Преждевременното побеляване на косата води до психични последици, карайки собственика да се чувства неуверен в себе си. Така че защо преждевременно сива коса и как да се коригира тази ситуация?
Преждевременното побеляване на косата е дилема за много хора на 20, 30 години или понякога в тийнейджърска възраст. Повечето са объркани, когато видят няколко сребристи кичура на върха на главата си, а има и много хора, които имат "солени коси" преди 20-годишна възраст. Сивата коса често е признак на възраст. Така че за младите хора сивата коса може да причини много разсейване и разочарование. Още по-лошо, преждевременното побеляване на косата също води до психични последици, карайки собствениците да се чувстват по-малко уверени в себе си.
Преждевременното побеляване на косата е голямо притеснение, което ви кара да губите доверие в себе си.
Защо сивата коса се появява преждевременно?
Състезание
Изследванията показват, че расата е фактор при определяне на възрастта, на която започвате да имате сива коса. Косите на кавказците започват да побеляват около 30-годишна възраст. Азиатците показват признаци на възраст по-късно, близо 40 години. Средният черен човек започва да има сива коса на 40-те години.
Здраве
Здравословните проблеми също са причина за преждевременното побеляване на косата. Някои генетични или автоимунни заболявания могат директно да причинят слаби космени фоликули, произвеждащи меланин, като щитовидната жлеза, хипофизата, витилиго или анемия.
Според проучване от 2008 г. в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , недостатъчните или прекомерни нива на хормони на щитовидната жлеза имат пряк ефект върху производството на пигмента меланин в космените фоликули. Това означава, че хората с проблеми с щитовидната жлеза могат да започнат да имат сива коса.Автоимунни заболявания като витилиго, заболяване, свързано с кожата и косата, което причинява хиперпигментация, също могат да го причинят.преждевременно побеляване на косата, тъй като клетките, отговорни за производството на пигмент, са атакувани.
Хората, които са постоянно тревожни и стресирани, са по-склонни да имат матова коса, отколкото техните приятели на същата възраст.
Липса на хранене
Преждевременното побеляване на косата може да бъде причинено и от липсата на витамин В12, аминокиселината фенилаланин и липсата на богати на протеини храни в диетата. Тази ситуация обаче може да се промени, след като горният медицински проблем бъде разрешен.
дим
Все още няма конкретни медицински изследвания, които да доказват връзката между тютюнопушенето и преждевременното побеляване на косата. Въпреки това, проучване от 2013 г. на Националния център за биотехнологична информация на САЩ установи, че повече пушачи показват признаци на побеляване преди 30-годишна възраст в сравнение с непушачите.
стрес
Противно на общоприетото схващане, екстремният стрес не води до побеляване на косата, но със сигурност може да доведе до падане на косата ви. И когато косата порасне отново след няколко месеца, пигментът може да не е толкова тъмен, както преди, и в крайна сметка може да стане сребрист. Това означава, че стресът е само допринасящ фактор, но не непременно пряка причина за преждевременното побеляване на косата.
Меланин
Сивата коса се появява, когато клетките в космения фоликул спрат да произвеждат меланин. При някои хора меланоцитите (клетки, произвеждащи цвят) започват да забавят производството на меланин (пигментът, който осигурява цвета), като по този начин правят косата сива. Когато космените фоликули не получават достатъчно меланин, за да осигурят естествения си цвят, те произвеждат суха, чуплива коса без пигмент.
Според статия от 2017 г. на Шарън Грифин в Livestrong.com, за да се възстанови жизнеността и естествения цвят на косата, е възможно да се увеличи производството на меланин. Това може да стане чрез добавяне на повече протеини и морски дарове към ежедневната диета, както и водене на психически здравословен живот.
Каталаза
Друго проучване установи, че намаленото производство на ензима каталаза е основният виновник за побеляването на косата. Косата естествено произвежда водороден пероксид, вещество, което избелва косата (намира се в белина за коса при боядисване). Това вещество се произвежда повече с напредването на възрастта, каталезата, напротив, се произвежда по-малко. Каталазата е тази, която превръща този водороден пероксид в кислород и вода. Без него космените фоликули започват да произвеждат твърде много водороден пероксид, като по този начин избелват косата отвътре навън, оставяйки я суха и чуплива.
Има налични добавки за заместване на изгубената каталаза. Проблемът е, че се усвоява твърде бързо от тялото, преди да стигне до мястото, където трябва. Друг начин е просто да помогнете на тялото да произведе достатъчно каталаза, като увеличите количеството мед, цинк, селен и манган. Това може да стане чрез прием на витаминни и минерални добавки.
Коригирайте преждевременното побеляване на косата
Уверете се, че тялото ви получава достатъчно хранителни вещества
Допълването с достатъчно основни хранителни вещества ще преодолее частично феномена на преждевременното побеляване на косата. Правилните храни в този случай са орехи, храни, богати на омега-3 мастни киселини и цинк като риба, семена или броколи. Хранителните протеини от животински произход като месо, риба, яйца, мляко, черен дроб... са полезни за косата.
В допълнение, витамините от група В, съдържащи се в пилешкото, са показали, че са ефективни за намаляване на появата на сива коса. Уверете се, че балансирате цялата си диета с останалите си хранения, включително плодове, зеленчуци и вода.
Също така не трябва да ядете храни с високо съдържание на мазнини. Тези храни повишават нивата на тестостерон – една от причините за косопад. В допълнение, високите нива на тестостерон също правят косата суха, засягайки нормалния растеж на косата.
Осигурете достатъчно хранителни вещества на тялото, за да сведете до минимум преждевременното побеляване на косата.
Използвайте слънцезащитен крем за косата си
Меланинът помага за защитата на косата от външни увреждания като UV лъчи. Без тази защита UV светлината ще направи косата чуплива и податлива на увреждане. За да защитите косата си от ултравиолетовите лъчи, най-добре е да напръскате косата си със същия слънцезащитен крем, както бихте напръскали лицето и тялото си. Само по този начин косата може да избегне сериозни увреждания, като по този начин поддържа силен, гладък вид и намалява възможността от преждевременно побеляване.
Използването на ha thu wu е естествен начин за почерняване на косата, който се използва от много хора. Но да се обработва правилно, не всеки знае. Разберете сега!
Нека разберем ефектите на таблетките Ha Thu O върху нашето здраве. Освен да разберете дали да пиете всеки ден? Гледай сега!
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
Акнето е много често срещано кожно заболяване, тежко или упорито акне, което не се лекува своевременно и правилно, често оставя много последствия по кожата като келоиди, вдлъбнати белези. Въпреки че акнето не е животозастрашаващо, то значително влияе върху качеството на живот на пациентите. Във вътрешните и международни схеми за лечение на акне изотретиноинът играе важна роля.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
![[Отговор] Какви са ефектите от хапчетата Ha Thu O?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-7404-0618002120803.jpg "[Отговор] Какви са ефектите от хапчетата Ha Thu O?")
