Водата съставлява около 70% от масата на човешкото тяло и е важен компонент на метаболизма. Дехидратираното тяло лесно ще изпадне в състояние на умора,
Водата съставлява около 70% от масата на човешкото тяло и е важен компонент на метаболизма. Дехидратираното тяло лесно ще изпадне в състояние на умора, слабост, по-лошо, смърт.
Както знаете, водата е един от най-важните фактори за човешкото здраве и затова много експерти предупреждават, че всеки човек трябва да добавя 1,5-2 литра вода на ден, за да гарантира, че жизнените дейности протичат гладко. Ако тялото не се попълни навреме, в допълнение към симптомите, които лесно можете да забележите, като сухота в устата, лющеща се кожа, това може да доведе и до други опасни състояния.
Дехидратирано тяло: Ще се появят тези 6 признака
Така че трябва да рехидратираме тялото всеки ден. За да направите това, внимавайте за тези 6 признака на дехидратация.
1. Винаги се чувствате гладни
Дехидратацията ви кара да ядете повече
Чувството на глад винаги ви завладява, въпреки че току-що сте станали от масата и сте яли много неща. Това е един от признаците, че тялото е сериозно дехидратирано. Или дори стомахът ви да е пълен с храна, устата ви все още е жадна и жадува за всичко. Този симптом също е много често срещан.
2. Уморен, муден
Липсата на вода източва собствената ви енергия. Това ви кара да се чувствате винаги уморени и да нямате никаква енергия. Обикновено хората, на които им липсва вода, ще открият, че крайниците им са уморени, не искат да се движат, кожата им е суха и безжизнена.
Дехидратацията ви прави уморени
Дехидратацията също ще ви даде чувство на умора, замаяност, замъглено зрение и т.н.
3. Винаги не успявате да отслабнете
Пийте достатъчно вода, за да поддържате загуба на тегло
Водата ви помага да разграждате мазнините и да изгаряте повече калории. Но напротив, дехидратираното тяло ви кара да се чувствате винаги гладни и ще ядете повече. Така че, ако не пиете достатъчно вода, загубата на тегло винаги ще бъде неуспешна, защото увеличава приема на храна.
4. Дехидратацията прави урината тъмна
Обикновено при уриниране рано сутрин урината ще бъде по-тъмна от обикновено. Причината е, че тялото работи цяла нощ, за да елиминира токсините от тялото, част от които се отделят с урината. Ако обаче забележите, че цветът на урината ви е по-тъмен не само при ранно сутрешно уриниране, това означава, че тялото ви е силно дехидратирано.
Пийте поне 1,5-2 литра вода всеки ден
Когато тялото ви е добре хидратирано, ще забележите по-светъл цвят на урината.
5. Склонни сте да пикаете по-малко
Урината е част от водата в тялото заедно с вредните токсини в тялото. И ако тялото е дехидратирано, разбира се, че ще уринирате по-малко. А това означава, че тези елементи не се елиминират и натрупват в тялото. Това състояние, ако продължи, ще причини много неблагоприятни последици за нашата кожа и здраве.
6. От устата ви мирише лошо
Дехидратацията кара устата ви да мирише лошо
Когато тялото ви е дехидратирано, устната ви кухина също ще произвежда по-малко слюнка. Както знаете, слюнката има важна функция, а именно да унищожава и премахва бактериите в устната кухина. Когато слюнката е по-малко, бактериите ще останат повече в устната кухина. Това кара дъха ви да мирише лошо.
Водата е изключително важна за нашето здраве. Всяка дейност на всички части на нашето тяло изисква участието и подкрепата на водата. Ето защо, за да функционира правилно тялото, е важно да пием достатъчно вода всеки ден.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
В процеса на използване на козметика кожата понякога се сблъсква с дразнеща съставка, която води до неприятни алергични симптоми. Статията споделя с вас съвети за използване на козметика, която не е алергична, както безопасна, така и ефективна.
Ако търсите слънцезащитен крем за вашата кожа, ето няколко предложения за по-лесна справка.
Приемането на противовъзпалителни лекарства, пиенето на кафе или алкохол… са неща, които не трябва да правите на празен стомах, защото това може да навреди много на вашето здраве. Тази статия ще
Миризмата под мишниците кара пациентите винаги да се чувстват сдържани и да се страхуват да общуват. Има много методи за лечение на миризма под мишниците, като народни методи, използване на дезодоранти и хирургия. Какви са страничните ефекти от хирургичното лечение на миризмата под мишниците? Това е въпросът, който интересува повечето хора.
Като познато ястие на виетнамците, много хора все още смятат, че картофите не трябва да се ядат много. Може би ще трябва да преосмислят това, ако
Псориазисната паракератоза е опасна, е въпросът на много хора поради негативните ефекти, които болестта носи на здравето и живота. Малко за болестта
Въпреки усилията на властите да повишат осведомеността относно ХИВ инфекцията и превенцията, някои погрешни схващания за ХИВ продължават да съществуват. ХИВ СПИН
Не само недостигът на йод може да причини сериозни последици за здравето, твърде много йод също е причина за много различни опасни заболявания. Последствията могат да бъдат причинени от излишък на йод в организма като хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, рак на щитовидната жлеза и др.
Ново изследване установи, че когато човек е изложен на F0, ако е заразен с Covid-19, симптомите ще се развият по-бързо, отколкото хората си мислят.
Гушата и тиреоидният възел са състояния на щитовидната жлеза, които се увеличават по размер. Дали обаче признаците, причините и леченията са еднакви?
