Преподаването на децата на добри, здравословни навици е много важно в живота на децата им. Трябва да ръководите следните 9 добри навика от времето, когато детето ви е малко дете.
Формирането на навиците отнема много време. Затова трябва да напътствате детето си да формира добри навици в ежедневните дейности, които са полезни за здравето му. И така, какви са добрите навици? Нека разберем с aFamilyToday Health .
Прости действия като измиване на ръцете ви ще помогнат на вас и вашето семейство да избегнете микроби, които могат да доведат до инфекция и заболяване. Поддържането на добра хигиена е един от най-лесните начини за поддържане на здравето на членовете на семейството.
Започнете този навик, като обясните защо е важно да миете ръцете си и използвате думи, които детето ви разбира. Например: „Измиването на ръцете ви ще ви помогне да се отървете от тези вредни бактерии, които ви разболяват.
След това уведомете детето си, когато е наложително да си мие ръцете, например след използване на банята, участие в дейности на открито или преди хранене. И накрая, много е важно да научите децата как да мият ръцете си. Децата трябва не само да мият дланите или гърба на ръцете си, но и старателно да търкат пръстите и пръстите си. Освен това всяко измиване на ръцете трябва да продължи поне 10-15 секунди.
Когато миенето на ръцете ви не е възможно, можете да дадете на детето си обикновен дезинфектант като дезинфектант за ръце, но не забравяйте, че този продукт е само временна мярка и не е сигурно, че този продукт ще убие всички микроби, бактерии, патогени.
Научете детето си как да използва кърпичка при кашляне и кихане, за да не разпространява бактерии. Всъщност за малките деца те са все още твърде малки, за да не се сетят да си покрият устата или да се обърнат, за да не пръскат други хора, но все пак можете да им напомняте всеки път, когато кихат леко, като моделирате за деца.
Вашето дете може да използва много хартиени кърпи или да изхвърля други видове боклук всеки ден. Ако родителите просто събират боклука и го оставят някъде, това ще създаде условия за разпространение на бактерии. Малките деца обикновено не се интересуват от това. Ето защо, за да избегнете тази ситуация, научете децата си да поставят боклука в кошчето след употреба. Кажете на децата си защо трябва да правят това, за да формират постепенно този добър навик не само у дома, но и на обществени места.
Преди навършване на 8 години децата все още се нуждаят от помощта на родителите си за почистване на зъбите . Въпреки това, трябва да практикувате навика да миете зъбите на бебето си два пъти на ден, като следвате тези стъпки: намокрете четката, изстискайте малко паста за зъби върху четката и четката и накрая изплакнете с вода, за да почистите пяната.
Ако детето ви все още отлага, оставете го първо да опита, а след това му помогнете. Забавна песен и четка със забавна форма ще бъдат добър помощник, така че бебето ви да не се страхува всеки път, когато си мие зъбите.
След като зъбите на вашето бебе са напълно развити и пораснали, можете да научите детето си да използва конец. Тази нишка е предназначена за премахване на плака от храна в цепнатините, между зъбите, между зъбите и под венците, до които четката за зъби не може да достигне. Редовното използване на конец ще помогне за намаляване на риска от кариес.
Освен това трябва да си свикнете редовно да водите детето си на зъболекар, за да му преглежда зъбите и да предотврати възможни заболявания на устната кухина.
Интензивната слънчева светлина може да увеличи шансовете ви да получите рак на кожата в бъдеще. Ето защо използването на слънцезащитен крем е от съществено значение преди децата да излязат навън. Шапки, дълги ръкави или палта не са толкова предпазващи от вредното въздействие на радиацията, както си мислят много хора. Децата трябва да получават слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок.
Не всички деца обичат да спортуват. Въпреки това, свикването със спортни дейности ще помогне за по-късното развитие на вашето дете и ще му създаде навик да бъде активно, за да поддържа тялото здраво. Дайте на детето си възможност да научи много спортове като плуване, бадминтон, баскетбол...
Освен това, ако детето ви е с наднормено тегло, никога не трябва да съдите за външния вид на детето си с обидни изказвания като: „Яжте твърде много бонбони, ще бъдете големи като грозна търкаляща се топка“. Вместо това трябва да практикувате с детето си, така че то да се чувства насърчено.
Не пренебрегвайте да научите детето си как да предпазва главата си, като носи каска, когато кара мотоциклет, колоездене или друг спорт, който може да увреди мозъка. Обяснете на детето си ролята на мозъка и какво се случва, когато мозъкът е ударен силно.
Винаги хранете детето си по едно и също време всяка сутрин. Това ще им помогне да продължат да запазят този добър навик, докато растат. Можете да обясните на детето си защо закуската е полезна:
Подкрепа за децата да имат пълна енергия за учене или игра
Предотвратяване на възможни хронични заболявания
Помогнете на детето си да остане здраво.
Диетолозите потвърдиха, че закуската ще помогне за намаляване на риска от затлъстяване при децата с 4 пъти. В допълнение, изобилното съдържание на фибри в много зърнени закуски може да помогне за ограничаване на вероятността от диабет и сърдечни заболявания.
На малките деца често им е трудно да избягат от привличането на безалкохолни напитки и чай с мляко, за да намерят мека, безвкусна бутилка с филтрирана вода. Въпреки това, все пак трябва да ограничите употребата на напитки с високо съдържание на захар, които не съдържат хранителни вещества, което може да причини този кариес. Освен вода за пиене, давайте на бебето плодов сок, за да промените вкуса му.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
