10 въпроса за правилното съхранение на кърмата, които трябва да отбележите

След отпуска по майчинство мама винаги се притеснява как да направи достатъчно мляко за бебето си, докато работи. В същото време колко мляко е достатъчно и как правилно да съхранявате кърмата, така че бебето у дома все още да е напълно нахранено? Бъдете сигурни, защото aFamilyToday Health ще ви помогне да отстраните всички въпроси точно тук.

Много е важно да знаете как правилно да съхранявате кърмата . Защото според експертите през първите 6 месеца от живота бебетата трябва да бъдат кърмени, за да получават антитела, както и основни хранителни вещества, които да помогнат за предотвратяване на заболявания.

След това време майката може да запознае бебето с твърди храни чрез всяко хранене за отбиване, но майчиното мляко все още трябва да бъде основният източник на хранене. Следващата статия споменава бележките за това как да запазите майчиното мляко е добро, достатъчно и безопасно за бебета.

1. След изцеждане къде да съхранявам млякото?

Преди да изцедите мляко, измийте ръцете си със сапун и стерилизирайте помпата за кърма и свързаните с нея инструменти. След изцеждане на кърмата трябва да се съхранява в безопасна стъклена или пластмасова бутилка с капак (тази, която не съдържа BPA – съставка, която има способността да влияе на хормоните и да причинява вредни ефекти). сериозни здравословни проблеми). Освен това можете да използвате и някои видове найлонови торбички, предназначени специално за съхранение на мляко.

Стъклените контейнери се считат за най-подходящия избор за замразено мляко, тъй като съставките на майчиното мляко се запазват по-добре в стъкло. Въпреки това, стъклото, ако не се внимава, е лесно да се счупи, причинявайки неудобство.

Твърдите пластмасови бутилки са втори вариант. Има доста мнения, които препоръчват на кърмещите майки да не избират да купуват бутилки с много цветове, тъй като те могат да съдържат багрила, които лесно изтичат в млякото по време на съхранение. 

Друг вариант са торбите за съхранение на мляко . Въпреки това, от трите варианта, споменати по-горе, торбите за съхранение на мляко са най-податливи на течове. Освен това, ако поставите торбичката в топла вода или я поставите в по-топла, това ще намали хранителната стойност и свежестта, както и ще направи млякото по-податливо на замърсяване. В случай, че решите да закупите торба за съхранение на мляко, някои съвети, за да гарантирате вашата безопасност, включват:

Изберете безопасни материали от реномирани марки, за да осигурите най-доброто съхранение на кърмата

Във фризера съхранявайте торбичките за кърма в здрав пластмасов контейнер с капак

Не използвайте обикновени найлонови торбички за съхранение на кърма. Използвайте само торбички, специално предназначени за съхранение на мляко

Когато искате да размразите млякото, не оставяйте водата да преминава през горната част на торбата, за да избегнете преливане на водата в торбата. Ако водата, използвана за затопляне, е мътна, значи е възникнал теч и майката трябва незабавно да премахне торбичката с мляко

2. Съхранявайте кърмата правилно и безопасно

С помощта на стикери и водоустойчиво мастило, изписани върху контейнера за мляко, залепете етикета върху тялото на бутилката, за да можете да ги различите лесно. Освен това трябва да съхранявате кърмата в хладилник при подходяща температура, ако не възнамерявате да я дадете на бебето си веднага. Ако нямате хладилник, съхранявайте млякото временно в термос със сух лед.

3. Колко кърма трябва да се съхранява?

При изцеждане на мляко празната гърда стимулира хипофизната жлеза да отделя хормона пролактин, което кара тялото на майката да произвежда повече мляко. Съответно средностатистическата майка може да изцежда мляко 5-7 пъти на ден. Въпреки това, действителното количество мляко, което трябва да се съхранява, ще зависи от способността да се произвежда повече или по-малко кърма и хранителните нужди на бебето.

Освен това, при правилния начин на съхранение на кърмата, всеки контейнер за мляко трябва да има капацитет от 60 - 120ml, за да се избегне загубата, ако бебето не използва цялото. Освен инструментите, предложени по-горе, в случай на съхранение на замразено мляко, можете да използвате почистената и изплакната с вряла вода тавичка за лед. По този начин можете да съхранявате определено количество мляко и лесно да го размразявате, когато го давате на вашето бебе.

4. Може ли да се добавя прясно изцедена кърма към съхраняваното мляко?

Можете да добавите прясно изцедено кърма към млякото, което е било съхранявано в хладилника или замразено в същия ден. Въпреки това, не забравяйте да охладите новото мляко в хладилника или да го охладите на лед за поне 1 час, преди да го смесите със старото мляко. Не трябва да добавяте топло мляко към замразено мляко. Това ще доведе до размразяване на замразеното мляко. Поставете мляко от различни дни в различни кутии.

5. Как времето за съхранение на кърмата зависи от начина на съхранение?

При стайна температура: Прясно изцедената кърма може да се съхранява при стайна температура около 35°C за 4-7 часа. Ако скоро не използвате млякото, приберете го в хладилник или фризер.

Изолиран хладилник: Прясно изцедената кърма може да се съхранява в изолиран фризер с лед до 1 ден. След това време трябва да дадете на бебето си мляко или да го прехвърлите в специализиран контейнер за мляко (торба, кутия) и след това да го поставите в хладилника или фризера.

Хладилник: Кърмата, съхранявана в хладилник при 0oC, може да се съхранява до 8 дни.

Мляко, съхранявано във фризера: Кърмата, съхранявана във фризера при около -20oC, ще се съхранява в продължение на 2 седмици. Ако фризерът е с отделна врата и е с температура около -35oC, кърмата може да се съхранява 3-6 месеца (това зависи от това колко често се отваря и затваря вратата). Ако имате затворен фризер, отваряйте го много малко и температурата е около -40oC, млякото може да се съхранява 12 месеца.

Трябва да използвате мляко възможно най-скоро. Някои проучвания показват, че колкото по-дълго съхранявате млякото, независимо дали в хладилника или фризера, толкова повече витамин С съдържа то ще бъде загубено. Други проучвания показват, че съхраняването на млякото в хладилника за повече от 2 дни може да намали способността на кърмата да убива бактериите и че дългосрочното замразяване може да намали съдържанието на мазнини в млякото.

6. Как се размразява и затопля мляко?

На първо място, не трябва да се притеснявате твърде много за външния вид на млякото. Консервираното мляко обикновено се разделя на слой сметана и слой мляко. Цветът на майчиното мляко може да варира от бледожълто до жълто-оранжево, розово и зелено, в зависимост от това каква храна, напитка или лекарство приемате. За да размразите млякото, можете да поставите торбичката/бутилката с мляко в купа с топла вода. След като млякото се затопли, леко разклатете бутилката, за да смесите съставките. За да проверите температурата на млякото, изсипете няколко капки върху китката си. Ако млякото е малко горещо или не е горещо, бебето може да го използва.

7. Размразяването запазва ли хранителните вещества в кърмата?

Много майки се чудят дали замразеното майчино мляко трябва да се размразява правилно? Отговорът е, че не трябва да размразявате замразеното мляко на стайна температура, защото това може да накара бактериите в млякото да се развиват по-енергично. Освен това не трябва да загрявате млякото в микровълновата, защото неравномерното разпределение на топлината може да унищожи антителата на млякото и има риск от изгаряне на устата на бебето. Дайте на бебето си мляко, което е размразено в рамките на 24 часа, и изхвърлете излишното мляко. Абсолютно избягвайте повторно замразяване на размразено или частично размразено мляко.

Размразеното мляко може да има малко по-различна миризма от прясно изцеденото или сапуненото мляко поради разграждането на мазнините в млякото, но все пак е безопасно за употреба от бебета.

8. След размразяването колко време е безопасно да се използва млякото?

Ако се размрази, млякото може да се съхранява в хладилник до 24 часа и не трябва да се замразява повторно. Едно проучване показа, че е възможно да се продължи даването на използваната по-рано формула 1 до 2 часа след приготвянето й.

9. Ще промени ли цвета си замразената кърма?

Замразеното майчино мляко може да има малко по-различен цвят от прясното мляко. Това обаче не е лошо. Кърмата обикновено има синкав, жълт или кафяв цвят, когато е охладена. Кърмата при охлаждане ще отдели слоеве, това е напълно нормално. След като се размразят, просто ги разклатете, за да се смесят. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Възможно ли е повторно замразяване на размразено мляко?

След като млякото е замразено, ако искате да нахраните бебето си, можете просто да го размразите първо. Използвайте млякото веднага след размразяването. Имайте предвид, че млякото не трябва да се замразява повторно, след като е размразено.

Консултирайте се с регистриран диетолог, ако имате някакви други въпроси относно правилното съхранение и използване на кърмата, за да помогнете на вашето бебе да се наслади на пълната гама от ценни хранителни вещества.

aFamilyToday Health  не прави медицински съвети, диагнози или лечения.