Хормонът на растежа GH е хормонът, който се развива най-много през детството и пубертета. Познавайки тази информация, родителите трябва да се възползват от нейните предимства, за да помогнат на децата да стимулират растежа на височина възможно най-скоро.
Родителите могат да се възползват от предимствата на хормона GH, за да помогнат за стимулиране на растежа на детето си.
Ефекти на GH хормона върху височината
Механизмът на растеж на човешкия ръст е много сложен, той също зависи от много фактори като хранене, генетика, околна среда и хормони. По-специално, хормонът GH и неговият междинен - инсулиноподобен растежен фактор 1 (IGF-1) допринасят еднакво важно за развитието на височината на децата.
Хормонът на растежа (GH) е пептиден хормон, секретиран от хипофизната жлеза, който стимулира растежа на всички тъкани в тялото, включително костите. Освен това този хормон също помага за поддържане на костната структура и участва в други метаболитни процеси на тялото.
Всъщност GH не засяга директно костите и хрущялите, но стимулира черния дроб да произвежда IGF-1 (малък протеин). След това тези IGF-1s се придвижват до костите, хрущялите, мускулите и ги стимулират да пролиферират, насърчават образуването на кости, правят костите здрави, дългите кости на децата... Не само помага за удължаване на костите, но този механизъм също помага за растежа на кожата и мускулите и стимулира протеиновия синтез.
В допълнение, хормонът на растежа GH също така повишава метаболизма на тялото, увеличава мускулната маса, всички клетки подобряват протеиновия синтез, както и помага за увеличаване на размера на органите и тялото.
Най-доброто време за развитие на GH хормон е през детството и пубертета.
Как да стимулираме производството на GH?
Често при дефицит на GH хормон децата растат бавно и по-ниски от връстниците си. В допълнение, скелетната система на детето също не е силна, намаляването на твърдостта засяга както височината, така и прави костите по-крехки. Всъщност, хормонът GH постепенно намалява, докато узряваме и остаряваме. Ето защо родителите трябва да се възползват от предимствата на хормоните, за да стимулират растежа на височина от ранна възраст.
Трябва да обърнете внимание на факторите, които поддържат и инхибират секрецията на GH хормон в тялото. В който 3 основни фактора, влияещи върху производството на този хормон са сънят, храненето и спортът. Можете да се обърнете към някои предложения, които могат да стимулират растежа на децата по-долу.
Помогнете на вашето бебе да спи добре
Действителното освобождаване на растежен хормон се извършва през целия ден. Но особено когато спи през нощта, GH секретира 4 пъти повече, отколкото когато е буден. Времето на освобождаване на този хормон достига пик между 22:00 и 3:00 часа. Затова експертите препоръчват родителите да практикуват навика на децата си да си лягат рано преди 22 часа. В същото време ограничете силната активност или яжте твърде много преди сън... за да осигурите най-доброто качество на съня.
Витамин D добавка
Децата с ниски нива на витамин D често имат ниски нива на растежен хормон. Изследователски екип от университета в Генуа в Италия също откри връзка, че витамин D повишава нивата на хормона GH. В допълнение, витамин D повишава фактора за регулиране на растежа IGF-1. Някои деца плачат, люлеят се в съня, стряскат се през нощта, защото дефицитът на витамин D може да повлияе на дълбокия сън и да увеличи секрецията на GH хормон. Следователно трябва да добавяме ежедневно витамин D за децата, за да им помогнем да спят добре и да стимулират по-добър растеж на височина.
Упражнявай се редовно
Физическата активност може да помогне на тялото да увеличи значително количество хормон GH. Родителите могат да обмислят да позволят на децата си да практикуват колоездене, плуване, джогинг и т.н., за да помогнат на хормона на растежа да се отделя по-силно, ако продължават да го правят редовно и редовно.
Насърчавайте децата да спортуват редовно, за да увеличат повече секрецията на GH хормона.
Ограничете приема на сладкиши от бебето
Родителите трябва да ограничат количеството захар, което децата приемат всеки ден. Защото, ако децата ядат твърде много захар, това ще увеличи инсулина, ще намали активността на секрецията на GH хормона. Освен това използването на много пържени храни, сладкиши, бързо хранене... може да доведе до затлъстяване. Излишните мазнини също могат да повлияят на секрецията на хормона GH, който стимулира растежа на височина.
По време на бременност хормоните на жените се променят, което води до неконтролируем косопад. За да подобрят тази ситуация, майките трябва да използват някои шампоани и продукти за грижа за косата. И така, кой шампоан трябва да използват бременните жени за намаляване на косопада, безопасен както за майката, така и за бебето?
Ненормално големият корем е често срещан здравословен проблем сред жените. Когато забележат, че коремът им става по-голям от обикновено, много жени може да се почувстват тревожни и несигурни за здравето си. Причината за уголемяване на корема може да се дължи на много различни фактори, от прости проблеми като лошо храносмилане до по-сериозни проблеми като рак или свързани с репродуктивната функция.
Хората с хипокалциемия може да нямат симптоми, особено в ранните етапи, но симптомите могат да се появят веднага и да се влошат. Обикновено има
Световъртежът е често срещан симптом при всички възрасти и полове, може да изпитате световъртеж при изправяне, световъртеж при внезапна смяна на позата или виене на свят.
В статията са някои прости и ефективни начини за намаляване на потъмняването и изсветляване на кожата на подмишниците. Можете да препоръчате и да приложите за подобряване на тена на кожата под мишниците.
Действието на соевото мляко не спира само до укрепването на костите, ставите, мускулите и поддържането на форма, но също така помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и заболявания.
Хепатит В се смята за „тих убиец“, тъй като оставя много последствия за организма. Ето всичко, което трябва да знаете за хепатит В. 1. Сурови
Трудно е да вземете студен душ сутрин и след тренировка. Но ако знаете 7-те предимства на студения душ, ще го направите без колебание. Вземи си душ
Компютърната томография е модерен метод за изследване, използван при диагностициране на заболявания. Има много въпроси около този метод, включително колко време отнема компютърната томография и кога ще бъдат получени резултатите.
Понастоящем ларингеалните полипи са относително често срещано състояние, което пряко засяга гласа на пациента. Ако не бъде открита навреме и няма окончателен план за лечение, болестта може да промени гласа или да причини дрезгав глас за дълго време. Познаването на основната информация за причините, симптомите и опасностите от полипите на гласните струни може да ви помогне да бъдете проактивни в превенцията и лечението.
