Формулата за връщане във форма след раждане е изключително проста
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
Лошите навици правят прасците големи
Големите прасци правят жените неуверени, когато носят къси поли и високи токчета. Големите прасци не са причинени само от вашата диета, но и от много други ежедневни навици, на които не обръщате внимание.
Притежаването на тънки прасци винаги е желанието на жените да могат уверено да носят секси обувки на висок ток. Има обаче хора, които имат големи прасци, но не знаят, че причината може да е в безобидни на пръв поглед ежедневни навици.
Големите прасци правят момичетата неуверени, когато носят високи токчета.
1. Мързелив да спортува
Заседналият начин на живот е основната причина за натрупване на мазнини в много части на тялото, особено в краката. Освен че води до големи прасци, липсата на активност за дълго време може да доведе до наднормено тегло и затлъстяване, което се отразява неблагоприятно на здравето. Затова, ако водите пасивен живот, променете се и бъдете по-активни. Вместо да седите на едно място с часове, станете и тренирайте след около 30 - 45 минути работа.
Бездействието е една от причините прасците да стават по-големи.
2. Навик за седене
Може и да не знаете, но дори навикът да седите води до подуване на прасците. Седенето с кръстосани крака предотвратява кръвообращението и лимфната система, което води до натрупване на мазнини с течение на времето, което от своя страна води до затлъстяване в бедрата и прасците. Не седнете дълго време с кръстосани крака на стол, а постоянно сменяйте позициите. След известно време можете да изправите краката си и да масажирате, за да увеличите кръвообращението и да намалите натрупването на мазнини.
Навиците за седене влияят на размера на прасеца.
Седенето с кръстосани крака е навик на жените, който може да доведе до големи прасци. Подобно на седенето с кръстосани крака, седенето с кръстосани крака пречи на кръвообращението, което води до натрупване на мазнини за дълъг период от време. Вместо да кръстосвате краката си, можете да изберете да седнете изправени със затворени крака, за да намалите подуването и натрупването на мазнини.
3. Навик за ходене
Ходенето също влияе върху процеса на натрупване на мазнини в мускулите на прасеца. Тези, които имат навика да ходят на пети, като петата докосва земята пред пръстите на краката, води до прекалено голяма тежест на тялото върху прасците. В дългосрочен план прасците стават по-големи, съхраняват повече мазнини и не изглеждат толкова естетично. Ето защо, ако ходите на пети, трябва да преминете към ходене на пръсти и да се уверите, че пръстите на краката ви първо докосват земята, за да имате по-тънък прасец.
4. Трениране по грешен начин
Практикуването на спорт е ефективен начин не само за подобряване на здравето, но и за подпомагане на момичетата да получат желаната форма на тялото. Въпреки това, ако тренирате по грешен начин, вие не само се сблъсквате с риск от нараняване, но и може да бъдете контрапродуктивни.
Упражняването по грешен начин може да доведе до големи прасци.
Много от вас правят упражнения, за да смалят прасците си, но ако го правят по грешен начин, това само ще влоши състоянието. Освен да правите упражнения за големи прасци, практикуването за известно време и след това отказването също е причина за необичайни промени в прасците. Много от вас искат да видят резултати бързо, така че изгаряйте на сцената и тренирайте с висока интензивност, за да накарате прасците си да се разширят бързо. Трябва да сте сигурни, че практикувате правилната техника и да ограничите претренирането, така че прасците ви да не се подуят твърде много. .
5. Нездравословна диета
Освен лошите навици, небалансираната и нездравословна диета е основната причина за бързо нарастващите прасци. Прекаленото самоугаждане и честото ядене на сладкиши с много захар, мазни храни и нездравословна храна ще доведе до натрупване на телесни мазнини, причинявайки наднормено тегло и подуване на прасците. Големите бедра и прасци са резултат от неконтролирано хранене, което води до наднормено тегло и затлъстяване. Освен физически промени, наднорменото тегло може да доведе до много други заболявания като сърдечно-съдови заболявания и заболявания на ставите.
Следователно, първата стъпка, за да се върнете във форма, е да преразгледате диетата си и да направите разумни корекции. Трябва да ограничите храните, богати на мазнини и енергия, и да добавите пресни зеленчуци и плодове, за да избегнете подуване на прасците.
В допълнение към генетичните фактори, големите телета могат да произтичат от лоши ежедневни навици, на които не обръщате внимание. Чрез промяна на навиците за ходене, хранене и изпълнение на упражнения за отслабване на прасците , ще си възвърнете компактните прасци, които искате.
Начини за използване на витамин B1 за лечение на косопад
За лечение на косопад много хора са се възползвали от витамин В1, за да го преработят в рецепти специално за коса. Ефикасен ли е витамин B1 при косопад?
7 начина за лечение на тъмните подмишници след раждане с кокосово масло
Повечето жени имат тъмни подмишници след раждането. Има много безопасни начини за лечение на тъмни петна, които се прилагат от жени. Третирането на следродилни тъмни подмишници с кокосово масло е едно от тях. Ако сте любопитни как да го направите и то ефективно, прочетете го веднага!
Какво да имате предвид при избора на гел за лице за мазна кожа?
На какво трябва да обърнем внимание, когато избираме гел за лице за мазна, лъскава кожа? Научете повече информация чрез статията по-долу.
Разбиране на изгорялата от слънце кожа
Слънцето в летен ден е лесна причина за състояния като слънчево изгаряне на кожата, кожни изгаряния, мехури по кожата,... И така, как да разпознаем слънчево изгаряне на кожата и как да го предотвратим? Вижте статията по-долу!
Коригирайте и предотвратявайте признаците на стареене на кожата в областта на шията
В статията са методи за преодоляване и предотвратяване на стареенето на кожата в областта на шията, към които трябва да се обърнете.
Как да се грижим за кожата около очите, за да подпомогнем стареенето, ефективно да намалим бръчките
Кожата около очите е най-предразположена към стареене на лицето, когато не се грижи правилно. За да предотвратите стареенето на кожата на очите, можете да се обърнете към грижите в статията.
Аспиринът наистина ли е ефективен за избелване на кожата?
Има много методи за избелване на цялото тяло, като например използването на специализирани продукти или естествени методи за красота. Въпреки това, някои данни за аспирина за избелване на цялото тяло са от голям интерес за жените. И така, освен че облекчава болката и понижава температурата, аспиринът наистина ли избелва кожата?
Научете приятелката си на 5 начина да си направите ефективна маска против акне у дома
Акнето се счита за враг номер 1 на кожата. Освен скъпата козметика, лечението на акне чрез прилагане на маски от натурални съставки също е много ефективно. Значи твоята приятелка вече знае 5 начина за приготвяне на маски срещу акне у дома?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа? Следната статия ще ви помогне да разберете това!
Какво е действието на колаген хлорофил? как се използва?
Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?