Млякото отдавна се смята за добър продукт за здравето и красотата на кожата. Въпреки това, консумацията на твърде много от този продукт на ден може да доведе до нежелан страничен ефект на акне. Нека разберем как да пием мляко без акне точно тук!
Млякото е незаменима храна в ежедневието, млякото има много хранителни вещества, които помагат за насърчаване на здравето, освен това много хора също използват мляко, за да направят съставки за красота на кожата, здрава и гладка грижа за кожата. Млякото дори е класифицирано като петзвездна храна. Въпреки това, много хора се притесняват, че млечните продукти могат да бъдат причина за акне .
Консумирането на твърде много мляко може да доведе до нежелан страничен ефект на акне
Защо пиенето на мляко причинява акне?
Млякото съдържа известно количество андрогени. Те стимулират мастните жлези в тялото да работят по-усилено. Оттам излишният себум се натрупва в порите, заедно с мръсотията и мъртвите клетки, създавайки идеалната среда за размножаване и развитие на бактериите, причиняващи акне.
Фактът, че пием твърде много мляко означава, че тялото усвоява повече от протеиновите компоненти от суроватката и казеина. Това кара тялото да отделя инсулиноподобния хормон IGF-1. Този хормон може да насърчи акнето да расте и да се разпространява по-бързо. По-специално, обезмасленото мляко има по-висок риск от освобождаване на този хормон, отколкото пълномасленото мляко. Така че хората, които пият обезмаслено мляко, лесно влошават състоянието.
Освен това в състава на млякото се съдържа и естествена захар, наречена лактоза. Това е вещество, което укрепва костите, осигурява енергия и помага на тялото ви да расте. Но за възрастните, през пубертета, тялото ще бъде по-трудно да абсорбира и метаболизира. След като тялото не може да усвои захарта лактоза, тялото е по-склонно към пробиви.
Как да пием мляко без акне
Докато съставките в млякото са склонни да влошат акнето, няма научни изследвания, които да доказват, че млечните продукти причиняват акне. Това означава, че не пиете само мляко и веднага ще получите акне. Въпреки това, ако имате акне или сте склонни към акне, ограничете приема на мляко, особено обезмаслено. Най-добре е да преминете към плодови сокове, зеленчукови сокове, филтрирана вода и безалкохолни напитки, които са по-добри за склонна към акне кожа.
Ако все още сте последовател на млякото, можете да се обърнете към следните начини да пиете мляко без акне, за да не влошите ситуацията. Не се препоръчва да се пие обезмаслено мляко, краве мляко, а трябва да се избира мляко от ядки, зърна, които имат както хранителна стойност, така и полезни за кожата.
Трябва да изберете мляко от ядки, зърна, както хранителна стойност, така и добро за кожата
Мляко от кафяв ориз
Кафявият ориз съдържа много витамини от група В и минерали, които помагат за розовия и сияен вид на кожата и я предпазват от слънцето. Ето защо, ако не искате кожа, склонна към акне, трябва да пиете мляко от кафяв ориз. Като алтернатива можете да използвате смлян кафяв ориз като маска за лице върху кожата си, за да ексфолирате, отпушите порите и предотвратите появата на пъпки.
Соево мляко
Соевото мляко съдържа витамин B и омега 3, което е добър източник на хранителни вещества за кожата, склонна към акне. Освен това е много полезен и за организма, особено за предотвратяване на някои опасни заболявания като диабет , рак или заболявания на костите и ставите.
Царевично мляко
Царевичното мляко не съдържа холестерол и лактоза, богато е на витамини, фибри и нишесте, не предизвиква акне и има антиейдж действие върху кожата.
Бадемово мляко
Бадемовото мляко също е напитка без лактоза, с ниско съдържание на калории и мазнини, така че не само предотвратява акне, но също така може да ви помогне да имате красиво тяло. В допълнение, компонентът витамин Е трябва да представлява 50% от това мляко, за да помогне на кожата да остане здрава, ярка и сияйна.
Мляко от семена на лотос
Млякото от семена на лотос е напитка, богата на витамини C, B, фибри и минерали. Така че можете да го пиете всеки ден за лечение на акне, подмладяване на кожата след увреждане и релаксация психически, полезен е и за сън.
Мляко от макадамия
Ядките макадамия съдържат много етерични масла и ненаситени мастни киселини, които са много добри хранителни вещества за здравето и кожата. Освен това това е и вещество, което доставя на организма много протеини, фибри, витамини, калций, аминокиселини, така че ако замените прясното мляко с мляко от макадамия, то ще се превърне в източник на хранителни вещества, които да помогнат на кожата да не само акне, но и здрави, красиви, против стареене. Млякото от макадамия също е много добро за тези, които искат да отслабнат.
Ядките макадамия съдържат много етерични масла и ненаситени мастни киселини, които са полезни за здравето и кожата
Кестеново мляко
Кестеновото мляко съдържа много нишесте, протеини, липиди и богато на витамини и минерали, това също се счита за напитка за разкрасяване на кожата и предотвратяване на акне. Млякото помага за намаляване на лошия холестерол, помага на жените да станат по-стройни и здрави и предотвратява стареенето на кожата .
По-горе блогът aFamilyToday ви информира как да пиете мляко без акне. Това обаче не означава, че вече не трябва да пием мляко. В зависимост от местоположението и храненето, все още можем да се приспособим, за да преодолеем този проблем. Ако имате мазна кожа, трябва да ограничите приема на обезмаслено и пълномаслено мляко. Когато ограничавате приема на мляко, трябва да използвате други хранителни източници като зеленчуци, зърнени храни, боб, месо, риба, за да допълните количеството калций, необходимо на тялото. Това може да ви помогне да предотвратите причините за акне и да осигурите адекватно хранене.
aFamilyToday Health – Горещото време често прави бебетата неудобни и суетни, така че родителите трябва да знаят как да се грижат за децата си през лятото, като например къпане и обличане.
Рискът от инциденти през лятото се увеличава, защото децата остават вкъщи. aFamilyToday Health ще предложи няколко начина за предотвратяване на тези злополуки.
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Окосмяването по лицето винаги е сърдечната болка на жените. И така, какъв ефект има окосмяването по лицето върху тялото? Как да ограничим растежа на космите по лицето?
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Слънцезащитният крем Vichy има 2 филтъра, Mexoryl SX & XL, за защита на кожата от вредното въздействие на UVA и UVB – два вида ултравиолетови лъчи, които са изключително опасни за кожата при излагане.
Мазната кожа ви прави нещастни, защото колкото и да се опитвате да я прикриете, кожата ви е лъскава и склонна към акне. Нека открием тайните, които ще ви помогнат да живеете в хармония с мазната кожа.
Всеки ден нашата кожа е изложена на безброй различни вредни фактори като: мръсотия, автомобилен дим, горещо слънце,... Следователно, просто измиване на лицето не е достатъчно, за да премахнете цялата мръсотия и мъртвите кожни клетки. И така, колко ефективен е скрабът за лице от естествени съставки?
Ексфолирали ли сте някога цялото си тяло? Ексфолирането е много важна стъпка в грижата за кожата. Ето 4 ефективни начина за ексфолиране на цялото тяло.
Произхождащ от японския пазар, повдигачът на носа се счита за прост метод, който помага на потребителите да подобрят формата на носа си без необходимост от хирургически методи. Въпреки че е много горещо на пазара, много жени все още се чудят дали инструментът за повдигане на носа е ефективен?
Маслото Gac вече не е странно за всички, особено за любителите на красотата. Въпреки това, употребата на Gac масло, особено Gac масло за лечение на тъмни устни, е толкова ефективна, колкото много хора си мислят? Нека научим това с Blog aFamilyToday!
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
Гланцовете за устни винаги са популярна тенденция в грима в азиатските страни, особено в Корея. Искрящите, плътни устни носят невинна красота, сладки и не по-малко съблазнителни, така че за жените е трудно да устоят на привлекателността на това червило.
