5 негативни ефекта на технологиите върху вашия семеен живот (Част 2)

Как технологиите са се отразили неблагоприятно на съвременното общество, особено на днешния семеен ритъм? Защо влиянието на технологиите е толкова голямо?

В предишния раздел aFamilyToday Health ви запозна с 2 негативни ефекта на технологиите. Ето останалите 3 ефекта на технологиите върху здравето на вашето семейство, нека се позовем на тях.

3. Очни симптоми

Човешкото око не е лесно да се адаптира да гледа във всяка точка за дълго време. Ако прекарвате твърде много време пред компютърния екран, вие не само сте предразположени към затлъстяване, но и към умора на очите, червени очи , замъглено зрение, дразнене на очите или двойно виждане. Това обаче е само временна ситуация!

Ако често седите пред екрана на компютъра, трябва да използвате монофокални, бифокални или слънчеви очила, които могат да помогнат за увеличаване на контраста, предотвратяване на отблясъци и радиация за намаляване на симптомите на очите.

4. Безсъние

Работата с компютърен екран през нощта може да нанесе хаос на вътрешния часовник на тялото ви. Това е и причината, която ви прави по-безсъние. Играта на видеоигри на тъмно не позволява на тялото да отделя мелатонин, хормон, който регулира цикъла на сън и събуждане при хората.

Прекалено много гледане на телевизия също води до същите вредни ефекти. Децата, които прекарват 2 до 3 часа в гледане на телевизия на ден, са изложени на повишен риск от често безсъние като възрастни.

5. Членовете не прекарват време заедно

В момента средното дете използва интернет повече от 7 часа на ден, което се равнява на повече от 50 часа на седмица. Те няма да могат да практикуват спорт , да се срещат с приятели, да обсъждат със семейството или директно да чатят с други връзки.

Така е не само с децата, но и със самите родители. Колко пъти сте пропуснали хранене поради важно телефонно обаждане, SMS или имейл? Колко пъти сте сядали да ядете и просто сте снимали публикацията си във Facebook, за да се покажете на приятелите си, без наистина да се насладите на вечерята със семейството си?

В ерата на iPad, компютърните игри, Facebook и Instagram членовете на семейството изглеждат „близки“, но всъщност са „далеч“.

Има обаче и хора, които гледат на технологията като на инструмент за сближаване на членовете на семейството. Типичен пример е двойка, въпреки че държат iPad, четат вестници, гледат филми, но все пак споделят времето си заедно в една и съща стая. Съпругът споделя: „Преди три-четири години може би бях в хола и гледах телевизия, а жена ми четеше книга горе. Сигурен съм, че благодарение на iPad прекарваме 80% повече време заедно, отколкото преди, защото въпреки че и двамата имаме отделни работни места, ние все още сме заедно."

Накратко, дали технологиите влияят върху здравето и щастието на семейството зависи от всеки един от нас. Така че, опитайте се да балансирате времето за технологии, семейство и себе си!
Manulife – Култивиране на семеен ритъм