Лесно ли е или трудно да бъдеш приятел с тийнейджъра си?
11-14 години са началната точка на пубертета на юношите. Родителите трябва да бъдат приятели с деца в пубертета, за да преодолеят този труден период.
Играта на бадминтон увеличава ли височината всеки ден?
Играта на бадминтон увеличава ли височината? Това е въпрос, който интересува онези, които искат да станат по-високи, а също и тези, които обичат тази тема. Бадминтонът има много ползи за здравето, играта на бадминтон също може да ви помогне да увеличите височината си, ако я поддържате редовно и правилно.
Бадминтонът отдавна е любим спорт по света. Правилата му също са доста прости и могат да бъдат достъпни от всеки. Това също е спорт, който изисква играчите да движат много части едновременно с технически движения като завъртане, скачане, накланяне на тялото ...
Техническите движения помагат на мускулите да работят пълноценно, подобряват кръвообращението и дихателната функция. В резултат на това играта на бадминтон се превръща в спорт, който има положителен ефект върху здравето, особено може да помогне на играчите да увеличат височината си.
Играта на бадминтон увеличава ли височината?
Много проучвания са доказали, че за да развием височина, трябва да изберем да играем спортове, които са склонни към отскок. Следователно играта на бадминтон може да увеличи височината и също така е един от най-ефективните спортове за увеличаване на височината. При скачане и движение много механични стимули въздействат върху хрущялния слой и им помагат да растат. Хрущялният слой ще удължи дължината на костите, особено на коляното.
Със скокове и непрекъснати движения вече няма да се чудите дали играта на бадминтон ще увеличава височината ви всеки ден.
В допълнение, този предмет също изисква играчите да извършват много движения за разтягане на ръцете, за да спасят моста. В същото време, когато тренирате, както и когато се състезавате, трябва да използвате всички мускули, крайници, стави и други части на тялото. Горните движения ще допринесат за стимулиране на по-доброто развитие на хрущялния слой.
Как да играете бадминтон, за да увеличите височината?
Играта на бадминтон за увеличаване на височината вече не зависи от това дали играчите практикуват правилната техника или не. Защото дори ако упражнението за увеличаване на височината има добър ефект, но като всеки друг спорт, то трябва да се практикува правилно, за да може да се включат в пълна игра предимствата, които носи. Понякога твърде тежките упражнения или с неправилна техника могат да причинят нежелана вреда.
Време за тренировки по бадминтон
За да увеличите височината си, като играете бадминтон, трябва да имате свободно време всеки ден, за да инвестирате в тази тема. Идеалното време за игра на бадминтон е около 30-60 минути сутрин или следобед. Процесът на упражнения ще помогне на нашите скелетни мускули да се разширят и в същото време е полезно да растем по-високо, освен това движението на цялото тяло също помага на тялото да стане по-стегнато.
Комбинирайте играта на бадминтон с научното хранене
Независимо дали играта на бадминтон ви помага да увеличите височината си или не, храненето е еднакво важно. И така, какво трябва да ядете , за да станете по-високи ?
За максимална височина на растеж трябва да допълним диетата с подходящо хранене, за да избегнем загуба на сила и изразходване на твърде много енергия. Не забравяйте да се уверите, че тялото ви получава хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте костите, като протеини и калций. Постно месо, яйца, мляко, скариди, риба, раци, бобови растения... са храни, които трябва да използвате.
Не само може да увеличи височината, редовният бадминтон, съчетан с научно хранене, също помага на тялото да бъде гъвкаво
Кой спорт помага за увеличаване на височината?
Освен да играете бадминтон за увеличаване на височината, все още има много спортове, които ви помагат да растете бързо. Тъй като факторите на физическата активност представляват 20% от влиянието върху височината. Следователно, практикуването на тежки спортове за увеличаване на височината ще постигне оптимален ръст.
Плуване
В допълнение към бадминтона, плуването се счита за спорт, който може да насърчи покачването на височина най-ефективно. Освен това ви помага да имате красиво и балансирано тяло. Дори за тези, които са преминали пубертета и искат да увеличат височината си , редовното плуване все пак ще донесе много положителни ефекти върху тялото ви.
Когато плувате, ще можете да използвате всички видове мускули, особено мускулите на краката, ръцете и гърдите. Движението и боренето във водата изисква тялото да се разтяга и упражнява гъвкавостта и издръжливостта на мускулите, да увеличава дължината на гръбначния стълб, да разширява раменете и гърдите и да подобрява значително височината.
Прескачане на въже
Това е любима игра на много момичета, родителите могат да се възползват от нея, за да насърчат децата си да спортуват редовно, за да повишат височината. При скачане на въже скелетните мускули и гръбначният стълб се разтягат, което спомага за развиване на ефективна височина. Това е много прост и лесен за практикуване спорт, само въже и определено пространство може да се практикува удобно дори у дома.
В допълнение към бадминтона, скачането на въже също ви помага да увеличите височината си
джогинг
Бягането е най-лесният спорт за израстване, всеки може да практикува. Само прекарването на време в джогинг от 30 минути до 1 час дневно е достатъчно, за да стимулира хипофизната жлеза да отделя хормон на растежа 3-4 пъти по-висок от нормалното. Можем да тичаме рано сутрин или вечер, да тренираме тялото си и да се наслаждаваме на чистия външен въздух и красотата на природата.
Плуване. Скачането на въже, джогингът, удрянето на бадминтон имат много движения, които трябва да се комбинират по едно и също време, непрекъснато движение, така че всички те са много ефективни начини за увеличаване на височината . Изберете спорт, който обичате и работете усилено всеки ден, за да постигнете желаната височина.
Как генетиката влияе на вашето дете?
aFamilyToday Health - Роденото бебе ще има някои прилики с родителите си. И така, какви черти ще се предават от родител на дете?
4 упражнения, за да помогнете на вашето дете да има идеалната височина
aFamilyToday Health – Упражнението се счита за метод за здравословно обучение, както и за тайната на идеалния ръст на вашето дете.
Какво представлява болката в големия пръст на крака? Причини и лечение
Какво представлява болката в големия пръст на крака? Присъединете се към нас, за да разберете отговора чрез статията по-долу.
Бележки при използване на противогъбични капки за очи
Гъбичките на очите са много опасна очна инфекция. В допълнение към ранното откриване, правилното лечение при използване на противогъбични капки за очи също изисква внимание.
Какви наранявания помага да се открие ултразвукът на колянната става?
Тъй като медицината се развива все повече, инструментите за изображения подпомагат много лекарите в процеса на клинична диагностика и лечение. Нека научим повече за ултразвуковата техника на коляното - една от ефективните техники за идентифициране на наранявания в колянната става днес.
Признаци на морбили при деца и как да се лекува
Децата са най-застрашени от морбили. За да предотвратят, както и да установят дали децата им имат заболяването или не, родителите трябва да намерят информация за морбили при деца и как да се лекуват.
Простуден и грипен сироп за кашлица, хрема, грип
Cold & flu syrop е детски сироп за настинка и грип с натурални съставки, безопасни за бебета. Този сироп помага за бързо намаляване на симптомите на настинка и грип при децата и им помага да спрат дискомфорта и нервността.
Ползите от чесъна за сърдечно-съдовата система
Не само като незаменима подправка във всяко ежедневно хранене, чесънът се добавя много, защото е и рядка и полезна лечебна билка. Използването на
Ефектът на корен от калган върху остеоартрит
Не само, че е уникална подправка, често срещана в много виетнамски ястия, коренът от галангал също се счита за лекарство с умерен ефект, противовъзпалително и подпомагащо лечението на остеоартрит. Нека научим за ефектите на галангала върху остеоартрита и значението му за подобряване на здравето на костите.
Насладете се на закупуването на качествен масажен стол за цяло тяло
Масажният стол се счита за цялостно средство за грижа за човешкото тяло поради голямата си ефективност. Освен че намаляват умората и стреса, масажните столове имат и свойството да усилват кръвообращението и да подобряват съня на възрастните хора. Ако нямате опит в закупуването на масажни столове, нека разберем чрез тази статия.
Защо зъбите са чувствителни след смилане? Какво трябва да се отбележи?
Зъбите са чувствителни след изпиляване за покриване на порцеланови зъби, брекетите създават дискомфорт, пречат в ежедневните дейности. Нека да разберем причините и начините за ефективно намаляване на чувствителността след смилане на зъбите.
Какво представлява пародонтитът? Може ли пародонтозата да се излекува?
Пародонтитът е доста често срещано заболяване на устната кухина, но не всеки разбира това заболяване. Така че пародонтитът може да бъде излекуван?