Трябва ли да си мия зъбите преди или след закуска?

Повечето от нас имат навика да мият зъбите си сутрин. Повечето хора обаче често мият зъбите си преди хранене. Така че мийте зъбите си преди или след закуска, нека разберем направо чрез следващата статия!

Повечето от нас имат навика да мият зъбите си сутрин, обикновено преди закуска. Четкането сутрин помага за премахване на бактериите в устата, създава защитен слой върху зъбите и стимулира слюнчените жлези. Много хора обаче все още се чудят дали трябва да мият зъбите си преди или след закуска . Кой е най-добрият избор за орално здраве, нека разберем чрез следващата статия!

Трябва ли да си мия зъбите преди закуска?

Първо, нека хвърлим бърз поглед върху слюнчените процеси. Слюнката е дейност, която помага за отмиването на остатъците от храна и поддържа устата чиста. Освен това слюнката също съдържа клетки, които се борят с инфекциите и бактериите. В същото време тази дейност също така осигурява източник на протеини и основни минерали, които ни помагат да се предпазим от риска от кариес .

Въпреки това, когато спим, производството на слюнка ще се забави, увеличавайки количеството на бактериите в устната кухина. Това е и причината всяка сутрин да се събуждате с лош дъх.

Трябва ли да си миете зъбите преди закуска?

Тези бактерии също участват в превръщането на въглехидратите и захарите в киселини, за да повлияят неблагоприятно на венците и зъбния емайл, което води до възпаление на венците и кариес. Така че четкането преди закуска помага да се покрият зъбите със защитен слой за борба с киселината в храната и помага за премахване на бактериалната плака върху зъбите. По този начин предпазва зъбите по-добре

Миенето на зъбите преди закуска също помага за стимулиране на слюнчените жлези. Някои изследвания показват, че след миене на зъбите количеството слюнка, отделена в устата, бързо се увеличава. Повече слюнка помага за разграждането на храната и унищожаването на бактериите естествено и ефективно.

Затова е по-добре да мием зъбите си поне 2 минути преди закуска. След закуска не е необходимо да миете отново зъбите си, просто изплакнете устата си с вода, за да отстраните остатъците от храна. Освен това изплакването на устата след хранене също допринася за намаляване на вредното въздействие на киселините върху зъбите, като спомага за неутрализирането на рН в устната кухина до нормалното.

Мога ли да си измия зъбите след закуска?

Миенето на зъбите преди закуска е добре, но някои хора избират да мият зъбите си след закуска, поради дискомфорта от флуорния вкус в устата. Някои се опасяват, че след закуска само изплакването на устата не е достатъчно, за да се премахне плаката от храната.

Все пак трябва да знаете, че миенето на зъбите след закуска може лесно да направи зъбите ви покрити с кисели храни, което води до отслабване на емайла и кариес. Някои храни, които лесно причиняват този проблем, са:

• Плодови сокове, особено портокали и мандарини;
• Сушени плодове;
• Сладкиши, хляб...

Миенето на зъбите преди закуска е добре

Така че, за да ограничите тази ситуация, не трябва да миете зъбите си веднага след хранене, а трябва да изчакате поне 30 минути. Това е времето, когато слюнката възстановява минералния слой на емайла. Или можете също да използвате дъвка без захар , за да почистите зъбите си след закуска.

Някои бележки, които трябва да запомните, когато миете зъбите си сутрин

1. Не мийте зъбите си твърде бързо или твърде дълго

Няма да вземем всички остатъци и да почистим зъбите си, ако си мием зъбите набързо, набързо. Някои хора мият зъбите си за по-малко от минута, в резултат на което зъбите им все още имат вредна плака, което води до риск от кариес. Освен това не трябва да четкате твърде дълго, да четкате твърде много. Четкането твърде силно или твърде дълго ще повреди емайла. Съветът тук е, че трябва да миете зъбите си според правилото 3/3/3. Тоест, мийте зъбите си 3 пъти на ден, мийте зъбите си от 3 страни (отпред, отзад и отвътре) за не повече от 3 минути.

2. Трябва да изплакнете устата си след миене на зъбите

Навикът да изплакнете устата си след миене на зъбите помага да поддържате зъбите си здрави и да предотвратите заболявания на венците и венците. В допълнение, изплакването на устата след четкане също помага за подобряване на способността за почистване на зъбите. Можете да използвате физиологичен разтвор или други подходящи води за уста , за да почистите устната кухина след четкане.

Някои бележки, които трябва да запомните, когато миете зъбите си сутрин

3. Трябва да миете зъбите поне 2 пъти на ден

Ежедневното миене на зъбите е изключително важно, което ни помага да имаме красив набор от здрави зъби. Миенето на зъбите преди закуска е от съществено значение, но миенето преди лягане е още по-важно. Тъй като след един ден в излишните зъби се съдържа много плака, е необходимо зъбите да се мият, за да се отстрани плаката и да се поддържа устата чиста. Не забравяйте да миете зъбите си преди закуска и преди лягане, за да имате силни, блестящи зъби и лош дъх!

Накратко, миенето на зъбите преди закуска е по-добро, но миенето се влияе и от навиците и решенията на всеки човек. Ето защо, независимо дали решите да миете зъбите си преди или след закуска, не следвайте горните бележки, за да гарантирате здравето на устната кухина!