Нормални стойности на кръвното налягане според възрастта

Кръвното налягане се генерира от силата на свиване на сърцето и съпротивлението на артериите. Кръвното налягане не само контролира колко кръв се издига към стените. Ако се движи нагоре и надолу хаотично, може да бъде животозастрашаващо. И така, какво е нормалното отчитане на кръвното налягане?

Нормалното кръвно налягане е признак за здраво тяло. Този индекс, независимо дали е висок или нисък, засяга други органи и системи в тялото. Знаейки какво е нормално и какво е необичайно, може да ни помогне да избегнем много рискове за здравето. 

Какво представлява отчитането на кръвното налягане?

Кръвното налягане се означава като BP или BP (кръвно налягане) е налягането на кръвта срещу стената на артерията. Изразява се като дроб, където:

• Числителят е систолното налягане - налягането на кръвта върху артериите, когато сърцето е на работа. 
• Знаменателят е диастолното налягане - налягането на кръвта срещу стените на артериите, когато сърцето се отпусне.

Показанията на кръвното налягане са нормални, високи или ниски в зависимост от тези 2 фактора. В допълнение към числото е необходимо да се базира и на разстоянието между числителя и знаменателя. Колкото по-тясно или по-голямо е разстоянието, толкова по-опасно е за пациента. 

Измерете кръвното си налягане, за да проверите здравето си

Нормални стойности на кръвното налягане според възрастта 

И така, кога кръвното налягане е нормално? Според ESC/ESH (Европейско дружество по кардиология и кръвно налягане), кръвното налягане е нормално, когато: 

• Систолично кръвно налягане от 90 mmHg до 129 mmHg.
• Диастолното кръвно налягане от 60 mmHg до 84 mmHg.

Според Министерството на здравеопазването на страната ни оптималното нормално кръвно налягане под 120/80 mmHg представлява средната скорост на изпомпване на кръвта, кръвообращението е редовно и човекът е в добро здраве. Можете да се обърнете към показанията на нормалното кръвно налягане по възраст, както е показано по-долу: 

Таблица на индекса на кръвното налягане по възраст

Въпреки това трябва да сме наясно: показанията на кръвното налягане могат да бъдат нестабилни поради много фактори като емоции, условия и обстоятелства при изследване на кръвното налягане. За да сте сигурни, че кръвното ви налягане е нормално или ненормално, трябва да го проверявате няколко пъти на ден и няколко пъти месечно. 

Кръвното налягане се влияе от какви фактори?

Няколко фактора могат да повлияят на показанията на кръвното налягане, като например: 

• Психологически: Безпокойството и безпокойството карат сърцето да се свива по-бързо, което води до покачване на кръвното налягане повече от обикновено. 
• Артериално състояние: Артериите имат добра дилатация, благоприятното кръвообращение няма да повлияе на кръвното налягане. Това е причината, поради която при възрастни хора, хора с атеросклероза , кръвообращението е затруднено, което води до често повишаване на кръвното налягане. 
• Анемия: Ниският кръвен обем не създава достатъчно налягане, за да може кръвта да се транспортира в артериите, което води до спад на кръвното налягане. 
• Неправилната поза на седене, която кара кръвта да не циркулира добре, също влияе върху показанията на кръвното налягане. 
• Навиците да ядете солено, да ядете много мазнини, да използвате стимуланти за дълго време могат да ви накарат често да имате високо кръвно налягане. 
• Начинът за измерване на кръвното налягане също води до грешки: торбичката е твърде широка, което води до ниско отчитане, торбата е твърде стегната, което води до повишаване на индекса, изпускането е твърде бавно, което води до повишаване на диастолното АН, изпускането е твърде бързо, причиняващо диастолично BP да падне...

Показания за високо кръвно налягане и показания за ниско кръвно налягане

Щастие е, че имаме нормално кръвно налягане, защото това е знак за здраво тяло. Но какво ще стане, ако кръвното налягане е твърде ниско или твърде високо?

Високо кръвно налягане

Счита се, че човек има високо кръвно налягане, когато систолното (максималното) кръвно налягане е ≥ 140 mmHg и/или диастолното (диастолично) кръвно налягане е ≥ 90 mmHg. Високото кръвно налягане може да направи пациентите неработоспособни, парализирани или дори инвалидизирани. Високото кръвно налягане също се изчислява по следната скала:

Скала на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е толкова опасно медицинско състояние, че се оприличава на „тиха смърт“. Някои често срещани симптоми на високо кръвно налягане са: замаяност, виене на свят, звънене в ушите, главоболие, чувство на нервност, горещо лице.

Някои пациенти имат задух, намалено зрение, болка в сърцето, бледо лице, повръщан��, паника. Има обаче и пациенти, които нямат симптоми, поради което заболяването се открива късно. По това време пациентът ще бъде изложен на висок риск от сърдечна недостатъчност, мозъчно-съдов инцидент, инфаркт на миокарда. 

Ниско кръвно налягане 

Кръвното налягане се счита за ниско, когато систоличното кръвно налягане е < 90="" mmhg="" и/или="" blood="" pressure="" heart="" diastolic="">< 60="" mmhg. ="" когато="" това,="" кръв="" не="" достатъчно="" за="" снабдяване="" ниво="" за="" системата="" мускул= "" quan,="" special="" special="" is="" muscle="" quan="" at="" xa="" tim="" прави="" them="" not =" " real="" show="" good="" function="" function="" of="" себе си.="" a="" number="" expression="" shows="" най-често="" срещан="" most="" in="" disease="" multiplier=""> ниско кръвно налягане е гадене , световъртеж, припадък...

Как да поддържаме нормално кръвно налягане

За да поддържате нормален индекс на кръвното налягане, най-важното е да поддържате научен и здравословен начин на живот. детайл:

Здравословно хранене: 

• Ограничете приема на солени, пържени храни с много мазнини.
• Увеличете консумацията на прясна храна, яжте повече зелени зеленчуци, плодове и дайте предимство на вареното и на пара. 
• Намалете до минимум или се откажете от употребата на алкохол, бира, пушенето и употребата на вредни за здравето стимуланти. 

Нуждаете се от здравословен начин на живот, за да предотвратите високо кръвно налягане

Поддържайте последователен режим на упражнения

Редовните упражнения подобряват кръвообращението. Всеки човек трябва да избере подходящата форма и ниво на упражнения. Само 30 минути упражнения всеки ден са наистина идеални. Липсата на упражнения или прекалено тежките упражнения не са полезни за здравето.

Поддържайте положително настроение

Положителното настроение не само е полезно за кръвното налягане, но има и много други предимства. Научните доказателства показват, че положителното настроение увеличава продължителността на живота, намалява риска от неврологични заболявания, насърчава здравето на сърцето, повишава имунитета и увеличава способността за решаване на проблеми в живота. Положителното настроение също ни насочва към здравословна диета и начин на живот. 

Следете кръвното налягане редовно

Чудесно е, ако имате апарат за кръвно налягане в семейството си. Много е важно кръвното налягане да се измерва редовно, особено при хора със заболявания на кръвното налягане. Ако е възможно, трябва също да изследвате за заболявания на кръвното налягане, за да бъдете проактивни в здравеопазването. 

Какво показва показанието на кръвното налягане? Нормалното отчитане на кръвното налягане отразява здраво тяло. Проверявайте редовно кръвното си налягане и вземайте мерки за поддържането му в стабилно ниво!