7 ефекта на грейпфрута върху здравето на децата, които не бива да пренебрегвате

Той не само помага за заздравяването на рани, но е полезен за здравето на зъбите и косата, но ефектите на грейпфрута върху здравето на децата са много повече. 

Здравето на децата винаги е основна грижа на родителите. За здрави деца е от съществено значение да има адекватен баланс на хранителни вещества, особено от различни плодове.

Грейпфрутът е познат плод и често се използва като десерт след хранене от много виетнамски семейства. Не само това, грейпфрутът се смята и за "златна" храна, защото носи много здравословни стойности на хората. Всеки сегмент от грейпфрут съдържа безброй различни витамини и минерали . Нещо повече, този плод също има бета-каротин, полезно хранително вещество, намиращо се в растенията. В същото време грейпфрутът е и богат източник на фолиева киселина, която е доста необходима за развитието на децата.

В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ефектите на грейпфрута върху здравето на децата. Освен това има специални бележки за майките, които се грижат за децата си. Не го пропускай!

Ефектът на грейпфрута върху децата: използването му в точното време е наистина добро

Грейпфрутът е цитрусов плод, който е доста популярен в азиатските страни. Този плод има дебела кора, зелена или жълта, когато узрее, слонова кост бели, розови или жълти сегменти, когато се яде, се чувства хладен.

Като плод от семейството на цитрусовите, грейпфрутът има и леко кисел вкус. Това улеснява малките деца да имат стомашно разстройство и диария, когато се използват. Защото незрялата храносмилателна система на децата все още не се е приспособила към тази киселинност. Затова майките трябва да изчакат, докато бебето навърши поне 12 месеца, за да включат тази храна в диетата на бебето.

При някои хора консумацията на цитрусови плодове също може да предизвика алергична реакция. Ето защо, когато давате грейпфрут на деца, трябва да ги храните малко по малко. Трябва да се внимава дали детето развива симптоми като копривна треска, хрипове или обрив след хранене.

За деца от 1 до 6 години внимавайте да не добавяте повече от 120-180 ml сок от грейпфрут на ден. Ако давате на бебето си сок от грейпфрут, трябва да го давате на бебето от чаша вместо от бутилка или бебешка чаша (спекулум чаша). Причината, поради която захарта в сока от грейпфрут може да се отложи върху зъбите, води до кариес, ако детето бъде оставено да го отпива дълго време с бутилка.

За да разредите киселинността, когато правите сок от грейпфрут, можете да добавите вода. Подходящото съотношение е около 3 части сок от грейпфрут, смесен с 1 част вода.

Вижте влиянието на грейпфрута върху здравето на децата

Може да се каже, че грейпфрутът е един от добрите тропически плодове, които да добавите към диетата на детето. Освен това грейпфрутът често има сладък, леко кисел вкус, така че е доста подходящ за вкуса на децата.

Ето ефектите на грейпфрута върху здравето на децата, които може да се изненадате:

1. Бързо зарастване на рани

Началото на поредица от интересни ефекти на грейпфрута е способността му да поправя щетите. Това се дължи на витамин С в грейпфрута, богат на кофакторни ензими, които действат като стимулатор на пролиферацията на колаген и протеини, като по този начин помагат на кожните рани да заздравяват по-бързо.

Забелязвате, че бързото възстановяване също е доста важно за поддържане на здраво тяло.

2. Подкрепа за развитието на зъбите и венците при децата

Твърди се, че грейпфрутът е много ефективен за предотвратяване на кървене на венците при деца. Освен това, колагенът, присъстващ в грейпфрута, също допринася за образуването на венците и осигурява балансиран растеж на зъбите.

В допълнение, витамин С в грейпфрута също е от съществено значение за лечение на кървене на венците и разклатени зъби при деца.

3. Профилактика на анемия и свързаните с нея усложнения

Ако анемията при дете е продължителна, това ще доведе до повишена чувствителност към бактерии и повече проблеми с инфекциите.

Децата също са доста податливи на анемия. За вас е важно да се уверите, че бебето ви има достатъчно хемоглобин, за да предотвратите усложнения, свързани с анемията, като умора, изтощение, бледност, задух и дори сърцебиене .

Горните проблеми могат да бъдат напълно решени благодарение на ефекта на грейпфрута. Причината е, че витамин С в този плод подобрява усвояването и усвояването на желязото в организма. Това е минерал, който играе роля в образуването на кръвни клетки. Освен това, в случай че детето е принудено да приема добавки с желязо, трябва да помислите да дадете на детето си грейпфрут, за да увеличите усвояването.

4. Ефектът на грейпфрута помага за укрепване на имунитета

Причината грейпфрутът да носи този страхотен здравен ефект е благодарение на витамин С, съдържащ се в състава. Този витамин е ключово хранително вещество в действието на антителата, както и на имунните клетки.

Този витамин С също така ще предпази тялото на бебето от вредни вируси или бактерии. Наличието на силен имунитет може да бъде първата стъпка, за да помогнете на вашето дете да се пребори с опортюнистични заболявания.

5. Помага на косата да расте здрава

Знаете ли, че грейпфрутът е богат източник на полезни за косата хранителни вещества като цинк, витамини А, В1 и С. Всички тези хранителни вещества допринасят за растежа на косата при децата. Освен това минералите като калций, сяра и желязо също са от съществено значение за поддържане на косата силна .

6. Ефектът на грейпфрута помага за подобряване на чревната подвижност, подпомага храносмилането

Грейпфрутът е доста богат на фибри, които помагат за поддържане на здравословно движение на червата при децата. Следователно редовната консумация на този плод ще намали риска от запек при децата. Освен това фибрите също са основен елемент във всяко хранене, за да се осигури здравословен растеж на децата.

7. Предотвратяване на детското затлъстяване

Днес консумацията на много бързо хранене лесно затлъстява децата. Този тревожен проблем е причина за много лоши усложнения, които засягат здравето на вашето дете по-късно, най-вече сърдечно - съдови заболявания, диабет...

За щастие, консумацията на грейпфрут ще помогне на децата да се чувстват сити за по-дълго. Този ефект на грейпфрута идва от неговия състав на естествени влакна. В резултат на това децата ще ограничат употребата на храни с високо съдържание на захар и бързо хранене. Оттогава проблемът със затлъстяването при децата вече няма да е грижа за майките.

Бележки, когато позволявате на децата да използват грейпфрут

Грейпфрутът носи много много добри ефекти за здравето на децата, но трябва да обърнете внимание и когато давате на децата този плод. Ето някои бележки:

1. Не яжте грейпфрут, докато приемате определени лекарства

За деца, които са болни и им се предписват дългосрочни антибиотици , майките абсолютно не трябва да дават на децата сок от грейпфрут след приема на лекарството. Тъй като това може да предизвика лекарствени взаимодействия. В резултат на това децата могат да получат мускулна болка, забавяне на растежа и дори проблеми с бъбреците.

2. Не давайте грейпфрут на деца, когато имат диария

Грейпфрутът е студен, така че яденето на грейпфрут с диария ще направи тази ситуация по-сериозна. Ето защо, когато бебето не е добре, майката не трябва да дава на детето много грейпфрут.

Ако детето ви някога е имало алергия към цитрусови плодове, не трябва да му давате грейпфрут, защото то може да претърпи много сериозни вреди. Децата, които ядат твърде много грейпфрут, понякога изпитват състояния като главоболие, задух и болки в стомаха.

Съвети как да изберете вкусен грейпфрут

Когато избирате да купувате грейпфрут, трябва да изберете плода, който се чувства твърд в ръката ви, кората е равномерно опъната, изглежда сочна, избягвайте да избирате вида с матова кожа и твърде мека. Трябва да изберете грейпфрут със сладък или кисел вкус, избягвайте да купувате кисел грейпфрут, защото не е добър. Можете да запазите помело, като ги държите на стайна температура в продължение на 4-6 дни; в отделението за плодове и зеленчуци на хладилника до 2-3 седмици.

При малки деца трябва да им давате сок от грейпфрут. Особено за по-големите деца, които вече знаят как да ядат сурови храни, можете да отделите всеки грейпфрут и да дадете на бебето цяла скарида. Когато отделяте, трябва да внимавате да отстраните семената и външната обвивка, тъй като те могат да затруднят дъвченето и задушаването на вашето бебе.

Надяваме се, че с ефектите на грейпфрута, които aFamilyToday Health изброи по-горе, можете да помислите за добавяне на тази храна към менюто на вашето дете. Имайте предвид, че във всички случаи не сте сигурни да се консултирате с Вашия лекар преди употреба!