Зелен чай - Напитка, която се бори със стареенето на кожата, предпазва от рак и подобрява мозъчната функция

Нека да разгледаме някои от ползите за здравето от тази напитка, наречена зелен чай!

Не само във Виетнам, но и в много страни по света като Китай, Япония... употребата на зелен чай е доста популярна и се смята, че носи много ползи за здравето. В зеления чай се съдържат антиоксиданти, които са особено ефективни против стареене, заедно с това е напитка, която има много превантивни ефекти срещу много заболявания. За да постигнем най-добър ефект обаче, трябва да използваме зеления чай правилно.

Ползи за здравето и кожата от зеления чай

Зеленият чай засилва мозъчната дейност

Зеленият чай съдържа кофеин, който подобрява мозъчната функция, подобрява настроението, повишава реакцията на мозъка и паметта. По-специално, зеленият чай съдържа аминокиселината L-теанин, която повишава GABA инхибиторната невротрансмитерна активност и има анти-тревожни ефекти. 

Зеленият чай помага за увеличаване на мозъчната активност за предотвратяване на заболявания със загуба на паметта.

Ефекти против стареене за разкрасяване на кожата от зелен чай

Зеленият чай също се смята за една от напитките, които работят за разкрасяване на кожата, както и за забавяне на процеса на стареене на кожата. Със съединението EGCG, едно от съединенията с мощни антиоксидантни ефекти, тази съставка също помага за предотвратяване на свободните радикали в тялото, за да помогне за забавяне на процеса на стареене на тялото. 

Употребата на зелен чай е полезна за вашите зъби

Според много проучвания зеленият чай има съединение, наречено катехин, което е ефективно за предотвратяване на растежа на бактериите, причиняващи лош дъх, като помага за подобряване на оралните здравословни проблеми. Това е лесно да се види, че тези, които често използват зелен чай, ще намалят риска от орални заболявания като кариес , лош дъх.

Пиенето на зелен чай е ефективно при контролиране на диабета

Освен ефекта против стареене върху кожата , зеленият чай работи и за контролиране на глюкозата, като по този начин помага за забавяне на процеса на повишаване на кръвната захар след хранене. Това ще избегне инсулиновия скок, който води до диабет. В допълнение, зеленият чай също е напитка, която подобрява инсулиновата чувствителност и намалява кръвната захар, което е полезно за хора с диабет.

Зеленият чай е ефективна напитка за контрол на кръвната захар, препоръчва се на диабетици.

Зеленият чай помага за регулиране на нивата на холестерола

Според проучвания от последните години зеленият чай има ефект при подобряване състава на холестерола в кръвта. Зеленият чай подобрява лошия холестерол, като по този начин помага за ограничаване на състоянието на сърдечно-съдовите заболявания. 

Отслабнете, когато използвате зелен чай

За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, не трябва да се отказват от такива прекрасни напитки като зеления чай. Особено за жените, които искат да отслабнат, за да имат балансирано тяло, те трябва редовно да използват тази напитка. Зеленият чай има ефект на увеличаване на метаболизма, както и на ефективно изгаряне на мазнини, като по този начин ви помага да отслабнете по-добре.

Зеленият чай намалява риска от рак

Освен против стареене на кожата на тялото, зеленият чай има страхотен ефект и в превенцията на рака. Според някои проучвания редовната консумация на зелен чай може да ограничи някои видове рак като рак на червата при мъжете, рак на гърдата при жените, както и да намали риска от инсулт. 

Как да използвате правилно зеления чай против стареене на кожата

За да може употребата на зелен чай да има най-добър ефект, хората трябва да обърнат внимание на това как да го използват. Забележките при употребата на зелен чай са: 

• Зеленият чай трябва да се измие преди употреба, докато чаят трябва да се изплакне с вода преди варене. 
• Правилната температура за приготвяне на чай е от 80 градуса по Целзий, така че не използвайте твърде гореща вода за приготвяне на чай, тъй като това ще причини вещества в зеления чай. Също така не трябва да пиете зелен чай, когато е още горещ, тъй като той засяга стените на стомаха, причинявайки стомашни язви. 
• Използвайте само около 500 мл зелен чай на ден за най-добър ефект за здравето. Зеленият чай не трябва да се използва като заместител на водата. 
• Не използвайте зелен чай със захар, това ще загуби веществата в зеления чай, така че използвайте мед вместо това. За най-добри резултати не добавяйте нищо към зеления чай. 

Трябва да се отбележи как да използвате зеления чай, за да постигнете ефект против стареене на кожата, както и най-добри ефекти за здравето.

• Избягвайте да използвате твърде силен зелен чай, тъй като зеленият чай съдържа кофеин, употребата на силен чай може лесно да причини проблеми със съня.
• Зеленият чай не трябва да се комбинира с лекарства. Използването на лекарства и зелен чай може да намали ефективността на лекарството, както и може да бъде трудно за усвояването му от мравките. 
• На празен стомах не трябва да пиете зелен чай, защото зеленият чай може да накара стомаха да отделя кисели вещества, кисели вещества, които причиняват загуба на вкус и лошо усвояване на храната. 
• След хранене зеленият чай не трябва да се консумира веднага, защото това ще попречи на усвояването на хранителните вещества в тялото. 
• Подходящото време за пиене на зелен чай със здравословни ефекти е след хранене един час преди и след хранене. За тези, които искат да отслабнат със зелен чай, пиенето му един час преди хранене ще помогне за контролиране на апетита. 

Накратко, зеленият чай е напитка против стареене , която предотвратява рака и засилва мозъчната функция. Това е напитка с много ползи за здравето, от която можете да се възползвате всеки ден. Надяваме се, че горната полезна информация ще ви помогне да натрупате много знания в грижата за здравето и кожата си, поддържайки сияйна и свежа младост.