Значението на правилното четкане, когато се грижим за оралното здраве

Правилното миене на зъбите е проблем, който вълнува много хора днес, когато става дума за орална хигиена. В статията има ръководство за правилното миене на зъбите, към което трябва да се обърнете.

Чудили ли сте се някога дали миете зъбите си правилно? Миенето на зъбите поне два пъти на ден сутрин и вечер достатъчно ли е, за да поддържате зъбите си чисти? Правилното четкане не само ви дава блестяща усмивка със здрави зъби, но също така предотвратява много заболявания, които засягат здравето.

Защо трябва да миете зъбите си правилно

Много хора смятат, че само две миене на зъбите сутрин след ставане и вечер преди лягане са достатъчни, когато се грижат за зъбите си. Това е мисъл, която макар и да не е погрешна, все още не е достатъчна.

Всъщност много хора все още страдат от зъбни заболявания като кариес , гингивит, пародонтит , ... и трябва да посещават редовно зъболекар, въпреки че все още редовно мият зъбите си всеки ден. Това доказва, че миенето на зъбите достатъчно пъти на ден не е правилно, трябва да имате правилен начин за миене на зъбите, за да защитите зъбите си добре.

Значението на правилното четкане, когато се грижим за оралното здравеПравилното миене не само предпазва здравите зъби, но и предотвратява много други заболявания.

Когато следвате стъпките за правилно миене на зъбите, вие не само ще премахнете остатъците от храна от външните, вътрешните и дъвкателните повърхности на зъбите си, но и ще почистите празнините или празнините между зъбите. Тези места, когато има храна или плака, ще бъдат трудни за отстраняване, ако просто миете зъбите си лошо, без правилния метод. Правилното четкане ще помогне на устната ви кухина да бъде по-чиста, ще предотврати вредните бактерии или микроорганизми, които причиняват кариес и други орални заболявания.

Стъпки за правилно миене на зъбите

Стъпките за правилно миене на зъбите са доста прости и бързи, не е нужно да отделяте много време за проучване. Ето ръководство стъпка по стъпка за правилно миене на зъбите:

  • Стъпка 1: Трябва да почистите четката, преди да поставите паста за зъби върху повърхността на косъмчетата. След това изплакнете устата си с чиста вода, за да премахнете храната или плаката в устната кухина.
  • Стъпка 2: Поставете четката под ъгъл от около 45 градуса спрямо зъбите, след което започнете да четкате на групи от 2 до 3 броя. Имайте предвид, че когато четкате, не четкайте вертикално или хоризонтално, а трябва да четкате с кръгови движения.
  • Стъпка 3: Повторете същата операция като стъпка 2, докато измиете всички външни повърхности на зъбите си. След това продължавате да миете вътрешността на зъба. От вътрешната страна четкате по права линия отгоре надолу, като избягвате хоризонтални удари, които лесно ще повредят венците и меките тъкани.
  • Стъпка 4: След измиване на вътрешната, външната и дъвкателната повърхност на зъбите, не забравяйте да почистите областта на езика. Много хора забравят да мият езика си, без да знаят, че това е и място, където се събират много вредни бактерии. 
  • Стъпка 5: Изплакнете устата си, за да почистите устната кухина и два зъба. Накрая изплакнете четката и внимателно я изчеткайте отново, за да премахнете плаката и остатъците от храна.

Кога трябва да си миете зъбите?

И така, кога е най-доброто време да миете зъбите си правилно? Според денталните експерти най-доброто време за почистване на зъбите е сутрин и вечер преди лягане.

Но най-добре е да си мием зъбите преди или след закуска? След като сте прекарали нощта, бактериите са се развили, така че трябва да миете зъбите си веднага щом се събудите. Освен това, ако в деня след хранене има много остатъци от храна, полепнали по зъбите ви, можете също да измиете зъбите си отново, за да премахнете плаката.

Значението на правилното четкане, когато се грижим за оралното здравеПодходящото време за правилно миене на зъбите е два пъти на ден, сутрин и вечер.

Освен това, когато ядете храни с висока киселинност като портокали, мандарини, алкохол и др.,  колко време трябва да миете зъбите си след хранене ? Според много експерти трябва да изчакате около 30 минути след хранене, за да измиете зъбите си, за да избегнете износване или увреждане на емайла. 

Неща, които трябва да имате предвид, когато миете зъбите

Когато изпълнявате правилния начин за избелване на зъбите, на какво трябва да обърнете внимание? Първо, трябва да сменяте четката си за зъби на всеки 3 месеца. Използването на четката твърде дълго ще доведе до втвърдяване на косъмчетата, причинявайки увреждане на венците. В същото време главата на четката е и среда за укриване и размножаване на бактерии. Ако използвате четка за зъби твърде дълго, без да смените, правилното миене на зъбите няма да ги почисти.

Една бележка, която трябва да запомните е, че когато миете зъбите си, трябва да изплакнете устата си старателно. Говорителят при изплакване на устата ще накара плаката и остатъците от храна между зъбите да не бъдат отстранени. Зъбите все още са развалени, инфектирани и пожълтели, а не ярко бели. Освен това, когато четкате прекалено силно, това ще увреди венците и корените на зъбите. Раната ще бъде среда за навлизане на вредни бактерии и увреждане на зъбите ви.

Мийте редовно зъбите си в комбинация с нова четка за зъби, за да поддържате устната кухина чиста.

В допълнение, някои други малки бележки, които трябва да запомните, като замяна на клечки за зъби с конец за зъби , не четкане твърде много пъти на ден, използване на правилната четка за зъби за вас, използване на паста за зъби с брашно за укрепване на защитния слой,...

По-горе е важността на правилното четкане и бележките за устна хигиена, които трябва да имате предвид. Надяваме се, че предоставеното в статията съдържание ще ви бъде полезно в грижата за вашето орално здраве. Здравите, блестящи зъби ще ви помогнат да притежавате ярка усмивка, привличаща цялото внимание.


Leave a Comment

Научен график за обучение за увеличаване на височината у дома

Научен график за обучение за увеличаване на височината у дома

За да може височината да расте плавно, трябва да планираме упражнения за увеличаване на височината и да поддържаме пълноценна и разумна диета, като в същото време имаме стандартен график за фитнес, за да постигнем желания ефект.

Лечението на мелазма с авокадо е безопасно, доброкачествено и много ефективно

Лечението на мелазма с авокадо е безопасно, доброкачествено и много ефективно

Маските с авокадо са доста популярна тенденция за красота в наши дни. Защото авокадото е плод с много хранителни вещества и безопасен. Ето няколко начина за лечение на мелазма с авокадо, които можете да направите у дома.

Неочаквани ползи от йога сгъването и как да го направите

Неочаквани ползи от йога сгъването и как да го направите

Позата в йога е основно упражнение, което носи много ползи за здравето. Тази поза може да се прави в началото или в края на тренировка. Когато изпълнявате движението, опитайте се да практикувате правилната стойка и да задържите позицията възможно най-дълго, за да получите ефекта от това упражнение.

Можете ли да ядете джакфрут с татуировка на устните? Какви плодове трябва да се избягват и не трябва да се ядат?

Можете ли да ядете джакфрут с татуировка на устните? Какви плодове трябва да се избягват и не трябва да се ядат?

Джакфрутът съдържа много вещества, полезни за здравето. Но за жените с татуировки на устните дали могат да ядат джакфрут все още е въпрос на много хора. За да имате красив цвят на устните, трябва да се снабдите със следната полезна информация.

Разкриваме някои начини за лечение на слънчево изгаряне с кисело мляко

Разкриваме някои начини за лечение на слънчево изгаряне с кисело мляко

Киселото мляко се смята за естествен антибиотик, подпомага заздравяването на рани, намалява дразненето на кожата, помага за изсветляване на кожата,... Нека да разгледаме някои лесни начини за излекуване на слънчево изгаряне с кисело мляко у дома.

Кой продукт да избера за пълно лечение на акне по лицето?

Кой продукт да избера за пълно лечение на акне по лицето?

Появата на акне по лицето винаги е мания за много хора, която губи доверието им и ги кара да се страхуват да общуват с хора.

Защо се появяват торбички под очите? Причината и как да я поправим

Защо се появяват торбички под очите? Причината и как да я поправим

Подпухналите очи се появяват поради много различни причини. Поради процеса на стареене, хормонални промени, нарушения на съня, излишък на сол в организма или други причини...

Кажете ви как да лекувате подпухналостта ефективно у дома

Кажете ви как да лекувате подпухналостта ефективно у дома

Третирането на подпухналостта помага за възвръщане на свежестта и младостта на лицето. В същото време лечението на това състояние ви помага да бъдете по-уверени в общуването с околните.

Какво е клематис – знаехте ли?

Какво е клематис – знаехте ли?

Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!

Преглед на това как да използвате и използвате витамин С La Roche-Posay

Преглед на това как да използвате и използвате витамин С La Roche-Posay

Серумът, съдържащ витамин С от марката La Roche-Posay, е един от най-търсените продукти днес. Нека разберем дали La Roche-Posay Витамин С е прегледан за това как да го използвате и как работи!