Сблъскването с ужасен проблем като отпуснатата кожа, увисването поради бърза загуба на тегло е манията на много хора. И така, как да се преодолее тази ситуация?
Причини за отпусната кожа след отслабване
Отпуснатата кожа е резултат от процес на загуба на тегло, който е твърде бърз, оставяйки кожата ви неспособна да се адаптира към промяната. Еластичността на кожата е ограничена, така че не е възможно да се свие напълно според количеството отслабнало тегло.
Това явление често се среща при хора, които са претърпели операция за отслабване или са загубили около 45 кг или повече. Отпуснатата кожа се появява не само на корема, бедрата и бицепсите, но и лицето ви може да бъде набръчкано и разфокусирано.
Освен теглото, възрастта и състоянието на кожата също влияят върху текстурата им след отслабване. Кожата на младите хора има по-добра еластичност, така че шансът излишната кожа да увисне и увисне е по-малък от този на по-възрастните.
Как да ограничим увисването на кожата след отслабване?
Не се опитвайте да напълнеете твърде бързо
Бързата загуба на тегло може да ви помогне бързо да подобрите физиката си, но има много потенциални ефекти върху здравето и кожата. Понастоящем няма "чудотворен" крем за кожа или упражнение, което може незабавно да свие излишната кожа.
Поради горната причина трябва да изберете начини да отслабнете бавно, научно обосновано за период от време, който е подходящ за вашето здраве и фитнес. Кожата ще има достатъчно време да се адаптира към промените, като по този начин ще се ограничи рискът от увисване.
Бавното отслабване помага на кожата да не увисне сериозно
Пластична операция
Хората, които губят много тегло или имат бариатрична хирургия, често трябва да продължат с пластична хирургия, за да премахнат и върнат отпуснатата кожа на мястото й. Тази мярка е много ефективна за подобряване на физиката и оформяне на мускулите.
Алтернативни терапии
В случаите, когато кожата не е много отпусната, някои мерки като масаж с ултразвук или радиочестота могат да загреят излишната кожа, да стимулират производството на колаген и да помогнат на кожата да се стегне. Microneedling също обещава за подобряване на отпуснатата кожа и стриите, като стимулира производството на колаген в тялото.
Трябва да се отбележи, че тези процедури, макар и с нисък риск, не дават същите драматични резултати като блефаропластиката. Трябва да изберете реномирани медицински заведения за извършване на горните методи.
Мускулна тренировка
Изграждането на мускули с упражнения за силова тренировка ви помага да възстановите мускулите, разположени точно под кожата, като по този начин ограничавате увисването и отпуснатостта по време и след загуба на тегло.
Коремът често е една от областите на кожата, която показва признаци на увисване, когато рязко отслабнете. За да преодолеете този проблем, редовно прилагайте упражнения за подобряване и тонизиране на корема около 15-20 минути/ден.
Тренирането на мускулите помага за ограничаване на отпуснатата, отпусната кожа след загуба на тегло
сухо четкане
Сухото четкане е форма на масаж на тялото с четка, като къпане без вода. Много хора вярват, че сухото четкане има способността да премахва токсините от тялото, да стимулира лимфната система и да намалява стреса.
Въпреки че няма много научни доказателства за способността му да подобрява отпуснатата кожа след загуба на тегло, сухото четкане може да стимулира кожата и да увеличи кръвообращението в кожата. Трябва да изберете четка от естествени материали, с умерена твърдост и да четкате нежно кожата на ръцете, прасците..., за да не дразните кожата.
Сухото четкане може да намали увисването на кожата
Грижа за кожата
Най-добрият начин излишната кожа да се възстанови бързо след загуба на тегло е да защитите кожата със здравословни навици. Трябва да нанесете слънцезащитни продукти, да овлажните кожата си и да ограничите пушенето и алкохола. Диета, богата на зеленчуци, плодове и пиене на достатъчно вода, ще помогне за поддържане на кожата здрава, изпълнена с жизненост и ще намали риска от отпускане.
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Преди да забременеете, ако сте с наднормено тегло, затлъстяване или наддавате твърде много, трябва да знаете как да отслабнете по време на бременност, така че бебето ви да се роди здраво. Нека открием 9 ефективни и безопасни начина за отслабване от aFamilyToday Health.
Влизането във форма винаги е мечтата на много жени след раждането. Желанието да отслабнете по време на кърмене обаче не е лесна задача.
Възпалението, сърбежът във влагалището ви кара да се чувствате неудобно? Не се притеснявайте, използването на почистващ разтвор против сърбеж, за да защитите „момичето“ в този случай е мъдър избор.
Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.
Работейки усилено, за да прилагате естествени маски, за да разкрасите правилно кожата, колкото и лоша да е кожата, тя ще бъде значително подобрена. Маските от природата винаги са избор
След поставяне на импланта, лекуващият лекар ще консултира пациента по въпросите на храненето и устната хигиена. И така, колко време отнема изяждането на зъбни импланти? Тази статия ще ви помогне да получите отговора.
Витамин Е е една от незаменимите съставки в ежедневните формули за красота. Така че трябва ли да прилагам витамин Е за една нощ или не? Следната статия ще ви помогне да научите повече за този проблем!
Differin е продукт, който често се включва в схемите за лечение на акне на дерматолозите. В тази статия Blog aFamilyToday ще сподели с вас опита от използването на Differin за ефективно лечение на акне, следете!
Тези, които искат да имат красива бяла кожа, също трябва да извършат много сложни стъпки. Особено измиването на лицето ви е много важна стъпка за завършване на този процес на грижа за кожата. Разбирайки психологията на красотата на жените, в момента на пазара има избелващи почистващи препарати за лице с разнообразие от модели и цени.
Продуктите за почистване на лице, които свиват порите, са наистина ефективни за кожата, ако знаете как да изберете правилния почистващ продукт с балансирано pH, нежен и подходящ за вашата кожа.
BHA е активна съставка, която подпомага интензивното ексфолиране, което помага за много ефективно отстраняване на причинителите на акне и в същото време ускорява процеса на изтласкване на акне, скрито дълбоко под кожата, така че кожата да се възстанови по бърз начин. И така, знаете ли колко дълго BHA избутва акнето?
Тънката и чувствителна кожа на лицето е проява на слаба, лесно раздразнима кожа. Това състояние може да бъде вродено или да се дължи на неправилна грижа за кожата. И така, как да удебелите кожата на лицето?
