Непоносимост към лактоза при деца

Децата с непоносимост към лактоза имат проблеми с усвояването на лактозата, захар, която се намира в млякото и млечните храни. Бебетата с непоносимост към лактоза не отделят достатъчно ензим лактаза в тънките черва. Без ензима лактаза тялото не би могло да усвоява храни, съдържащи лактоза, което от своя страна може да доведе до разстройство на детето ви, след като пие мляко, сирене, сладолед или каквото и да било друго, което съдържа лактоза.

Симптоми на непоносимост към лактоза

Честите симптоми на непоносимост към лактоза включват:

Стомашни болки;

Подут корем;

Метеоризъм ;

Диария ;

гадене.

Тези симптоми обикновено започват около 30 минути до 2 часа след като детето ви пие или яде храни, които съдържат лактоза.

Лечение на непоносимост към лактоза

В повечето случаи намаляването или избягването на хранителни източници на лактоза и замяната им с храни без лактоза е достатъчно, за да се контролира заболяването. Точните промени в диетата на детето зависят от това колко чувствително е детето към лактозата. Някои бебета могат да понасят лактозата в диетата си без сериозни проблеми, докато други могат да получат симптоми на заболяването скоро след консумация на много малки количества лактоза.

Яденето на по-малко или напълно избягване на продукти, които съдържат лактоза, може да означава, че на детето ви липсват определени витамини и минерали в диетата си. Следователно, вие също ще трябва да се уверите, че вашето бебе получава достатъчно хранителни вещества от храни без лактоза или приема добавка.

Какво трябва да избягват бебетата, когато имат непоносимост към лактоза?

Лактозните храни, които може да се наложи да намалите или избягвате, включват:

Мляко

Най-богатите хранителни източници на лактоза са всички видове мляко, включително краве, козе и овче мляко. В зависимост от това колко лактозна непоносимост е вашето дете, може да се наложи да променяте количеството мляко в храната на вашето бебе.

Млечни продукти

Млечните продукти, като масло, сметана и сирене, също могат да бъдат с високо съдържание на лактоза и може да се наложи да се избягват, ако детето ви има непоносимост към лактоза. Въпреки това, вашето бебе все още може да яде някои млечни продукти с ниско съдържание на лактоза, като твърдо сирене и кисело мляко.

Трябва да опитате да давате на бебето си различни храни, за да разберете какви млечни продукти може да яде, защото то все още расте и се нуждае от изобилния калций, който се намира в тези продукти.

Други храни и напитки

Освен мляко и млечни продукти, все още има други храни и напитки, които понякога могат да съдържат лактоза, включително:

Майонеза;

Бисквитки;

Шоколад;

Рафинирана захар;

Кейк с крем;

Някои видове хляб и пайове;

Някои зърнени храни;

Картофи и разтворими супи;

Някои преработени меса, като нарязана шунка.

Лактозата, която се намира в някои храни, не е задължително да бъде посочена отделно на етикетите на храните, така че ще трябва да проверите списъка с млечни съставки, протеин на прах, извара и млечни продукти като: сирене, масло, сметана.

Лекарство

Някои лекарства с рецепта, лекарства без рецепта и добавки може да съдържат малки количества лактоза. Въпреки че това малко количество лактоза обикновено не е достатъчно, за да предизвика симптоми при повечето хора, то може да причини сериозни проблеми, ако заболяването на детето ви е тежко или то приема много различни лекарства. Ако бебето Ви трябва да приема лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, за да видите дали съдържа лактоза.

Какво трябва да ядат бебетата, когато имат непоносимост към лактоза?

Има много храни и напитки в супермаркета, които могат да заменят млякото и млечните продукти:

Соево мляко, кисело мляко и някои сирена;

Мляко от ориз, овес, бадеми, лешници, кокос и картофи;

Храни с етикет „без млечни продукти“ или „подходящи за вегетарианци“;

Можете също така да закупите краве мляко, което съдържа лактоза (ензимът, използван за смилане на лактозата). Това означава, че детето ви все още ще получава хранителните ползи от млякото, но е по-малко вероятно да изпита някакви симптоми след като го изпие.

Трябва също да изберете богати на калций продукти без лактоза, като:

Зелени листни зеленчуци, като броколи, зеле и бамя;

соеви зърна;

Тофу;

Видове боб;

Торти и всичко, приготвено с обогатено с калций брашно;

Риба с ядливи кости (напр. сардини, сьомга и др.).