Водата съставлява около 70% от масата на човешкото тяло и е важен компонент на метаболизма. Дехидратираното тяло лесно ще изпадне в състояние на умора,
Водата съставлява около 70% от масата на човешкото тяло и е важен компонент на метаболизма. Дехидратираното тяло лесно ще изпадне в състояние на умора, слабост, по-лошо, смърт.
Както знаете, водата е един от най-важните фактори за човешкото здраве и затова много експерти предупреждават, че всеки човек трябва да добавя 1,5-2 литра вода на ден, за да гарантира, че жизнените дейности протичат гладко. Ако тялото не се попълни навреме, в допълнение към симптомите, които лесно можете да забележите, като сухота в устата, лющеща се кожа, това може да доведе и до други опасни състояния.
Дехидратирано тяло: Ще се появят тези 6 признака
Така че трябва да рехидратираме тялото всеки ден. За да направите това, внимавайте за тези 6 признака на дехидратация.
1. Винаги се чувствате гладни
Дехидратацията ви кара да ядете повече
Чувството на глад винаги ви завладява, въпреки че току-що сте станали от масата и сте яли много неща. Това е един от признаците, че тялото е сериозно дехидратирано. Или дори стомахът ви да е пълен с храна, устата ви все още е жадна и жадува за всичко. Този симптом също е много често срещан.
2. Уморен, муден
Липсата на вода източва собствената ви енергия. Това ви кара да се чувствате винаги уморени и да нямате никаква енергия. Обикновено хората, на които им липсва вода, ще открият, че крайниците им са уморени, не искат да се движат, кожата им е суха и безжизнена.
Дехидратацията ви прави уморени
Дехидратацията също ще ви даде чувство на умора, замаяност, замъглено зрение и т.н.
3. Винаги не успявате да отслабнете
Пийте достатъчно вода, за да поддържате загуба на тегло
Водата ви помага да разграждате мазнините и да изгаряте повече калории. Но напротив, дехидратираното тяло ви кара да се чувствате винаги гладни и ще ядете повече. Така че, ако не пиете достатъчно вода, загубата на тегло винаги ще бъде неуспешна, защото увеличава приема на храна.
4. Дехидратацията прави урината тъмна
Обикновено при уриниране рано сутрин урината ще бъде по-тъмна от обикновено. Причината е, че тялото работи цяла нощ, за да елиминира токсините от тялото, част от които се отделят с урината. Ако обаче забележите, че цветът на урината ви е по-тъмен не само при ранно сутрешно уриниране, това означава, че тялото ви е силно дехидратирано.
Пийте поне 1,5-2 литра вода всеки ден
Когато тялото ви е добре хидратирано, ще забележите по-светъл цвят на урината.
5. Склонни сте да пикаете по-малко
Урината е част от водата в тялото заедно с вредните токсини в тялото. И ако тялото е дехидратирано, разбира се, че ще уринирате по-малко. А това означава, че тези елементи не се елиминират и натрупват в тялото. Това състояние, ако продължи, ще причини много неблагоприятни последици за нашата кожа и здраве.
6. От устата ви мирише лошо
Дехидратацията кара устата ви да мирише лошо
Когато тялото ви е дехидратирано, устната ви кухина също ще произвежда по-малко слюнка. Както знаете, слюнката има важна функция, а именно да унищожава и премахва бактериите в устната кухина. Когато слюнката е по-малко, бактериите ще останат повече в устната кухина. Това кара дъха ви да мирише лошо.
Водата е изключително важна за нашето здраве. Всяка дейност на всички части на нашето тяло изисква участието и подкрепата на водата. Ето защо, за да функционира правилно тялото, е важно да пием достатъчно вода всеки ден.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Това е състояние, при което зъбите са заразени с антибиотици, които влияят на цвета на зъбите, което води до загуба на орална естетика. И така, как да поправим тази ситуация?
Използването на антипиретици е наложително при обичайни състояния на висока температура. И така, когато имате треска, какво лекарство да вземете, за да намалите бързо температурата? Какво лекарство да използвате кога?
Какво трябва да направят родителите, за да разпознаят децата си и да се предпазят от сексуален тормоз? Въпреки че душите на техните деца са все още незрели, родителите могат бавно да ги научат на някои умения и знания за секса, за да се предпазят от определени ситуации.
Трябва да стоите далеч от храните, които са вредни за зъбите ви, за да защитите зъбния емайл, да предотвратите кариеса и плаката, която причинява обезцветяване на зъбите. Оралното здраве страда
Фармацевтичната компания Pfizer (САЩ) обяви, че е започнала фаза 2 клинично изпитване на лекарството за лечение на Covid-19 в орална форма.
Бананът е един от питателните плодове с много хранителни вещества и антиоксиданти. Кога обаче трябва да ядете банани? Трябва ли да ядете банани, когато имате кашлица? Моля, следвайте статията по-долу!
Сутрин много хора заспиват, което води до забавяне на работата. Не ви е трудно да намерите изключително ефективен начин за борба със сънливостта при започване
Болестта на ръцете, краката и устата е често срещано заболяване в азиатските страни, дори във Виетнам. Но кои лица и възрасти са най-податливи на болестта на ръцете, краката и устата?
Безсънието вече няма да ви измъчва всяка вечер, когато има 10 етерични масла, които помагат за добър сън, но са много безопасни. Сънят е важна част от гарантирането
Ако искате да имате тънка, привлекателна и здрава талия, какво чакате, без веднага да избягвате тези храни, които причиняват мазнини по корема. Страница
