Трябва ли кърмещите майки да пият кокосова вода?

Кърменето трябва да пие кокосова вода е вашата грижа? Ако мислите за това, aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете по-добре този проблем.

Кокосовата вода помага на тялото на майката да произвежда повече мляко. Освен това кокосовата вода носи много ползи както за майката, така и за бебето. Може да се каже, че кокосовата вода е много полезна за кърмещи майки.

Трябва ли кърмещите жени да пият кокосова вода?

Ако се чудите дали можете да пиете кокосова вода след раждането, отговорът е „Да“. Кокосовата вода е много безопасна за жени, които кърмят, не само това, но има и много предимства. Това е напитка, която всяка майка трябва да пие всеки ден. Ето някои ползи от кокосовата вода :

• Увеличете лактацията

• Пиенето на кокосова вода помага за увеличаване на съдържанието на капринова киселина и лауринова киселина в кърмата, укрепвайки имунната система на бебето

• Насърчаване на развитието на костите и мозъка на бебето

• Кокосовата вода е най-добрата напитка, която осигурява вода, витамини и електролити за тялото. В горещи и сухи дни, пиенето на кокосова вода ще ви накара да се почувствате будни и ще компенсирате загубената вода

• Кокосовата вода има свойството да се бори с гъбичките и бактериите. Това помага да се предпази вашето бебе от вредни бактерии

• Пиенето на кокосова вода е по-безопасно и по-здравословно от напитки с кофеин като чай или кафе

Кокосовата вода е напитка с високо хранително съдържание

Кокосовата вода съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, като лауринова киселина, фибри, за да помогне за укрепване на резистентността и ограничаване на заболяванията. Освен това кокосовата вода също съдържа много малко калории и лесно смилаеми въглехидрати. Майките след раждане трябва да пият чаша кокосова вода всеки ден, за да допълват:

√ Енергия: 5,45
√ Лесно смилаема захар: 1,3 g
√ Калий: 61 mg
√ Натрий: 5,45 mg
√ Фибри
Манган
√ Калций
√ Рибофлавин
√ Витамин C

Разкриване на ползите от пиенето на кокосова вода с кърмещи майки след раждане

1. Овлажняване на тялото

По време на кърмене майката лесно се дехидратира, така че пиенето на кокосова вода ще ви помогне да заместите изгубената вода. В допълнение, кокосовата вода също увеличава лактацията, като осигурява на тялото необходимите хранителни вещества като калий, естествена захар и натрий.

2. Укрепване на имунната система както на майката, така и на бебето

Кокосовата вода е пълна с електролити и незаменими аминокиселини, които действат като антиоксидант за организма и по този начин укрепват имунната система. Кокосовата вода също така увеличава лауриновата киселина в майчиното мляко, което повишава имунитета на вашето бебе.

3. Майките след раждане трябва да пият кокосова вода, за да поддържат кръвното налягане

Когато кърмите, често ядете много, така че сте предразположени към високо кръвно налягане и затлъстяване. Междувременно кокосовата вода е пълна с електролити, за да поддържа стабилно кръвно налягане за вас.

4. Насърчава храносмилането

Кокосовата вода съдържа много фибри и електролити, които помагат за предотвратяване на запек и лошо храносмилане. Пиенето на кокосова вода също помага за предотвратяване на повръщане и диария и успокоява стомаха. Кокосовата вода също е много ефективна при лечение на чревни разстройства.

Неща, които трябва да имате предвид, когато пиете кокосова вода

Пиенето на кокосова вода всеки ден носи много ползи за здравето на майката и бебето. Въпреки това, трябва да имате предвид следното:

Трябва да използвате пресен кокос, зелена черупка, не трябва да пиете напукани или развалени плодове. Пресният кокос ще увеличи количеството хранителни вещества, предоставени на тялото.

Кокосовата вода има много ползи за здравето, особено за кърмещи майки. Ето защо майките трябва да пият кокосова вода всеки ден, за да поддържат тялото хидратирано и пълно с енергия, както и да помогнат на бебето да бъде по-здраво.

Надяваме се, че последната статия е изяснила въпроса за пиенето на кокосова вода след раждане. Кърменето е много важен, но и много специален етап. Понякога обаче това ще ви умори. Така че, пийте кокосова вода всеки ден, за да се чувствате здрави и да улесните грижите за вашето бебе.