Вашето бебе над 6 месеца ли е? Искате ли да отбиете бебето си и да започнете да му давате твърда храна? Вашето бебе е изяло малко зеленчуци и сега искате да му дадете краставица да опита? Ако горните въпроси са подходящи за вашата ситуация, следвайте aFamilyToday Health, за да следвате споделянето по-долу.
Краставицата (краставица) е растение от семейство тикви, същото семейство като динята, тиквата, тиквата и пъпеша. Растенията от краставица дават плодове през четирите сезона. Краставиците се предлагат в много различни форми, размери и цветове. Обикновено хората ядат краставици пресни или мариновани с оцет. Краставиците са родом от Индия и са открити преди почти 10 000 години.
Ето хранителните факти в 100 г краставица:
Енергийна стойност - 16 kcal
Въглехидрати – 3,63гр
захар - 1,67 г
Фибри - 0,5 g
Мазнини - 0,11 g
протеини - 0,65гр
Витамин В1 – 0,027 mg
Витамин В2 – 0,033 mg
Витамин В3 – 0,098 mg
Витамин В5 – 0,259 mg
Витамин В6 – 0,04 mg
Витамин В9 - 7 ug
Витамин С - 2,8 mg
Витамин К – 16,4 ug
калций - 16 mg
желязо - 0,28 mg
Манган 0,29 mg
магнезий - 13 mg
Фосфор - 24 mg
калий - 147 mg
Натрий - 2 mg
Цинк - 0,2 mg
Вода – 95,23
флуорид - 1,3 ug
В горещите дни, ако се насладите на няколко резена краставица в ежедневните си ястия, определено ще се почувствате изключително освежени. Краставицата има много ползи за здравето на децата:
Съставът на краставиците е до 96% вода и различни минерали. Следователно, яденето на краставица ще помогне за задържането на влагата и попълването на водата за тялото, ще помогне за премахването на токсините и ще поддържа гладката работа на храносмилателната система на бебето.
Яденето на краставици в детството също помага на децата да се борят с рака в по-късните години. Краставицата съдържа лигнанови съединения като пинорезинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол. Тези съединения са известни, че са ефективни за предотвратяване и намаляване на риска от ракови заболявания като рак на гърдата , рак на простатата , рак на матката и рак на яйчниците .
Краставицата съдържа хормони, които помагат на клетките на панкреаса да произвеждат инсулин. Това е особено полезно при превенцията и контрола на диабета . Сложните стероли, открити в краставиците, действат, за да поддържат нивата на холестерола под контрол.
Краставиците са богати на калций, магнезий, натрий, калий и други минерали. Калцият е чудесен за костите, магнезият помага за поддържане на нервната и мускулната функция, поддържа нивата на кръвната захар под контрол и помага за производството на енергия. Натрият е от съществено значение за растежа на вашето бебе, както и за развитието на мозъка и мускулите. Фосфорът помага за растежа, полезен е за сърцето и подпомага изграждането на протеини.
Краставицата съдържа огромно количество силиций. Силицият играе важна роля в поддържането на здрави кости на вашето бебе и предотвратява остеопороза. Освен това помага за укрепване на връзките, ставите и мускулите на бебето. Силицият помага за подобряване и укрепване на здравето на зъбите и венците. По-важното е, че подпомага храносмилателната система и засилва имунната система.
Преди да дадете на бебето краставици, говорете с Вашия лекар, за да определите дали това е подходящата възраст за това.
Ето един бърз и вкусен начин да приготвите краставици за вашето бебе. В зависимост от възрастта и предпочитанията на вашето бебе, можете да добавяте или премахвате съставките съответно.
Материал
Обелена краставица
Заквасена сметана (заквасена сметана) или обикновена сметана или сирене.
улицата
Нарязани репички
Сол (в зависимост от вашите предпочитания)
Изработка
Нарежете краставицата на дълги парчета и отстранете семките. След това сложете всичко в купа и разбъркайте с лъжица, докато сместа стане мека и лесна за ядене.
Можете да храните бебето си студено. За да направите ястието по-вкусно и питателно, добавяте малко нарязани плодове.
Не забравяйте винаги да се консултирате с Вашия лекар, преди да въвеждате нови храни на Вашето бебе. Когато храните бебето си, вижте дали бебето ви показва признаци на алергия или дискомфорт. Освен това не давайте на бебето твърде много нови храни едновременно.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
Когато децата повръщат жълта течност, родителите трябва да знаят какви мерки да предприемат и какви могат да бъдат причините. Научете повече за симптомите и мерките при повръщане.
Аналната фистула при бебета е проблем, който тревожи много родители. Болестта може да доведе до много усложнения, ако не се лекува.
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
