13 закуски за малки деца, които всяка майка трябва да знае

Освен основното хранене, закуските също играят много важна роля в създаването на здравословни хранителни навици при децата. Знаейки кои ястия са едновременно вкусни и питателни, ще улесни майките при избора на закуски за своите бебета.

Много майки често се чудят какви закуски трябва да се правят за деца от 1 до 2 години. Нека се обърнем към следните здравословни и атрактивни закуски за малки деца точно тук!

13 питателни закуски за бебета

Следните предложения ще помогнат на майките да намалят главоболието, когато мислят какви закуски да приготвят за малките си.

1. Пълнозърнести храни

Чаша пълнозърнести храни с мляко и плодове, богати на витамини, калций и фибри е чудесен избор за начало на деня. За да направите ястието по-привлекателно и вкусно, опитайте да смесите зърнени храни с кисело мляко и сладко от ягоди, за да яде вашето бебе.

2. Сирене

Сиренето също е закуска, която много деца обичат. Освен това, това ястие осигурява протеини и енергия за игра на децата до края на деня. Можете да дадете на бебето си нискомаслено сирене и бисквити без сол. Освен това, за да повишите привлекателността, трябва да нарежете сирене в прекрасни животински форми или да сервирате сирене с любимите плодове на вашето бебе.

3. Фъстъчено масло

Фъстъченото масло е с високо съдържание на протеини и фибри. Можете да дадете на детето си масло с бисквитки или хляб, което е едновременно вкусно и удобно.

4. Смутита – здравословни закуски за деца

Не е само атрактивна вкус, шейкове също съдържат много хранителни вещества, които са добри за развитието на децата от 1 до 2-годишна възраст. Можете да използвате обезмаслено кисело мляко с вкус на ванилия, чист портокалов сок и банани, за да направите лесна закуска, на която да се насладите на вашето бебе. Освен това можете да дадете на бебето си пресни нарязани плодове. Даването на смути на вашето бебе е чудесен начин да добавите фибри към диетата на вашето бебе.

5. Печени сладкиши със зеленчуци и плодове

Ако бебето ви е мързеливо да яде зеленчуци, можете да добавите зеленчуци или плодове към мъфини или хляб, за да излъжете вкусовите рецептори на детето си. Понички с печен ябълков сос, бананов хляб , пържени тиквички, печени топчета карфиол ... са любимите закуски на децата.

6. Кисело мляко

Нискомасленото кисело мляко е богата на калций храна, която много малки деца обичат. За допълнителен вкус и хранителни вещества можете да добавите горски плодове и сирене към вашето кисело мляко. Можете също така да си приготвите собствено кисело мляко у дома, да го съхранявате в хладилник и да го храните на бебето си всеки ден.

7. Закуски за бебета от сладки картофи

Сладките картофи са храни, богати на витамин А, витамин В6, витамин С и фолиева киселина. Ето защо е чудесна алтернатива на бързите храни с високо съдържание на вредни мазнини, които се продават в много магазини.

8. Яйца

Когато храните бебето си с яйце, вие осигурявате почти една трета от дневните му нужди от протеин. Твърдо сварените яйца са достъпен и удобен вариант. Освен това можете да приготвите и сандвичи с яйца, които децата да похапнат или да донесат в клас.

9. Макаронени изделия

Макароните са богати на нишесте , протеини и фибри, необходими за растежа на малките деца. Освен това е и лека закуска за бебета, която е много лесна за приготвяне. Необходими са ви само 20 минути, за да приготвите вкусно и питателно ястие с паста. За да стане по-привлекателна, можете да украсите пастата във формата на животно или цвете, които детето ви харесва, и да ги съхранявате в хладилник. По време на хранене просто запечете пастата в микровълновата с варени зеленчуци или пилешко и доматен сос, за да сервирате.

10. Направете микс за закуски за вашето бебе

Можете да смесвате ядки, бисквитки, зърнени храни, чипс, банани и пуканки, за да създадете вкусен микс за вашето бебе. Освен това опитайте да смесите пуканки с плодове, това също е вкусен микс, подходящ за бебета.

11. Стафиди

Стафидите съдържат много основни хранителни вещества за децата като фибри, калий и витамини. По-специално, той е много вкусен и привлекателен. Децата също ще харесат сладолед с ябълки или моркови, гарнирани със стафиди.

12. Закуски за бебета с ягоди

Опитайте се да добавите пресни ягоди към ежедневното меню на вашето бебе. Този плод съдържа много витамин С, който помага за повишаване на устойчивостта на децата. Освен това трябва да правите закуски от ягоди, за да допълните протеини и важни микроелементи за вашето бебе.

13. Закуски за бебета с ябълки

Ябълките са изключително здравословни плодове за бебета. Въпреки това, ако смятате, че бебето ви е уморено да яде ябълки, опитайте да му дадете сушени ябълки. Сушените ябълки също съдържат толкова витамин С и фибри, колкото пресните ябълки. Друго предложение е, че можете да поръсите сушени ябълки с нискомаслено ванилово кисело мляко, за да се наслаждава на вашето бебе.

Неща, които трябва да имате предвид, когато давате закуски на малки деца

В процеса на приготвяне на закуски за деца, майките трябва да имат предвид няколко неща:

Изберете прясна храна вместо консервирана

Трябва да избирате пресни храни, защото те съдържат много хранителни вещества като витамини, минерали, протеини и фибри, необходими за децата. Избягвайте да давате на деца на възраст от 1 до 2 години консервирани, пакетирани храни, защото тези храни често съдържат много захар, сол и мазнини.

Ако детето ви е ходило на детска градина, попитайте за закуските, които яде там. Ако не искате детето ви да яде храни в детската градина, предложете друго здравословно меню за закуски. Ако вашата заявка не бъде приета от училището, можете да изпратите закуски на детето си отделно.

Спестете време с лесни за приготвяне закуски

Обикновено, за да имат питателна закуска, майките ще отделят много усилия в обработката. Въпреки това, все още има много здравословни закуски за вашето бебе, които не създават много проблеми. Ако нямате много време, можете да изберете да приготвите следните ястия:

Зърнени закуски с ниско съдържание на захар

Нарязани на тънко пресни плодове или на малки парченца

Пълнозърнести храни и мъфини

Сирене нарязано на тънки филийки или нарязано

Позволете на вашето бебе да избере своите закуски

Вашето дете може да е малко, но все пак ще се чувства неудобно, ако контролирате всичко. Направете закуската възможност за вашето дете да направи своя избор. Трябва да правите много ястия в лека закуска, да седнете с бебето си, да оставите бебето да избира и да яде колкото иска.

Въпреки това, не трябва да позволявате на детето си да избира какви храни-заместители или кога иска да закуси. Вашето бебе може да избира само с какво го храните.

Не насилвайте бебето си да яде

Ако бебето ви не харесва определена закуска, не го насилвайте. Свържете любима храна с нова храна по време на закуска. Когато бебето ви приеме нова храна, продължете да я предлагате при следващото хранене. Трябва да разберете, че са необходими много опити, преди вашето бебе да приеме нова храна.

Не използвайте бонбони, за да възнаградите бебето си за закуска

Ако използвате бонбони, за да възнаградите детето си, то може да си помисли, че бонбоните са вкусни, по-добри от другите храни. Яденето на много бонбони ще се превърне в лош навик, засягащ здравето на вашето дете. Сладките храни осигуряват много малко хранителни вещества, необходими за развитието на детето. Трябва да давате на бебето сладки само от време на време, но не забравяйте да не им позволявате да ядат твърде много.

Надяваме се, че горните предложения ще ви помогнат лесно да изберете правилната закуска за вашето бебе. Правилното и здравословно хранене ще помогне на децата да растат и да се развиват по най-добрия начин.