Ефективни средства за болка в бедрата, които трябва да знаете

В зависимост от нивото и състоянието на Вашето здраве, Вашият лекар ще Ви предпише лечение на болка в тазобедрената става с лекарства, операция или упражнения. Прочетете, за да научите за ефективни начини за лечение на болка в тазобедрената става чрез следната статия.

Болката в тазобедрената става или артритът на тазобедрената става е доста често срещано заболяване. Въпреки това, в зависимост от здравословното състояние, както и от силата на болката, лекарят ще има подходящи мерки за лечение: Възможно е да се използват лекарства, операция или да се контролират симптомите чрез специфични упражнения. Нека открием ефективни средства за лечение на болка в тазобедрената става чрез следната статия!

Какво е болка в тазобедрената става?

Болката в тазобедрената става е състояние, при което хрущялът в тазобедрената става се износва или се поврежда. Това кара костните повърхности на ставата да се смилат една срещу друга и да станат грапави. Води до болка и скованост, затруднено движение на краката.

Има много различни форми на болка/възпаление в тазобедрената става, но повечето са свързани със загуба на хрущял в тазобедрената става, което в крайна сметка води до триене на кост в кост и разрушаване на ставата.

Болката в тазобедрената става е състояние, при което хрущялът в тазобедрената става е износен или повреден

Разберете причината за болката в бедрата

Остеоартритът е доста често срещан вид възпаление, което засяга бедрата. Това е просто износването на ставата с течение на времето и обикновено се проявява на 40-те и повече години. Повечето хора ще изпитат някаква форма на артрит с възрастта.

В зависимост от възрастта, ставите ще бъдат засегнати в различна степен. Други фактори, които са специфични за всеки индивид, като например: 

• Анатомичната структура на бедрото (ъгли на костите на човек или естествена сила);
• тегло;
• Ниво на активност.

Други основни състояния, които могат да причинят артрит на тазобедрената става при по-млади пациенти, включват:

• Някои автоимунни възпалителни заболявания като ревматоиден артрит , лупусен нефрит, инфекции, наранявания на тазобедрената става.
• Анатомичните аномалии оказват напрежение върху ставите, което води до преждевременно влошаване на хрущяла, като свиване на тазобедрената става, дисплазия на тазобедрената става.

Разберете причината, за да знаете как да лекувате ефективно болката в бедрата

Вероятността от развитие на артрит на тазобедрената става се увеличава с фамилната анамнеза и напредналата възраст. Пациентите с наднормено тегло и тези, които са претърпели травма на бедрото, също могат да изпитат износване и разкъсване на хрущяла. Крайният резултат от тези процеси е загуба на тазобедрен хрущял, което води до триене на тазобедрената кост, въпреки че тежестта на болката и увреждането е различна за всеки пациент с артрит на тазобедрената става.

Какви са симптомите на артрит на тазобедрената става?

Някои симптоми на артрит на тазобедрената става включват:

• Болка в слабините, външната част на бедрата и задните части.
• Скованост.
• Намален обхват на движение на ставата на стъпалото, затруднено носене на обувки, чорапи.

За хората с остеоартрит на тазобедрената става, ходенето или друго движение натоварва хрущяла на тазобедрената става, увеличава симптомите на болка и намалява способността на тялото да функционира, което затруднява извършването на дейности.

В допълнение, поради загубата на плъзгащите се повърхности на костите, хората с болки в бедрата се чувстват така, сякаш бедрата им са сковани и движението е ограничено. Понякога се усеща болка в слабините, но може да се усети и отстрани, в задните части и понякога надолу към коляното. Дейности като туризъм, стоене прав за дълги периоди от време или изкачване на стълби, които натоварват бедрата, често влошават артритната болка.

Ефективни лекарства за болки в бедрата

Контрол на теглото

Хората с висок индекс на телесна маса (ИТМ) имат по-висок риск от развитие на тазобедрен артрит. С увеличаване на теглото нивото на напрежение на ставите също се увеличава. Наднорменото тегло или затлъстяването може да влоши симптомите, причинявайки по-бързото им развитие. За хората с това състояние медицинските специалисти специално препоръчват отслабване. Освен това трябва да промените диетата си и да участвате в разумна програма за упражнения.

Упражнение и физическа терапия

Упражнението е от съществено значение за намаляване на риска от остеоартрит и забавяне на прогресията му. Упражненията не само ви помагат да контролирате теглото си, но и подобряват здравето ви, правят мобилността ви по-добра и по-гъвкава. Упражнения с ниско въздействие като тай чи често се препоръчват от експерти за хора с остеоартрит на тазобедрената става. Някои други упражнения също се препоръчват като: йога, колоездене, каране на стационарен велосипед, плуване, ходене, ...

Упражненията и физиотерапията са ефективни начини за подпомагане на болката в тазобедрената става

В случай, че не сте тренирали дълго време, моля, консултирайте се с медицинско заведение за здравни услуги или посетете заведение за физиотерапия за съвет. Те ще ви помогнат да създадете програма, която работи най-добре за вас, за да сведете до минимум шансовете си за нараняване.

Еластичен и гъвкав

За да намалите сковаността, болките в ставите, трябва да се разтягате редовно. Някои съвети за безопасно разтягане, които можете да използвате, като например: 

• Попитайте физиотерапевт за предложения и насоки.
• Правете леки движения и увеличавайте гъвкавостта постепенно.
• Спрете веднага, ако почувствате болка.
• Ако няма болка след първите няколко дни с каквато и да е дейност, постепенно прекарвайте повече време в тази дейност.
• В началото ще ви е трудно да се разтягате, но бъдете сигурни, че гъвкавостта ви постепенно ще се подобри.

Упражненията за разтягане включват:

• Сгънете напред: Краката на ширината на раменете или седнете на стол. Наведете се бавно напред и дръжте горната част на тялото си отпусната. Трябва да почувствате разтягане в бедрата и кръста.
• Издърпване на коленете: Легнете по гръб и огънете коленете си нагоре към гърдите, докато се разтегнете напълно.
• Удължаване на баланса на крака: Подобно на издърпване на коляно, но започвайки в изправено положение, поставете едната си ръка покрай стената за опора.
• Кобра: Легнете с лицето надолу на пода, дланите опрени на пода на или напречно на гърдите. Натиснете дланите си надолу, за да повдигнете гърдите си от пода, усещайки разтягане в бедрата и долната част на гърба. Задръжте за 10 секунди и повторете 2-3 пъти.

Алтернативи, които да избягвате

Има пациенти, които избират да приемат добавки с глюкозамин, рибено масло, витамин D или хондроитин сулфат, но няма достатъчно доказателства, които да докажат, че те са ефективни и безопасни. Най-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете решение за добавка. Тъй като някои добавки могат да създадат странични ефекти или да взаимодействат с други лекарства, за които не знаем.

Използвайте помощно средство за ходене

Използването на помощно средство за ходене ще помогне за облекчаване на натиска върху бедрото и ще добави опора към ставата. Освен това ви помага да поддържате стабилност и баланс, намалявайки риска от падане. Това също е начин за забавяне на развитието и контрол на симптомите на болка в бедрата. 

Ако горните дейности все още не ви помогнат да подобрите симптомите си, можете също да използвате лекарства според указанията на вашия лекар. Надяваме се, че чрез горната статия сте събрали някои от най-ефективните начини за подпомагане на лечението на болка в тазобедрената става.