Болка в коляното без известна причина, какво да правя?

Болка в коляното, но неизвестна причина е проблем, с който се сблъскват много хора. И така, в случай на болка в коляното без видима причина, какво да правите? Научете повече за

Болка в коляното, но неизвестна причина е проблем, с който се сблъскват много хора. И така, в случай на болка в коляното без видима причина, какво да правите? Научете някои от следните мерки, които могат да ви помогнат да ограничите по-лесно болката в коляното.

Признаци на болка в колянната става

Болката в коляното е често срещан симптом, причинен от много причини, като нараняване на коляното, артрит на коляното или остеоартрит на коляното... В зависимост от причината, тежестта на болката в коляното е различна. Обикновено болезнената колянна става ще има следните симптоми:

  • Коленете са подути и сковани
  • Кожата на коляното е зачервена и топла на допир.
  • При движение на коляното може да се чуе хрущене или скърцане.
  • Ходенето, ставането или сядането е болезнено и трудно.

Болка в коляното без известна причина, какво да правя?

Много случаи на болка в коляното без известна причина често са субективни. Неспазването на профилактиката на заболяването, както и медицинския преглед и лечение може да доведе до опасни усложнения, засягащи подвижността на колянната става. Когато колянната става боли и не знаете причината, вземете следните мерки за облекчаване на болката в коляното:

  • Използвайте обувки, които са подходящи за тялото, трябва да изберете обувки с равна мека подметка, избягвайте да носите обувки, които са твърде високи, за да оказват натиск върху колянната става при движение.
  • Избягвайте да вдигате тежки предмети твърде много, особено когато коляното е наранено, това ще влоши болката в коляното.
  • Избягвайте да седите на едно място за дълго време, което може да причини скованост.

Болка в коляното без известна причина, какво да правя?

  • Упражнявайте редовно и редовно всеки ден с подходяща интензивност, за да намалите умората за колянната става. Спортовете, които са подходящи за хора с болки в коленете, са подхранващи упражнения, плуване, йога, защото помагат за намаляване на артрита, така че бягането и скачането не са полезни за коленете.
  • Контролирайте съответно теглото си. Наднорменото тегло или затлъстяването само оказва по-голям натиск върху колянната става и увеличава риска от артрит.
  • Имайте правилна диета. Пациентите трябва да приемат повече витамини C, D, K и калций от храни като къдраво зеле, спанак, зеле... за подобряване на здравето на костите и ставите. Ограничете употребата на храни с твърде много сол, което води до задържане на вода и прави коленните стави податливи на подуване. Избягвайте да ядете зеленчуци от патладжан, за да избегнете предизвикване на възпалителна реакция.

Когато имате постоянна болка в коляното, трябва да отидете в болницата, за да бъдете прегледани от лекар, за да диагностицира точно причината за болката в коляното и да Ви посъветва подходящо лечение. Не се самолекувайте, без да се консултирате с Вашия лекар.


Leave a Comment

Или червени очи, защо?

Или червени очи, защо?

Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?

Кардио упражненията качват ли мускули? Кардио упражнения за изграждане на мускули

Кардио упражненията качват ли мускули? Кардио упражнения за изграждане на мускули

Кардио тренировките са една от най-популярните фитнес тенденции в последно време. Тъй като това е нов метод за упражнения, кардио тренировките също са получили много внимание. Нека чуем отговора на културиста в следващата статия.

Заразен ли е псориазисът?

Заразен ли е псориазисът?

Псориазисът се проявява с много характеристики на кожата като напукване, лющене, рани и др. Това силно влияе върху психологията и дейността на хората.

Как се предава псориазисът?

Как се предава псориазисът?

Как се предава псориазисът е често срещан въпрос при много пациенти и роднини на пациенти с псориазис. Въпреки че това е заболяване, което отчита

Топ 7 супер прости начина за лечение на напрежението в очите у дома

Топ 7 супер прости начина за лечение на напрежението в очите у дома

Умората на очите причинява дискомфорт и неудобство в ежедневните дейности и живот. Незабавно приложете следните прости домашни средства за умора на очите, за да подобрите това състояние и да направите очите си по-здрави.

Как да защитим белите си дробове в днешната замърсена околна среда?

Как да защитим белите си дробове в днешната замърсена околна среда?

В днешната замърсена околна среда е от съществено значение да знаете как да защитите белите дробове, както и дейностите за насърчаване на здравето на белите дробове. Но как да защитим белите дробове не всеки разбира.

Морков: чудодейно лекарство за кожата, което може би не познавате

Морков: чудодейно лекарство за кожата, което може би не познавате

Морковите са богат източник на витамин А и антиоксиданти. Следователно морковите са полезни за кожата в процеса на лечение на акне, избягване на образуването на белези, против стареене ...

Устните упражнения за деца с аутизъм са ефективни у дома

Устните упражнения за деца с аутизъм са ефективни у дома

Устните упражнения са ефективен метод за подобряване на произношението на деца с аутизъм. В допълнение, оралните упражнения също могат да помогнат на децата да подобрят способността си да дъвчат и преглъщат, минимизирайки проблемите с хранителното поведение на децата с аутизъм. Нека научим за ефективните орални упражнения за деца с аутизъм у дома чрез тази статия.

Синдром на овариална хиперстимулация: Проблеми, които възникват, когато се появи този синдром

Синдром на овариална хиперстимулация: Проблеми, които възникват, когато се появи този синдром

Синдромът на овариална хиперстимулация често се появява при жени, които използват хормони, за да стимулират развитието на яйцеклетки. Този синдром не се проявява много, но има сериозни последици за женското здраве, ако не се следи и преодолява навреме.

Лечение на миелодиспластични синдроми

Лечение на миелодиспластични синдроми

миелодиспластичният синдром е често срещан както при мъжете, така и при жените в по-голямата част от света. В момента няма специфично лекарство или лечение. В тази статия, aFamilyToday Blog бихме искали да предоставим малко информация, свързана с лечението на миелодиспластичния синдром.