Децата не могат да ядат по различни причини. По-специално, дефицитът на цинк също води до анорексия и загуба на апетит при децата. Добавянето на цинк за деца с анорексия от следните 9 източника ще им помогне да подобрят здравето си и да се хранят по-добре.
Анорексията е често срещано хранително разстройство при малки деца и ако цинк се дава на децата от вкусно обработени богати на цинк храни, те постепенно ще възвърнат вкуса си. Ако все още се чудите как да допълните детето си, следващата статия ще бъде за вас.
Според препоръките на Американския институт по хранителна медицина, максималното безопасно количество цинк за деца от 1 до 3 години е 7 mg, а за деца от 4 до 8 години е 12 mg.
Прекомерният прием на цинк може да доведе до усложнения като гадене, повръщане, диария, главоболие или коремни спазми. Дългосрочното предозиране с цинк води до дългосрочна токсичност.
Стридите са начело в списъка за цинк. Една средно голяма стрида съдържа до 5,3 mg цинк. Освен това стридите също са богати на протеини, нискокалорични, богати на минерали и витамини като витамин С, В12 и желязо. Каша от стриди вероятно е лесно за приготвяне ястие и е обичана от много деца.
Това са и две типични морски дарове, богати на цинк. В допълнение към раци и омари, риби като сардини, камбала, сьомга също съдържат цинк, но в по-малки количества. Привличащият погледа жълт цвят на раци и скариди, когато са сготвени, ще бъде привлекателен, което прави децата неспособни да не го вкусят. Освен това източникът на цинк от раци и скариди също е много добър за здравето на сърцето на вашето бебе. Моля, възползвайте се от този хранителен източник за добавка на цинк за бебета с анорексия!
Бобовите растения като цяло са богати на фибри, желязо и цинк. Голям пропуск, ако забравите да добавите цинк за деца с анорексия с боб. Черен боб, зелен фасул, червен боб, бял боб... ще създадат пъстра храна, която стимулира стомахчето на бебето.
Говеждо, свинско и пилешко са три вида месо, които са лесни за намиране, питателни и особено богати на цинк. Трябва да изберете постно месо без мазнини или млади ребра, които да преработите за вашето бебе. Телешко с лучен сос, телешки рулца с дафинови листа, варено пиле, пилешка супа или сладко-кисели пържени ребърца са предложения, които да приготвите за вашето бебе. В допълнение, едно голямо яйце също съдържа около 0,6 mg цинк.
Ядки като тиква, кашу, фъстъци и семена от чиа също осигуряват основно дневно количество цинк за децата. Майките могат да правят салати и да поръсват фъстъци, за да се наслаждават на бебето, или да го оставят да яде кашу със салата, кисело мляко...
Знаете ли, че някои зеленчуци като гъби, спанак, броколи и чесън са богати на цинк, както и на витамини и минерали? В 125 g зеленчуци от всякакъв вид като гъби, броколи... съдържат около 0,4 mg цинк (еквивалентно на 2%) от нуждите от желязо на ден. Това ще бъдат важни хранителни източници за добавка на цинк за деца с анорексия, без да съдържат твърде много калории.
Несъмнено пълнозърнестите храни са 7-мия фактор в списъка с цинкови добавки за бебета с анорексия.
62 g овес съдържа около 0,9 mg цинк. По същия начин, 62 g кафяв ориз съдържа около 0,6 mg цинк. Една филия пълнозърнест хляб съдържа 0,5 mg цинк.
Млякото като цяло и киселото мляко в частност са добър източник на калций и цинк, необходими за децата.
Деветият фактор, който aFamilyToday Health ви разкрива, е черният шоколад, основен източник на цинк за децата. Въпреки това, майките трябва да ограничат количеството черен шоколад, който децата ядат до не повече от едно блокче (около 28 г) на ден.
Надяваме се, че горното споделяне ще допринесе за обогатяване на наръчника на майка ви за отглеждане на деца с анорексия.
Много хора вярват, че децата с кървене от носа приемат витамин С, за да предотвратят рецидив. Въпреки това, ако приемате твърде много витамин С, съществува риск от кървене от носа.
Дефицитът на цинк също води до анорексия и загуба на апетит при децата. Добавянето на цинк за деца с анорексия от следните 9 източника ще им помогне да се хранят по-вкусно.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
