Според концепцията, че разреденото майчино мляко няма да има достатъчно хранителни вещества, за да могат децата да се развиват физически и психически. И така, как кърмата е гъста - разредена и разреденото мляко причинява ли изоставането на растежа на децата?
Дълго време кърмата винаги е била „обвинявана, обвинявана“ без причина. Сега изостаналото бебе се дължи на дългосрочно кърмене, така че трябва да отбиете бебето си рано, преди да можете да ядете други храни, за да можете да пораснете и да сте здрави. Или, тъй като кърмата е разредена, детето няма никакви хранителни вещества, така че детето изостава в растежа, изостава в растежа и особено изостава от децата, родени в същата възрастова група. И така, как кърмата е гъста - разредена?
Кажете ви как да видите колко гъсто и рядко е кърмата
Истината за кърмата
Кърмата не е само храна, кърмата съдържа много антитела, които се променят в състава си от ден на ден и час след час, в съответствие с развитието на бебето. През първите години от живота храненето в кърмата се фокусира върху „подхранването“ на мозъка на бебето, а не върху наддаването на тегло и мускулите, както при другите млека. И така, как кърмата е гъста - разредена?
Основните хранителни компоненти, открити в кърмата
- Мазнини: помагат на бебето да расте и произвежда енергия, подпомага храносмилането.
- Протеин: Тауринът е един от най-добрите протеини, открити в кърмата. Играе голяма роля в развитието на мозъка на децата.
- Витамини и минерали: Помага на децата да усвояват лесно и повишават устойчивостта.
- Други хранителни компоненти: Веществата, присъстващи в кърмата, помагат за подобряване на когнитивните способности на детето. Помогнете на децата да се развиват цялостно.
И така, как кърмата е гъста - разредена?
Как се кондензира - разрежда кърмата?
Със сигурност всяка майка е чувала за понятието кърма като гъста - разредена. Въпреки това, не всички майки познават и разбират природата на кърмата.
Разредената кърма не влияе на здравето на бебето, тъй като почти цялата кърма има еднакъв хранителен състав. Има само проблемът майката да има много или малко мляко, но да няма достатъчно кърма.
Според невъоръжено око кърмата има две форми, гъста и разредена. Но това е подвеждащо за механизма на лактацията - последното мляко на кърмата.
- Коластра: За разлика от коластрата, която е жълта на цвят, коластрата на майката е млякото, отделено през първите 10 минути от кърменето. Коластрата обикновено е бистра и рядка като оризова вода. Въпреки това, коластрата все още е пълна с хранителни вещества като протеини, витамини, минерали и вода за кърмене.
- Кърмене: Лактатът е млякото, което се отделя в средния и късния етап на кърменето. По това време кърмата все още е пълна с хранителни вещества и има повече мазнини и протеини, така че млякото става по-гъсто и има леко жълт цвят. Това е много важен източник на хранителни вещества, за да помогне на вашето бебе да расте здраво.
Всяко бебе е самостоятелен индивид и има напълно различна способност да усвоява и развива.
Много майки имат навика редовно да изцеждат разредена коластра, за да нахранят бебето по-късно, надявайки се бебето да наддаде по-добре. Това обаче ще доведе до недостиг на вода и лактоза, белтъчини на бебето, ако майката не е проучила внимателно и не е изцеждала редовно разреденото мляко.
Хранителна диета с кърма
Освен да научат колко гъсто и рядко е кърмата, майките трябва да научат и за правилното хранене. Майките трябва да разделят храненията на много хранения, включително: 3 основни хранения и 2-3 закуски на ден, за да помогнат на тялото да усвои максимално хранителни вещества. Ястията, приготвени чрез варене, на пара, задушаване и варене, трябва да бъдат с предимство. Ограничете употребата на печени и пържени храни. Категорично не яжте преработена и сурова храна. В същото време, когато се хранят, майките също трябва внимателно да дъвчат храната за лесно храносмилане.
Храненето играе важна роля при кърменето
Групи храни, които трябва да се използват редовно
- Протеини: Майката трябва да яде много постно месо, да избягва тлъстото месо. Яжте различни видове боб и семена като: соя, фъстъци, черен боб, червен боб и др. В същото време трябва да увеличите приема на мляко и да ядете повече яйца и кисело мляко във вашата диета всяка седмица.
- Мазнини: Използвайте растително масло за готвене, ограничете употребата на животински мазнини.
- Въглехидрати: ориз, каша, юфка, фо, ... са храни, съдържащи много нишесте и захар, които са много полезни за тялото на майката след раждането.
- Витамини и фибри: Яденето на много зеленчуци и плодове с оранжеви и червени цветове ще помогне на майките да добавят витамини и минерали.
- Желязо: Не забравяйте да добавите богати на желязо храни като яйчен жълтък, патица, свински бъбрек, риба, калмари, гълъбово месо, скариди, сусам, тофу, зеленчуци от юта, черен боб, бял боб, семена от лотос, броколи, грах, броколи,...
Освен това майките трябва да пият много вода всеки ден, защото водата е и основната съставка, която съставлява млякото за бебета. В допълнение към водата, майките могат да допълват водата, като пият мляко и ядат плодове. Въпреки това, когато пиете мляко, трябва да изберете мляко с много калций, за да бъде полезно за развитието на костите на бебето.
Разумната диета на майката след раждането ще бъде много полезна за здравето на майката и бебето, както и за решаването на това колко гъста е кърмата . В допълнение, всяка психологическа нестабилност на майката ще се отрази негативно на дейността на млечните жлези, причинявайки някои майки да имат запушване на млякото по време на периода след раждането. Поддържането на комфортен и щастлив дух след раждането е изключително необходимо, което майките трябва да помнят.