Освен основното хранене, закуските също играят много важна роля в създаването на здравословни хранителни навици при децата. Знаейки кои ястия са едновременно вкусни и питателни, ще улесни майките при избора на закуски за своите бебета.
Много майки често се чудят какви закуски трябва да се правят за деца от 1 до 2 години. Нека се обърнем към следните здравословни и атрактивни закуски за малки деца точно тук!
Следните предложения ще помогнат на майките да намалят главоболието, когато мислят какви закуски да приготвят за малките си.
Чаша пълнозърнести храни с мляко и плодове, богати на витамини, калций и фибри е чудесен избор за начало на деня. За да направите ястието по-привлекателно и вкусно, опитайте да смесите зърнени храни с кисело мляко и сладко от ягоди, за да яде вашето бебе.
Сиренето също е закуска, която много деца обичат. Освен това, това ястие осигурява протеини и енергия за игра на децата до края на деня. Можете да дадете на бебето си нискомаслено сирене и бисквити без сол. Освен това, за да повишите привлекателността, трябва да нарежете сирене в прекрасни животински форми или да сервирате сирене с любимите плодове на вашето бебе.
Фъстъченото масло е с високо съдържание на протеини и фибри. Можете да дадете на детето си масло с бисквитки или хляб, което е едновременно вкусно и удобно.
Не е само атрактивна вкус, шейкове също съдържат много хранителни вещества, които са добри за развитието на децата от 1 до 2-годишна възраст. Можете да използвате обезмаслено кисело мляко с вкус на ванилия, чист портокалов сок и банани, за да направите лесна закуска, на която да се насладите на вашето бебе. Освен това можете да дадете на бебето си пресни нарязани плодове. Даването на смути на вашето бебе е чудесен начин да добавите фибри към диетата на вашето бебе.
Ако бебето ви е мързеливо да яде зеленчуци, можете да добавите зеленчуци или плодове към мъфини или хляб, за да излъжете вкусовите рецептори на детето си. Понички с печен ябълков сос, бананов хляб , пържени тиквички, печени топчета карфиол ... са любимите закуски на децата.
Нискомасленото кисело мляко е богата на калций храна, която много малки деца обичат. За допълнителен вкус и хранителни вещества можете да добавите горски плодове и сирене към вашето кисело мляко. Можете също така да си приготвите собствено кисело мляко у дома, да го съхранявате в хладилник и да го храните на бебето си всеки ден.
Сладките картофи са храни, богати на витамин А, витамин В6, витамин С и фолиева киселина. Ето защо е чудесна алтернатива на бързите храни с високо съдържание на вредни мазнини, които се продават в много магазини.
Когато храните бебето си с яйце, вие осигурявате почти една трета от дневните му нужди от протеин. Твърдо сварените яйца са достъпен и удобен вариант. Освен това можете да приготвите и сандвичи с яйца, които децата да похапнат или да донесат в клас.
Макароните са богати на нишесте , протеини и фибри, необходими за растежа на малките деца. Освен това е и лека закуска за бебета, която е много лесна за приготвяне. Необходими са ви само 20 минути, за да приготвите вкусно и питателно ястие с паста. За да стане по-привлекателна, можете да украсите пастата във формата на животно или цвете, които детето ви харесва, и да ги съхранявате в хладилник. По време на хранене просто запечете пастата в микровълновата с варени зеленчуци или пилешко и доматен сос, за да сервирате.
Можете да смесвате ядки, бисквитки, зърнени храни, чипс, банани и пуканки, за да създадете вкусен микс за вашето бебе. Освен това опитайте да смесите пуканки с плодове, това също е вкусен микс, подходящ за бебета.
Стафидите съдържат много основни хранителни вещества за децата като фибри, калий и витамини. По-специално, той е много вкусен и привлекателен. Децата също ще харесат сладолед с ябълки или моркови, гарнирани със стафиди.
Опитайте се да добавите пресни ягоди към ежедневното меню на вашето бебе. Този плод съдържа много витамин С, който помага за повишаване на устойчивостта на децата. Освен това трябва да правите закуски от ягоди, за да допълните протеини и важни микроелементи за вашето бебе.
Ябълките са изключително здравословни плодове за бебета. Въпреки това, ако смятате, че бебето ви е уморено да яде ябълки, опитайте да му дадете сушени ябълки. Сушените ябълки също съдържат толкова витамин С и фибри, колкото пресните ябълки. Друго предложение е, че можете да поръсите сушени ябълки с нискомаслено ванилово кисело мляко, за да се наслаждава на вашето бебе.
В процеса на приготвяне на закуски за деца, майките трябва да имат предвид няколко неща:
Трябва да избирате пресни храни, защото те съдържат много хранителни вещества като витамини, минерали, протеини и фибри, необходими за децата. Избягвайте да давате на деца на възраст от 1 до 2 години консервирани, пакетирани храни, защото тези храни често съдържат много захар, сол и мазнини.
Ако детето ви е ходило на детска градина, попитайте за закуските, които яде там. Ако не искате детето ви да яде храни в детската градина, предложете друго здравословно меню за закуски. Ако вашата заявка не бъде приета от училището, можете да изпратите закуски на детето си отделно.
Обикновено, за да имат питателна закуска, майките ще отделят много усилия в обработката. Въпреки това, все още има много здравословни закуски за вашето бебе, които не създават много проблеми. Ако нямате много време, можете да изберете да приготвите следните ястия:
Зърнени закуски с ниско съдържание на захар
Нарязани на тънко пресни плодове или на малки парченца
Пълнозърнести храни и мъфини
Сирене нарязано на тънки филийки или нарязано
Вашето дете може да е малко, но все пак ще се чувства неудобно, ако контролирате всичко. Направете закуската възможност за вашето дете да направи своя избор. Трябва да правите много ястия в лека закуска, да седнете с бебето си, да оставите бебето да избира и да яде колкото иска.
Въпреки това, не трябва да позволявате на детето си да избира какви храни-заместители или кога иска да закуси. Вашето бебе може да избира само с какво го храните.
Ако бебето ви не харесва определена закуска, не го насилвайте. Свържете любима храна с нова храна по време на закуска. Когато бебето ви приеме нова храна, продължете да я предлагате при следващото хранене. Трябва да разберете, че са необходими много опити, преди вашето бебе да приеме нова храна.
Ако използвате бонбони, за да възнаградите детето си, то може да си помисли, че бонбоните са вкусни, по-добри от другите храни. Яденето на много бонбони ще се превърне в лош навик, засягащ здравето на вашето дете. Сладките храни осигуряват много малко хранителни вещества, необходими за развитието на детето. Трябва да давате на бебето сладки само от време на време, но не забравяйте да не им позволявате да ядат твърде много.
Надяваме се, че горните предложения ще ви помогнат лесно да изберете правилната закуска за вашето бебе. Правилното и здравословно хранене ще помогне на децата да растат и да се развиват по най-добрия начин.
Ако използвате въздушен транспорт, трябва да имате предвид съветите, когато пътувате със самолет с малки деца, за да може цялото семейство да има комфортни моменти.
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 25 месеца.
13 здравословни закуски от здравните експерти на aFamilyToday за малки деца. Родители, уверете се, че вашето бебе винаги е здраво!
Вместо да дават на децата чипс или бонбони като закуски, родителите им позволяват да ядат храни, които повишават устойчивостта на децата.
aFamilyToday Health - По време на бременност тялото на майката говори за собственото й здравословно състояние. Всеки път, когато бременна жена жадува за храна и какво правите, за да контролирате това желание/
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Когато пътуват, родителите трябва да приготвят и няколко закуски за бебето освен мляко, за да не се чувства скучно и въпреки това да усвоява достатъчно хранителни вещества.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да имате предвид, когато бебето ви е на 30 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Умерените закуски са много важни за поддържането на 3-те основни хранения на вашето бебе. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите ползите, както и как да дадете на детето си правилната закуска.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
