Вагиналното pH се счита за мярка за здравето на интимната зона на жената. Ето защо всяко момиче трябва да знае как да балансира вагиналното рН, за да не бъде обсебено от заболявания, свързани с репродуктивното здраве.
Първо, нека разберем какво е женското вагинално pH!
Какво е вагинално pH?
Вагиналното pH е един от най-важните фактори за определяне дали вагиналното здраве на жената е добро или не. При вагинално рН, което варира от 3,8 до 4,5, жените ще запазят здравето си, ще ограничат възпалението на сърбящите гъбични инфекции или може да се счита за умерена киселинност.
Какво е вагинално pH?
pH във влагалището създава защитна бариера и предотвратява навлизането на бактерии, засягащи естествената среда на "момичето". Обикновено микрофлората ще живее "мирно" в горната безопасна вагинална рН среда. Киселата вагинална среда се причинява от Lactobacillus бактерии, които отделят млечна киселина и водороден пероксид.
В зависимост от възрастта или статуса (менструален цикъл, цикъл на овулация) на жените нивото на pH също е различно.
Лошите навици "нарушават" баланса на вагиналното pH
Или да измиете вагината?
По някаква причина много жени все още поддържат навика на дълбоко душене във влагалището. Не само това, но някои също използват разтвори, съдържащи оцет или сода за хляб, за да почистят вагината и да намалят вагиналната миризма. Това е едно от непреките действия, които нарушават баланса на полезните бактерии в околната среда във влагалището. Освен това може да влоши вагинита . Вагиналните миризми по-лоши и по-дълбоки могат да причинят вагинални инфекции.
Небезопасен секс
Някои млади хора правят секс без предпазни средства без използване на презерватив, когато количеството сперма, освободена във влагалището, е силно алкално. По този начин се дисбалансира pH на вагиналната среда. Това води до увеличаване на растежа на определени бактерии, които не са полезни, причинявайки възпаление.
Непротектираният секс също влияе върху вагиналното pH
Жени в менопауза
Това е периодът, в който се случват много промени в тялото на жената. Едно проучване установи, че жените обикновено имат по-високо pH по време на менопаузата със средно вагинално pH 5,3. Причината за това повишено вагинално pH е спадането на нивата на естроген по време на менопаузата.
Женски менструален цикъл
Както знаем, кръвта има по-високо pH от вагиналната среда. Следователно, когато жената има менструация, количеството кръв във влагалището може да повиши стойността на pH.
Произволно използване на антибиотици
Антибиотиците често се използват за унищожаване на вредни бактерии. Въпреки това е възможно да се убият и добрите бактерии. Следователно произволното използване на антибиотици може да доведе до вагинален дисбаланс.
Особено важно е да се отбележи, че киселинната вагина обикновено не причинява заболяване. Но твърде много киселинност може да намали плодовитостта. От една страна, сперматозоидите процъфтяват в алкална среда и оптималното рН за движение на сперматозоидите е между 7,0 и 8,5.
Съвети за жени за поддържане на баланса на вагиналното pH
Ако стойността на вагиналното pH редовно надвишава безопасната стойност, но все още е на умерено ниво, без последствия, можете да приложите някои съвети за поддържане на баланса по-долу, като например:
Добавка с пробиотици, съдържащи полезни за организма бактерии
В момента в дрогериите има и много видове пробиотици, които директно допълват полезните бактерии за вагината. Можете обаче да изберете пробиотици на водна основа, защото само тази форма има ефект върху рН на средата във влагалището. Този пробиотик (форма на пробиотик) помага за бързото възстановяване на нивото на полезните бактерии във влагалището. Добавянето на някои храни, съдържащи полезни бактерии, като кисело мляко, кисели краставички, кисели ястия и т.н., също е начин за допълване на полезни бактерии за вас.
Отървете се от вредните навици
Сменяйте тампоните често
Премахването на лошите навици е един от важните фактори, които спомагат за поддържането на pH на вагината на стабилно ниво. Могат да се споменат някои навици, като „мързелив“ за смяна на тампони, оставянето за твърде дълго време повишава рН във влагалището, което лесно причинява възпаление, което води до бактериална инфекция обратно във влагалището. За да намалите риска от бактериална инфекция, трябва да го смените до тоалетна на всеки 3 часа.
Използвайте безопасен секс
За да защитите както вас, така и репродуктивното здраве на вашия партньор, най-добре е да използвате предпазни мерки като презервативи. Дори ако вашият партньор не е безразборен, все пак се препоръчва да използвате презерватив . Това е мярка, която едновременно помага за ограничаване на нежеланата бременност и помага за предотвратяване на болести, предавани по полов път, които засягат рН във влагалището.
Избягвайте обливането
Категорично се откажете от този навик, ако поддържате вагинална хигиена. Вагината може да се самопочиства, така че трябва да почиствате само отвън, без да измивате дълбоко вътре. Както опасно, така и небезопасно за рН средата на вагината.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")