5 мита за безопасното и опасно кърмене

Ако кърмите, ще искате да знаете съвети за безопасност при кърмене, за да може вашето бебе да расте здраво. aFamilyToday Health ще ви го разкрие!

Има погрешни схващания за кърменето . Може би искате да знаете как да се грижите за себе си, за да не засегнете развитието на детето си. Следните са факти, противоречащи на нашето общоприето мислене.

Мит 1: Трябва да спрете да използвате продукти против изпотяване

Факт: Чували сте, че алуминият - антиперспирант, който се намира в антиперспирантите - е токсичен за млечните ви жлези. Ето защо избирате да закупите дезодоранти без алуминий като предпазна мярка, но това всъщност не е необходимо.

Въпреки това, може да искате да преминете към такъв без аромат, защото бебетата са чувствителни към миризми и използването на силни парфюми или дезодоранти може да попадне на зърната ви и да ги направи неудобни.

Мит 2: Не трябва да приемате болкоуспокояващи

Факт:  Не е нужно да страдате. Болкоуспокояващи и понижаващи температурата като ибупрофен , ацетаминофен и напроксен са подходящи за кърмещи жени , според доклад на Американската академия по педиатрия, въпреки че всеки има ползи и рискове. Въпреки това, трябва да избягвате OTC сдвояване. Например, деконгестантите могат да намалят производството на мляко, докато антихистамините могат да ви направят сънливи и да влошат работата ви.

Преди да приемете каквото и да е лекарство, първо се консултирайте с Вашия лекар. Дори ако са безопасни за приемане по време на кърмене, все пак трябва да сте предпазливи.

Мит 3: Не трябва да пиете кафе

Истината: След тежък нощен сън (събуждане в 4 часа сутринта), не се колебайте да изпиете лате с мляко, за да освежите ума си. „Изследванията показват, че количеството кофеин, което децата усвояват, е много малко в сравнение с количеството, което пиете“, каза д-р Абу-Шамсие. Ограничете обаче количеството кофеин на ден, само до 1 чаша, защото кофеинът в млякото може да се натрупва в тялото на детето, причинявайки дразнене.

Мит 4: Трябва да намалите калориите, за да отслабнете

Факт: Кърменето изгаря 500 калории на ден и е достатъчно, за да може жената да се върне към теглото си преди бременността. Дори ако искате да отслабнете по-бързо, не забравяйте да приемате 1800 калории на ден и да се храните здравословно (със здравословни мазнини като авокадо, ядки, плодове, зеленчуци и постно месо). Най-доброто време за отслабване е два месеца след раждането, когато млякото ви е пълно и тялото ви е готово да се възстанови. Най-добрият начин да разберете колко да консумирате е да слушате тялото си и да ядете, когато сте гладни.

Мит 5: Можете да пиете алкохол, докато кърмите

Факт: Не искате да се откажете от алкохола, но малко алкохол ще премине в млечните ви канали. Това може да промени миризмата на мляко, подобно на това, когато бебето ви вкуси алкохол и ако пиете алкохол, млякото ще стане по-малко. По-лошото е, че алкохолът е психоактивно вещество, което влияе върху развитието на мозъка на децата. Ето защо не трябва да пиете алкохол по време на кърмене.