза, освен заемането на правилна позиция за сън, е необходимо да се отбележи следното, за да се подобри качеството на съня и да се поддържа опората на гръбначния стълб:
В допълнение към правилната позиция за сън, осигуряването на правилното място за сън и легло ви помага да спите по-добре
Статията по-горе е обобщение на легналите позиции за хора със сколиоза , които можете да видите и прилагате у дома. В обобщение, легнало настрани и легнало по гръб са двете позиции за сън, които имат най-добра опора за гръбначния стълб и пациентът не трябва да спи в поза на плода или да лежи по корем, за да избегне влошаване на състоянието на гръбначния стълб. .
Боята е полепнала по челото, ушите, врата, ръцете, но все още не намирате начин да я премахнете? Кажете ви някои начини за премахване на боята за коса от кожата, за да предотвратите следващото боядисване.
Някои хора смятат, че бременните жени не ядат черен сусам по време на бременност, тъй като това ще повлияе на плода. Всъщност ефектът на черния сусам върху бременните жени е много желан, защото осигурява много хранителна стойност за здравето. И така, безопасно ли е да се яде сусам по време на бременност? Какви са ползите и рисковете от?
ректалните антипиретици се считат за ефективен начин на приложение и могат да заменят пероралните лекарства в много случаи. За да могат да използват лекарството ефективно и безопасно, потребителите трябва да знаят колко е дълъг интервалът между дозите на антипиретичните лекарства и информацията, свързана с показанията за употреба.
Каним ви да научите нашето споделяне за статистиката на туморите на зародишните клетки при деца. За да разберете по-добре този проблем, ви каним да научите повече подробности чрез нашето споделяне по-долу.
Бихме искали да споделим с вас за туморите на зародишните клетки при деца. За да разберете по-добре това заболяване при децата, ви каним да се обърнете към нашето подробно споделяне чрез статията по-долу.
Каква храна помага за лечение на безсъние при бременни жени е тема, от която много хора се интересуват, така че нека разберем с какви храни да лекуваме безсъние при бременни жени чрез нашата статия по-долу.
Много хора очакват с нетърпение резултатите след изрязване на сърцевидни устни, защото вярват, че ще притежават плътни и привлекателни сърцевидни устни. Но за съжаление, само след няколко дни беше установено, че устните, изложени на зъбите, причиняват загуба на естетика. И така, какво кара сърцето да има отворени зъби?
Начинът за лечение на възпаление на средното ухо с маруля е доста популярен поради ефективността и безопасността, които носи този метод. Въпреки това, не всеки знае как да използва маруля за лечение на болести.
Един от признаците на гингивит, причиняващ лош дъх, е лошият дъх. Ако заболяването не се лекува навреме, то ще остави последствия като загуба на зъби, артрит или дори перикардит.
Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!