Предложете 5 йога движения за подмладяване на лицето, които определено не трябва да пренебрегвате

Следващите йога упражнения за подмладяване на лицето ще ви помогнат да запазите свежест, сияние и ще удължите по-добре процеса на стареене.

Йога е една от формите на упражнения, която носи много ползи за здравето на всички субекти. По-специално йогата за подмладяване на лицето привлича все повече внимание и внимание от жените. Със следните йога упражнения за лице ще ви помогнат да подобрите кожата си и ефективно да забавите процеса на стареене на кожата.

Как се извършва йога за подмладяване на лицето?

Йога за подмладяване на лицето е упражнение за лицевите мускули. Тези упражнения ще ви помогнат да поддържате кожата на лицето стегната. Йогата за лице не само помага за укрепване на мускулите на лицето, но също така ограничава необходимостта жените да прилагат други инвазивни мерки, за да помогнат на лицевите мускули да останат еластични и еластични. 

По-специално, йога упражненията за подмладяване на лицето ще изпълняват движения, които комбинират различни зони, помагайки за разтягане на мускулите на лицето, намалявайки увисването, както и образуването на бръчки. Има ефективен  ефект против стареене на кожата .

Йога движенията за подмладяване на лицето помагат на жените да имат младо и розово лице по-младо от възрастта си

Заедно с това, йога упражненията за цяло лице,  освен че помагат на кръвообращението за намаляване на стреса, също така помагат за контролиране на лицевите мускули, стягане на линиите на врата, спомагат за баланса на лицето, подобряват подобряват симптомите на нарушения на темпоромандибуларната става и др., и много други Ползи.

За да помогнат на практиката на йога движения за подмладяване на лицето да донесе ползи и ефективност, практикуващите трябва да обърнат внимание на следните проблеми: 

1. Трябва да загреете около 15 минути преди тренировка. 
2. Практикувайте правилната техника на йога движения за лицето.
3. Практикувайте сутрин или вечер преди лягане.
4. Спортувайте редовно, постоянствайте, не бързайте. 
5. Времето за упражнения трябва да е балансирано, не твърде малко или твърде много.

5 йога пози за подмладяване на лицето 

Йога движения за намаляване на двойната брадичка

Тъпостта или мазнините под брадичката са един от факторите, които ви карат да изглеждате по-стари от действителната си възраст. Това йога упражнение за лице ще премахне излишните мазнини по брадичката и лицето, помагайки ви да имате по-стройно и младо лице. 

Правите това йога движение, както следва:

• Използвайте ръцете си, за да поставите върху скулите (при слепоочията).
• Кажете буквата О с устата си и я изпълнете едновременно с лека сила, за да дръпнете двете си ръце, за да повдигнете темпоралните мускули.
• Повторете това упражнение 30 пъти за най-добри резултати.

Подмладяващата йога помага за повдигане на мускулите на лицето

Това йога движение ще помогне на жените да подобрят отпуснатата кожа, да намалят бръчките по лицето, особено в областта на очите. Оттам кожата ще бъде по-млада, по-ярка. 

Действия, изпълнявани алтернативно като: 

• Поставяте ръце на бузите си, отваряте леко устата си и след това със сила разтягате кожата по посока на слепоочията, докато устата се раздвижи.
• Задръжте движението за около 10 секунди, след това отпуснете и повторете 20 пъти.
• Опитайте се да повторите движението за около 5 минути, което ще помогне за подобряване на бръчките, както и отпуснатата кожа на лицето.

Лифтинг йога упражнения за намаляване на бръчките и двойната брадичка на лицето

Подмладяване на лицето 

Подобно на йога упражненията за повдигане на лицето, тези движения също ще разтегнат кожата на лицето и ще подмладят лицето по естествен път. Движенията са лесни за изпълнение и не отнемат много време.

• Извършете уплътняване на устните, опънете кожата на двете бузи. 
• Бавно спуснете челюстта надолу, докато се мръщите, за да повдигнете скулите, задръжте позицията за 5 секунди, след което се върнете в отпуснато състояние. 
• Правете движения по 10-20 удара на ден. След около 1-2 месеца ще видите по-малко отпусната кожа, лицето става по-ярко и розово. 

Подмладете кожата около ъгъла на устата

Кожата около ъгъла на устата на лицето също е мястото, където бръчките се появяват лесно поради ежедневните навици на живот или честото изразяване на емоции. 

Правите това чрез:

• Поставете два пръста от двете страни на устата си, свийте устни. 
• Внимателно дръпнете пръстите си от двете страни на отворената челюст, но не отваряйте устата. 
• Изпълнете движението и задръжте за около 10 секунди, след това отпуснете, след което повторете 10 пъти.

Това упражнение помага на ъглите на устата да намалят бръчките и да изтрият линиите при усмивка. Това е лесен ход, който е лесен за изпълнение, но ефективен, за да ви помогне да имате по-младо и по-уверено лице. 

Жените редовно практикуват йога упражнения за лицето, особено кожата около ъглите на устата, за да намалят бръчките

Йогата разкрасява кожата на очите

Очите са много лесно засегнати и повлияни от външни фактори като слънчева светлина, светлина от телефон, телевизор, ... лесно се образуват торбички под очите, бръчки, пачи крак, което ви прави стари и слаби . Йога упражненията за зоната около очите ще ви помогнат да подобрите това състояние.

Трябва да изпълните това движение правилно в следния ред:

• Поставяте палците и показалците на двете си ръце върху ъглите на очите си, като използвате сила, за да разтегнете кожата там. 
• Задръжте движението за около 5-10 секунди, след това отпуснете, след което повторете движението за около 4-5 минути.

Обикновено жените на възраст между 30 и 40 години започват да показват признаци на стареене. Следователно практикуването на йога движения за подмладяване на лицето е от съществено значение. Надяваме се, че с горното споделяне за йога движенията за подмладяване на лицето ще ви помогне да имате повече полезна информация за подобряване на здравето и кожата на лицето ви, винаги блестяща и млада.