Коя е подходящата калциева добавка за деца над 1 година?

Добавянето на калций за деца над 1 година е много важно, защото това е периодът на развитие на височината на бебето. Липсата или излишъкът на калциеви добавки излага децата на риск, така че майките трябва да открият внимателно.

По време на развитието на малките деца, в зависимост от определена възраст, децата ще имат съответните нужди от калций. Родителите трябва да обърнат внимание на добавянето на калций, подходящо за тяхното бебе, насърчавайки развитието на детето си. Например калциевите добавки за 3-годишни, калциевите добавки за 5-годишните,  калциевите добавки за 8-годишните и калциевите добавки за 9-годишните са много различни.

Калцият е от съществено значение за развитието на малки деца

Защо добавките с калций за бебета над 1 година са толкова необходими?

Калцият е минерал, който играе важна роля в развитието на малките деца. Защото това е компонентът, който участва в образуването на костите и зъбите. В същото време те също играят роля в предаването на нервните клетки, участват в съсирването на кръвта, мускулната контракция на тялото.

Обикновено бебетата на възраст над 1 година вече няма да бъдат кърмени. Следователно по това време майките трябва да избират и допълват хранителни вещества за децата от хранителни източници. Освен това, това е периодът, в който майката трябва да се храни с достатъчно количество необходими микроелементи, за да помогне на бебето да расте бързо и да се развива всестранно.

Добавянето на калций за деца над 1 година по подходящ начин помага за избягване на риска от рахит, забавяне на растежа, неправилни зъби, недоразвит мозък... при малки деца. По-конкретно, според препоръките на Световната здравна организация (СЗО), нуждите от калций в различните възрасти на децата са както следва:

  • Калциева добавка за деца под 6 месеца: 300 mg/ден
  • От 7 до 12 месеца: 400 mg/ден
  • От 1 до 3 години: 500 mg/ден
  • Как да добавите калций за деца на 4 години и 4-6 години: 600 mg/ден
  • От 7 до 9 години: 700 mg/ден
  • От 10 години: 1000 mg/ден
  • От 11 до 24 години: 1200 mg/ден.

В зависимост от възрастта нуждите от калций при децата също са различни

Как да допълваме калций за деца над 1 година?

Добавете калций за деца над 1 година от хранителни източници

Децата над 1 година са се научили да ядат твърди храни и вече не са зависими от кърмата, така че добавянето на калций също е по-лесно. Съответно по това време майките трябва да дават на децата си богати на калций храни като зеле, броколи, скариди, раци, яйца, тофу,... в подходящо и необходимо количество.

Необходимо е децата да правят слънчеви бани, за да подпомогнат набавянето на витамин D, за да усвоят добре калция

Витамин D спомага за по-доброто усвояване на калция. Ето защо майките трябва редовно да къпят децата си на слънце, да ги оставят да спортуват на лека слънчева светлина от 6 сутринта до 7:30 сутринта или от 17:30 до 18:30 часа всеки ден, за да добавят витамин D. Важно е обаче да се отбележи, че слабите дрехи трябва да се носят за деца деца да избягват пряко излагане на слънце на кожата, причинявайки увреждане на кожата.

Използвайте калциеви добавки за деца

В някои случаи майките трябва да внимават, когато добавят калций за деца от функционални храни успоредно с осигуряването на калций от гореспоменатите богати на калций храни. Тъй като калцият, когато се натовари в тялото, не е задължително да се усвои напълно. Днес на пазара има много видове калциеви добавки за деца, важно е преди да ги дават на деца, майките първо да се консултират с лекар или медицински специалист.

На какво трябва да обърнете внимание на калциевите добавки за бебета над 1 година?

В допълнение към избора на подходящи храни, богати на калций, майките също трябва да обърнат внимание на някои проблеми в процеса на добавяне на калций за бебета над 1 година, по-специално:

  • Майките трябва да осигурят редовно добавяне на витамин D от 200-300 IU на ден.
  • Децата трябва да ограничат пиенето на сладки напитки, газирани безалкохолни напитки, енергийни напитки.
  • Изберете ниско сладки плодове и ограничете приема на мазни храни от детето си.
  • Майките също могат да избират хапчета калций за бебета на пазара, за да допълнят нуждите на детския организъм, но трябва да се консултират с лекар преди употреба.
  • Майките трябва да насърчават децата да бъдат редовно физически активни, за да стимулират развитието на костите и ставите.

Майките трябва да ограничат децата си да ядат сладкиши, за да усвояват по-добре калция

Добавянето на калций за бебета над 1 година не е много трудно, ако майката се „влюби“ в горните знания. Надяваме се, че статията е полезна за майки, които не знаят как да добавят калций за своите бебета.


Leave a Comment

Новородени със запушен нос, опасни ли са хрипове? Как да се справя?

Новородени със запушен нос, опасни ли са хрипове? Как да се справя?

Новородени със запушен нос, хрипове не са необичайно състояние. Но какво да направите, когато се сблъскате с подобна ситуация? Разберете сега!

Въпрос: Какво представлява STEAM методът на обучение?

Въпрос: Какво представлява STEAM методът на обучение?

Образователният метод STEAM е един от съвременните методи, прилаган в много страни по света. В момента международните училища във Виетнам също прилагат този метод на обучение на своите ученици. И така, разбирате ли добре образователните методи на STEAM?

10 мита за кърменето, в които много майки все още вярват, че са верни

10 мита за кърменето, в които много майки все още вярват, че са верни

Кърменето е много важно за здравето и развитието на вашето бебе. Но има погрешни схващания, които могат да объркат майките и да доведат до затруднения с кърменето.

Какво трябва да ядат майките преди цезарово сечение?

Какво трябва да ядат майките преди цезарово сечение?

Какво трябва да ядат майките преди раждането, за да може процесът да протече гладко, е въпрос, който си задават много жени, на които им предстои раждане. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос, моля, обърнете се към нея веднага!

Какво е бебе с превързан език? опасно ли е

Какво е бебе с превързан език? опасно ли е

Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?

Джоб най-добрият начин за оригване на бебе

Джоб най-добрият начин за оригване на бебе

Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.

IVF води ли до извънматочна бременност?

IVF води ли до извънматочна бременност?

Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!

Съвети за майки как безопасно да изваряват бебешките бутилки

Съвети за майки как безопасно да изваряват бебешките бутилки

Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!

На колко градуса климатик лежат бебетата? Бележки при поставяне на деца в климатик

На колко градуса климатик лежат бебетата? Бележки при поставяне на деца в климатик

Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.

Мога ли да ям картофи след раждане? Ползите от картофите за здравето на майката след раждането

Мога ли да ям картофи след раждане? Ползите от картофите за здравето на майката след раждането

Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?