В сравнение с обикновения ориз, който е бил старателно смлян и полиран, ползите за здравето от кафявия ориз са много по-добри. кафяв ориз
В сравнение с обикновения ориз, който е бил старателно смлян и полиран, ползите за здравето от кафявия ориз са много по-добри.
Кафявият ориз всъщност се различава от обикновения ориз само в етапа на обработка след прибиране на реколтата. Ако белият ориз, който използваме всеки ден, е бил смлян и полиран, кафявият ориз просто е лишен от най-външния слой. Въпреки това, това е тази малка разлика, която прави разликата. Външният кафяв филм, който кафявият ориз запазва, създава неговата изключителна хранителна стойност. Нека научим за ползите от кафявия ориз за човешкото здраве чрез статията по-долу.
1. Кафявият ориз помага за предотвратяване на болести
Кафявият ориз съдържа много високо съдържание на фибри до 14%.
Кафявият ориз съдържа много високо съдържание на фибри до повече от 14%. Следователно, яденето на кафяв ориз може да предотврати риска от няколко заболявания, особено рак на дебелото черво и рак на гърдата.
2. Контрол на теглото
Тъй като кафявият ориз е неполиран, той е с относително ниско съдържание на въглехидрати. Ето защо хората, които спазват диета за отслабване, се съветват да използват кафяв ориз, за да контролират по-добре теглото си.
3. Ползи от кафявия ориз за костната система
Кафявият ориз също е богат на магнезий, минерал, който поддържа здравето на костите и намалява артрита. Яденето на кафяв ориз два пъти седмично може напълно да задоволи нуждите на тялото от магнезий и да защити костите и ставите.
4. Кафявият ориз помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта
Доказано е, че кафявият ориз намалява лошия холестерол и повишава добрия холестерол в организма
Доказано е, че кафявият ориз намалява лошия холестерол и повишава добрия холестерол в тялото. Това може да се разбере, че кафявият ориз ви помага да предотвратите сърдечно-съдови заболявания .
5. Ползи от кафявия ориз за храносмилателната система
Тъй като съставът на кафявия ориз съдържа много фибри, храносмилането ще стане по-гладко, ако работите усилено, за да ядете ориз от кафяв ориз.
6. Здрава коса и кожа благодарение на кафявия ориз
Поне една чаша кафяв ориз съдържа 1,2 mg цинк. Това вещество е отговорно за подхранването на косата и кожата. Акнето и други кожни проблеми също могат да бъдат предотвратени чрез консумация на кафяв ориз.
7. Предотвратява астма
Кафявият ориз също се счита за ефективен противовъзпалителен агент
Кафявият ориз също се счита за ефективен противовъзпалителен агент. Така че яденето на кафяв ориз ще помогне на децата да не се разболяват от астма и респираторни заболявания.
8. Ползите от кафявия ориз за зъбите
Яденето на кафяв ориз всеки ден има очевидни предимства за оралното здраве. Кафявият ориз може да предпази зъбите ви от често срещани заболявания.
Това са ползите от кафявия ориз за човешкото здраве. Много хора може би вече знаят, че в сравнение с обикновения ориз, кафявият изглежда е по-добър. Това разбиране обаче може да не е достатъчно дълбоко, за да доведе до действие. Надяваме се, че тази статия ви дава по-изчерпателна представа и е достатъчна, за да ви убеди да използвате повече тази питателна храна. Не забравяйте, че кафявият ориз е полезен за здравето на всички членове на вашето семейство.
Болката в стомаха често се появява внезапно и непредвидимо. Ето защо трябва да знаете някои народни средства за болки в стомаха, за да облекчите болката веднага щом заболяването се повтори.
Откажете се от тези 13 увреждащи мозъка навика веднага от днес, за да станете по-умни и да работите по-ефективно. По подобие на агенциите
Ползите за здравето от шоколада са безспорни. Статията ще обясни нагледно разпространените митове за полезността на шоколада. По-горе
Много хора са си задавали въпроса „Напълнява ли дрямката?“. или "много обяд наддава ли?". Има много различни мнения по този въпрос. Нека научим този проблем с aFamilyToday Blog чрез следната статия.
Трябва ли хората, които са получили 2-ра доза от ваксината, да получат 3-та доза? Как ролята на 3 дози ваксини помага на тялото срещу атаката на вируса SARS-CoV-2?
Подобряването на настроението ни по позитивен и бърз начин е нещо, което всеки иска да постигне, когато емоциите ни са „на дъното“. В ежедневието всеки има време
Хората, страдащи от подагра, се увеличават с всеки изминал ден. Много хора не получават подходящо лечение, което води до усложнения на подаграта. Тази статия обобщава 3-те най-опасни усложнения на подаграта.
Тифът е често срещано заболяване при малки деца. Когато бебето има това заболяване, тялото на бебето ще се появи много червени петна след треската. Почти всеки
В допълнение към използването на локални лекарства и шампоан, диетата също влияе върху хода на заболяването. В тази статия ще споделим информация за това какво да ядете при гъбички по скалпа и какви храни да ядете, когато имате гъбички по скалпа.
Каква диета при диабет винаги е често срещан въпрос на много пациенти. Ето кои са храните, които диабетиците трябва да ограничат и категорично да забранят. 1. Истински
