8 начина за изключително ефективна борба с преждевременното стареене на кожата

Грижата за кожата против стареене винаги е била въпрос на голяма загриженост за днешните жени. И така, как да се борим ефективно със стареенето на кожата? Нека разберем с нас чрез статията по-долу.

Стареенето е естествен процес, през който повечето хора преминават. И този процес на стареене може да настъпи по-рано, ако фактори като околна среда, диета, жизнени навици не са разумни и научни. И промяната на тези проблеми е изключително ефективен начин за борба с преждевременното стареене на кожата.

Признаци на преждевременно стареене на кожата

Процесът на стареене на кожата може да варира от човек на човек, но има определени признаци на стареене, които се считат за преждевременни, преди да можете да ги разпознаете.

Старчески петна: Известни още като чернодробни петна. Те са плоски петна по кожата, причинени от продължително излагане на слънце. Тези видове петна ще се появят на лицето, на гърба на ръцете или на предмишниците.

Суха или сърбяща кожа : Това се счита за състояние, което може да се появи по-често в етапа на стареене на кожата. Защото по това време кожата ви е по-тънка и е много лесно да загубите вода.

Бръчки и отпуснатост: Когато навлезете в 30-те години, кожата ви забавя производството на колаген и протеини. Защото колагенът е съединението, което прави кожата ви по-еластична и плътна. Когато кожата ви има по-малко колаген, на кожата ще се появят бръчки и те ще увиснат. Мястото, където можете да видите най-ясно това състояние, е челото или други участъци от кожата, които са изложени много на слънце.

Как да предотвратим стареенето на кожата?

Основните причини за преждевременно стареене на кожата

Някои от възможните причини за стареене на кожата включват:

Пушене: Токсините в цигарения дим могат да направят кожата ви стресирана или окислена. Това води до суха кожа, бръчки и преждевременни признаци на стареене.

Излагане на слънце: Когато са изложени на пряка слънчева светлина, UV лъчите ще увредят ДНК в кожните клетки, което също ще причини бръчки.

Диета с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати: Яденето на твърде много захар и рафинирани въглехидрати в диетата ви води до значително повишаване на нивата на захарта. Високите нива на захар насърчават гликирането, което прикрепя захарите към протеините, създавайки нови молекули (AGE). Тези молекули разрушават свързващите протеини като колаген и еластин. По този начин ускорява процеса на стареене на кожата, намалявайки еластичността на кожата.

Наследственост: Това е една от причините за преждевременно стареене на кожата, която не можете да предотвратите. Въпреки това, това е рядък генетичен синдром на недоносеност, който включва две състояния, синдром на Hutchinson-Gilford и синдром на Werner. Синдромът на Werner причинява набръчкана кожа, побеляла коса и плешивост на възраст между 13 и 30 години. Децата със синдром на Hutchinson-Gilford не растат толкова бързо, колкото другите деца в същата възрастова група. 

Някои други фактори като: навици за сън, стрес, пиене на алкохол и пиене на кафе ...

Кожата, изложена на слънце, бързо ще покаже признаци на стареене

Начините за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата, които трябва да знаем

Защитете кожата си от въздействието на слънцето всеки ден

Независимо дали става дума за нещо като работа на открито или слънчеви бани на плажа, слънцезащитата за кожата винаги е от съществено значение.

Има много начини да помогнете на кожата си да избегне прякото излагане на слънце, като например: носене на шапка с широка периферия, носене на защитно облекло, най-важното, използване на слънцезащитни продукти Широк спектър с минимален SPF 30 или по-висок и има водоустойчив ефект.

Слънцезащитният крем трябва да се нанася равномерно върху всички участъци от кожата и особено върху участъците от кожата, които обикновено не са покрити с дрехи. И ги използвайте всеки ден. Ако се потите много, най-добре е да нанасяте слънцезащитен крем на всеки 2 часа.

Избягвайте слънчевите бани, за да получите тен

Матовата кожа може да бъде основната причина за преждевременното стареене на кожата. Това е абсолютно вярно, защото тези, които искат да имат тен, често ще трябва да се излагат на пряка слънчева светлина или ще използват други методи за придобиване на тен. И всички ще бъдат  увредени от ултравиолетовите лъчи , карайки кожата ви да старее по-бързо.

Избягвайте слънчевите бани, за да получите тен

Откажете се от навика да използвате тютюн

Навикът да пушите всеки ден също е причината кожата ви да старее преждевременно. Те ще причинят повече бръчки по кожата и ще направят кожата ви матова.

Избягвайте да повтаряте израженията на лицето си отново и отново

Мускулите в долната част на лицето обикновено се свиват, когато лицето ви показва емоционални изражения. Ако продължите да имате същите мускулни контракции в продължение на много години, те ще се превърнат в постоянни бръчки по кожата ви.

Например, ако можете да носите слънчеви очила, когато излизате на слънце, можете да помогнете за намаляване на бръчките на очите, причинени от кривогледство.

Приемете здравословна, научна диета

Няколко проучвания показват, че когато ядете много пресни плодове и зеленчуци, можете да предотвратите увреждане на кожата, което може да доведе до преждевременно стареене на кожата. Диета, която съдържа много сладки храни или рафинирани въглехидрати, най-вероятно ще ускори процеса на стареене. Освен това, ако можете да сте вегетарианец, това ще бъде по-добро против стареене.

Пийте по-малко алкохол

Алкохолът може да повлияе на кожата ви и да я дехидратира, а освен това кожата става по-груба. Това ще ви накара да изглеждате по-стари от възрастта си. 

Ограничете употребата на алкохол, за да имате красива кожа

Спортувайте редовно всеки ден

Няколко проучвания са установили, че упражненията могат както да подобрят кръвообращението, така и да укрепят имунната система. Благодарение на това кръвообращение кожата ви ще стане много по-млада и по-здрава.

Нежно почистване на кожата

Прекалено енергичното почистване на кожата с триене най-вероятно ще причини дразнене на кожата. По това време скоростта на стареене на кожата ще се осъществи по-бързо. Използвайте нежни почистващи препарати и ги правете внимателно, за да премахнете замърсяването, грима и други химикали от кожата си, без да причинявате дразнене.

Ако кожата ви навлиза в ранен етап на стареене, трябва да промените навиците си на живот. Това е най-добрият метод за грижа за кожата против стареене, който е много ефективен. Късмет.