Високите токчета помагат да се ходи грациозно и подчертават красотата на жените. Въпреки това, ако често носите високи токчета или носите неподходящи високи токчета, това може да причини подути, мазоли по краката. Тази статия ще ви каже как да носите високи токчета, без да наранявате краката си, за да можете да ходите уверено.
Експертите често препоръчват жените да ограничат носенето на високи токчета, за да предотвратят бъдещи мускулни и костни усложнения, като изкривени пръсти, плантарни брадавици или мазоли... В случай, че жените също изпитват деформирани пръсти или силна, продължителна болка в ставите на пръстите. Ето защо, ако искате да продължите да бъдете красиви с високи токчета, трябва да знаете как да носите токчета без болка, за да не се отрази неблагоприятно на краката ви.
10 начина да носите високи токчета без болки в краката
Всъщност почти всяка жена знае, че честото носене на високи токчета не е полезно за здравето на краката. Проблемът е, че на жените им е трудно да се откажат от навика си да разкрасяват и предпочитат високите токчета, дори когато са възникнали проблеми с краката.
Ето защо, ако знаете как да носите високи токчета без болки в краката, това ще ви помогне да минимизирате усложненията при дългото носене на високи токчета.
Високите токчета помагат за грациозно ходене, но ако се носят често, няма да е добре.
Изберете правилния размер обувки
Отиването директно до магазина, за да пробвате обувки, е важно, за да ви помогне да изберете най-подходящия размер обувки с висок ток. Защото само носенето на правилния размер обувки е начинът да носят високи токчета без болка за жените.
Да не говорим, че повечето от нас имат различни размери на краката. Изберете обувки, които пасват на по-големия ви крак, а не обратното. Ако е възможно, трябва да изберете решението за закупуване на ръчно изработени обувки според правилния размер на всеки крак, за да донесете максимално удобство и комфорт на краката и тялото си.
Освен това трябва да знаете, че различните марки могат да имат малко различни размери на обувките. Следователно изпробването директно в магазина все още е най-добрият начин да избегнете болката в краката, когато носите високи токчета. В магазина винаги има много налични размери, за да изберете най-подходящия размер, това помага да се сведе до минимум фактът, че обувките, които са твърде тесни или прекалено тесни, ще причинят триене около краката, образувайки мазоли по петите.
Трябва да се купуват висококачествени обувки
Това, което е сигурно е, че чифт обувки от известна марка или обувки, изработени от добри материали, ще ви направят по-удобни при ходене, стоене или носене на обувки за дълго време.
Когато купувате, трябва да се разхождате няколко пъти, за да почувствате комфорта и комфорта. Обърнете внимание на шевовете, ставите между тялото и подметката; В същото време можете леко да разклатите петата на обувката, за да проверите твърдостта, като гарантирате безопасност при използване.
Изберете обувки с висок ток
Изберете обувки с малко по-голям ток.
Високи токчета, ако петите са заострени, толкова по-трудно е за жените да запазят равновесие. Опитите да балансирате, когато носите високи токчета, ще направят краката ви по-податливи на болка.
Един от ефективните начини да носите високи токчета без болки в краката е да изберете обувки с малко по-голям ток (квадратен ток, триъгълник и т.н.), за да имате здрава опорна точка, да намалите напрежението върху пръстите на краката и да ограничите усещането за болка и умора в краката.
Освен това, ако сте твърде трудни за балансиране, но все пак искате да имате добра походка и стойка, тогава преминете към избора на чифт обувки за кану.
Купете допълнителни стелки, когато носите високи токчета
Фактът, че жените купуват повече стелки за токчета, когато носят високи токчета, ще бъдат по-удобни и гладки. Стелките трябва да бъдат закупени след или по време на покупката на обувка, за да се гарантира, че пасват една към друга, подобряват естетиката, но също така ви помагат да предотвратите ранна болка в краката. Много производители са включили силиконови подложки, за да поддържат стъпалото по-стабилно, ограничавайки състоянието на пръста, който се плъзга напред, триенето върху върха на обувката причинява болка.
Отделете време да отпуснете краката си
Носенето на високи токчета повече или по-малко оказва влияние върху здравето на краката. Ето защо, възползвайки се от времето, когато не е необходимо да ходите, оставяте високите токчета настрани и се отпускате, упражнявате краката си, като сгъвате и изпъвате пръстите си или леко завъртате глезените си, така че мускулите на краката ви да могат да се отпуснат.
Жените оставят високите токчета настрана и тренират краката си.
В същото време жените трябва да правят нежен масаж на краката, за да подпомогнат по-доброто кръвообращение, да ограничат явлението изтръпване и болка в краката при продължително носене на обувки.
Изберете обувки с каишки или отворени токчета
Един от начините да носите високи токчета без болка в краката е да изберете обувки с каишки или отворени пръсти, които едновременно осигуряват усещане за сигурност и помагат за намаляване на болката в краката. Задната каишка ще поддържа крака, така че да не са нужни твърде много усилия, за да се предпазят обувките навън при ходене.
От друга страна, петите с отворени пръсти ще помогнат за намаляване на натиска върху мазолите по краката.
Купувайте обувки вечерта
Вечер е, когато краката се отварят, малко по-големи, отколкото през деня. Следователно купуването на обувки през нощта е точното време да изберете обувки, които пасват и са удобни.
Приложете съвети
Болката в краката на места, където е лесно да се трие в тялото на обувката, като петата, е проблем, с който се сблъскват повечето жени, особено когато носят новозакупени обувки, които все още са доста твърди. Опитайте да залепите лична лента върху петите си, използвайте свещи, сапунен восък, който да нанесете върху мазолеста кожа... са някои съвети, които да ви помогнат да намалите болката доста ефективно.
Залепването на лична лента към петата са някои съвети, които да помогнат на жените да намалят парещата болка.
Търсене на опорна точка при движение
Когато се движите по неравен терен, лесен за падане, трябва да потърсите стабилна опора (държейки се за дръжката или докосвайки стената, ...), за да предотвратите нараняване с липсващи пети или изкълчени глезени.
Практикувайте ходене на високи токчета
Позата при ходене и стоене засяга костите на краката. Ако знаете правилния начин да ходите, като например да не поставяте цялата си тежест върху пръстите на краката си, координирайте корема си при ходене, дръжте раменете си фиксирани и главата си вдигната, кацнете на петите си, преди да стъпите, и след това спуснете пръстите на краката си, за да вземете следващата стъпка... е, че вече знаете как да носите високи токчета без болки в краката ефективно.
Ограничете въздействието на високите токчета върху ставите
Високите токчета са незаменим моден аксесоар за жените. Ако напълно премахнете високите токчета от гардероба, това е много трудно. И така, как да бъдем едновременно красиви и да не засягаме здравето?
Трябва да се носят само високи токчета с умерена височина, не повече от 7 см.
По-горе вече знаете как да носите високи токчета, без да нараните краката си. В допълнение, следните съвети също ще ви помогнат да носите любимите си високи токчета, без да засягате ставите си:
Надяваме се, че чрез горната статия сте се подготвили как да носите високи токчета без болки в краката. Има много жени, които не могат да се откажат от любовта си към високите токчета, въпреки че признават, че имат много проблеми с краката. Следователно, за да се сведат до минимум сериозните усложнения, жените трябва да знаят как да носят високи токчета без болка ефективно.
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
По време на бременност има определени навици, които не трябва да се спазват. Освен това в наръчника за бременни има много други бележки, които може би не знаете.
Упражненията по време на бременност ще помогнат както на майката, така и на плода, както и за издръжливост за подготовка за раждане.
Бебето е на път да навърши 2 години, но родителите все още се чудят как да отпразнуват рождения ден на бебето? Трябва ли да е голям или прост?
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
От малък моето бебе винаги ще се опитва да тренира писане, въпреки че е все още наивно, всички тези щрихи и рисунки са началото на подготовката за изучаване на букви.
Понастоящем затлъстяването е водещата причина за риска от сърдечни заболявания и диабет при децата, но не е получило необходимото внимание.
Когато знаете вредните ефекти от изправянето на косата си, ще обърнете повече внимание на грижата и защитата на косата си. Ето кои са вредните ефекти от изправянето на косата, за които трябва да внимавате, преди да решите да отидете на фризьорски салон!
Окосмяването по лицето винаги е сърдечната болка на жените. И така, какъв ефект има окосмяването по лицето върху тялото? Как да ограничим растежа на космите по лицето?
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Слънцезащитният крем Vichy има 2 филтъра, Mexoryl SX & XL, за защита на кожата от вредното въздействие на UVA и UVB – два вида ултравиолетови лъчи, които са изключително опасни за кожата при излагане.
Мазната кожа ви прави нещастни, защото колкото и да се опитвате да я прикриете, кожата ви е лъскава и склонна към акне. Нека открием тайните, които ще ви помогнат да живеете в хармония с мазната кожа.
Всеки ден нашата кожа е изложена на безброй различни вредни фактори като: мръсотия, автомобилен дим, горещо слънце,... Следователно, просто измиване на лицето не е достатъчно, за да премахнете цялата мръсотия и мъртвите кожни клетки. И така, колко ефективен е скрабът за лице от естествени съставки?
Ексфолирали ли сте някога цялото си тяло? Ексфолирането е много важна стъпка в грижата за кожата. Ето 4 ефективни начина за ексфолиране на цялото тяло.
Произхождащ от японския пазар, повдигачът на носа се счита за прост метод, който помага на потребителите да подобрят формата на носа си без необходимост от хирургически методи. Въпреки че е много горещо на пазара, много жени все още се чудят дали инструментът за повдигане на носа е ефективен?
Маслото Gac вече не е странно за всички, особено за любителите на красотата. Въпреки това, употребата на Gac масло, особено Gac масло за лечение на тъмни устни, е толкова ефективна, колкото много хора си мислят? Нека научим това с Blog aFamilyToday!
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
