Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и го прави?
Безсънието е често срещано състояние по време на бременност, тъй като тялото претърпява много промени по време на бременност. Влияе ли обаче на плода и как да помогнем на бременните да спят добре? Вижте тази статия сега!
1. Бременни жени или безсъние защо?
Храносмилателна
Първите признаци на бременност са тясно свързани с храносмилателната система на бременната майка. По време на бременност бременните жени ще имат хормонални промени в тялото, придружени от странични ефекти по време на бременност като нарушения на храносмилателната система, причиняващи киселини, лошо храносмилане или запек при децата.Майката води до умора, стрес и безсъние.
Поза за сън
Бременни жени или безсъние защо?
Друга причина, поради която бременните жени често губят сън, е неудобната поза за сън. Тъй като бебето расте все повече и повече, бременната майка няма да може да спи по корем, нито вече може да спи по гръб. Почти всички нормални пози за сън карат бременните жени да се чувстват неудобно, поради което не спят добре.
Защото бебето се движи
Дори ако бременната майка спи добре, бебето в утробата не спи. Много майки са се оплаквали от безсъние, защото бебето им е твърде хиперактивно. Бебето често бута силно в корема, което кара бременната майка внезапно да се събуди и да заспи трудно.
Крамп
Много майки довериха на фармацевтите, че спазмите посред нощ са ги измъчвали и не са могли да спят добре. Защото всеки път, когато спите за известно време, ще имате спазми, което прави съня не дълбок и прави майките много болезнени.
Пикаене в полунощ
Събуждането посред нощ за уриниране също се превръща в навик, което води до затруднено заспиване. Така че защо бременните жени често трябва да уринират през нощта? Защото по време на бременност натискът на бебето върху пикочния мехур на майката прави уринирането през нощта по-често и по-лесно.
2. Тайната за подпомагане на бременните жени да спят добре, здрави бебета
Според проучване по време на бременност, когато майката е будна, бебето ще спи, но когато майката спи, бебето е будно. Следователно лишаването от сън на майката ще има малък ефект върху бебето по време на бременност. Но ако лишаването от сън продължи дълго време, това ще се отрази на здравето на бременната, от което състоянието на плода също не е добро. Ето защо, бременни жени или безсъние трябва да прилагат следните съвети, за да спят добре и да имат здраво бебе:
Използвайте високи възглавници, когато спите
Майките трябва да поставят висока възглавница, когато спят, спят в хамак или стоящ стол. В случай на тежко безсъние, можете да помолите Вашия лекар да използва някакво лекарство, което да Ви помогне да заспите по-лесно, без това да повлияе на Вашето бебе.
Спете на лявата страна, така че трябва да поставите възглавница на корема си
Според акушер-гинеколозите бременните жени трябва да лежат на лявата си страна, за да спят - тази поза за сън ще помогне за най-добър приток на кръв към плацентата. В случай, че майката не може да спи поради големината на бременния корем, препоръчително е да поставите мека възглавница в корема или да закупите специализирани възглавници за бременни.
Масаж преди лягане:
Бременните жени могат да помолят съпрузите си да направят масаж преди лягане
Можете да помолите съпруга си да направи масаж или да накисне краката ви в топла вода преди лягане. Въпреки това, ако спазмите са твърде тежки, трябва да говорите директно с Вашия лекар, за да намерите начин да ги коригирате
Ограничете пиенето на много вода преди сън:
Трябва да се уверите, че преди лягане сте уринирали много пъти и трябва да ограничите пиенето на много вода преди лягане. Освен това майката трябва да постави малко гърне до леглото, за да не отнема много време за уриниране през нощта, нарушавайки съня и затруднявайки заспиването.
По време на бременността често се появяват не само физиологични и психологически промени на бременните жени, но и безсъние. Майките трябва да прилагат горните съвети, за да спят по-добре, бебетата да се развиват по-здравословно.
Цинхуа
Витамините винаги са важни за човешкото здраве, особено за децата. Как ще се повлияят бе��етата с дефицит на витамин К е въпросът на много кърмещи майки.
Перфорираното тъпанче е често срещано явление както при възрастни, така и при деца. Може да причини загуба на слуха и да причини много неприятни симптоми за пациентите. Така че нека разберем всичко за причините, симптомите, методите на лечение и как да почистите ухото, когато тъпанчето е пробито!
При раждащите за първи път, когато новороденото има температура, майката става изключително притеснена. Новородени с температура майките трябва да ядат и как да се грижат за децата е един от въпросите, които карат майките да се чудят.
Въпреки че е модерен метод за асистирана репродукция, ин витро оплождането няма 100% успеваемост и все още крие определени рискове. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за някои от рисковете при IVF и да помислите дали да се подложите на процеса или не.
Дали да се прилага баня с кокосова вода за бебета или не, е въпросът на много родители. Какво казват специалистите по този въпрос? Нека разберем заедно!
За кърмачетата, както и за децата в ранна детска възраст, майчиното мляко е най-важният източник на храна. Кондензираната, хладна и вкусна кърма ще насърчи цялостното развитие на бебето. Много жени се чудят какво да ядат след раждането на хладно мляко? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Напоследък много хора се интересуват дали могат да ядат слънчогледови семки чрез цезарово сечение. Нека да намерим отговора чрез тази статия.
Новородените спят или клатят глави, което е доста често срещано явление. В много случаи обаче това е признак и на определени заболявания. И така, каква е истинската причина за това и как да го поправим?
Храненето с твърди храни не е битка, благодарение на следния график за хранене ден по ден. Моля, обърнете се към и приложете към процеса на отбиване на вашето бебе!
Изборът на място за консултация за бременност е едно от най-важните решения при раждане. И така, какво трябва да вземете предвид, за да изберете най-подходящата услуга? За много жени,
