Научете децата как да се справят с дните на червените светлини в училище

При момичетата, когато навлизат в пубертета, менструацията е един от проблемите, които ги объркват. Като родител, напътствайте децата си как да се справят с дните на червените светлини, за да могат да се чувстват комфортно и уверено, когато ходят на училище.

Менструалният цикъл обикновено продължава от 2 до 7 дни, придружен от симптоми като дискомфорт, болки в корема, липса на концентрация и умора. Ето някои споделяния от aFamilyToday Health, за да ви помогнем да намерите най-добрия начин да подкрепите детето си в наши дни.

Разбиране на менструалния цикъл

Появата на менструация е нормално нещо, когато детето навлезе в пубертета. Това е крайъгълен камък, отбелязващ зрелостта на детето, показващ, че детето се променя от малко момиченце в млада жена.

По време на дните на червените светлини някои деца се сблъскват с много болка, дискомфорт и негативни емоции. Има обаче и някои деца, които преминават през това време много нежно. Въпреки това, независимо в каква ситуация се намира вашето дете, помогнете му да се подготви да се справи с това у дома или в училище.

Как да се справяме с дните на червените светлини, когато децата са на училище

В ранните етапи е трудно да се разбере кога ще се появи менструацията. И така, какво да направите, ако периодът настъпи, докато детето е на училище? Това е много често срещано безпокойство сред момичетата. Като родител трябва да ръководите и да подготвите няколко неща за вашето бебе.

1. Говорете с учителя

Кажете на децата си, когато имат периоди в училище, те казват на своите учители вместо на приятели, защото учителите могат по-добре да ги подкрепят. Освен това децата могат да говорят и с училищния здравен служител.

2. Не се паникьосвайте

Ако менструацията настъпи, докато детето обядва или прави гимнастика, детето трябва да остане спокойно и да не се паникьосва. Ако детето не знае как да се справи, отидете при учителя. Ако менструалните симптоми причиняват дискомфорт на детето, обадете се на родителите да дойдат да ги вземат.

3. Подгответе резервен комплект дрехи

Ако училището има шкафче за ученици, детето носи допълнителен комплект дрехи, в които да се преоблече, ако цикълът му дойде неочаквано и се залепи за дрехите. Въпреки това, ако дрехите не са налични, инструктирайте детето си да използва палто, за да покрие петното, или се обадете за доставка на дрехите.

4. Не говорете твърде много с приятелите си

Ако детето ви се преоблича в нови дрехи и приятелите може да забележат, тогава просто останете спокойни и им кажете, че сте имали мастило върху дрехите, така че трябва да се преоблечете. Кажете на детето си да не бъде твърде конкретно, за да не се чувства неудобно от тайната.

Ако детето има менструация, какво трябва да се подготви преди да отиде на училище?

При менструация в училище децата със сигурност ще се чувстват неудобно и неудобно, придружено от чувство на коремна болка. Макар и неудобни, децата все пак трябва да ходят на час, за да не загубят работата си.

Ако детето е оборудвано с необходимите предмети, всичко ще стане много по-лесно. Научете детето си, че менструацията не е нещо, от което да се срамува, важно е да запази спокойствие.

1. Пригответе дамски превръзки и бельо

Винаги дръжте чиста подложка и бельо в чантата на детето си. Научете детето си да следи за признаци на менструация. Ако се съмнявате, сложете тампон в бельото си, преди да отидете на училище. Това ще спести детето от притеснение за петна. Освен това кажете на детето си винаги да носи яке в случай на спешност, което може да използва за покриване.

2. Донесете шоколадово блокче

Ако детето ви често има предменструални симптоми, пригответе лека закуска, за да повдигнете настроението му. Шоколадът е добър избор, защото според изследвания това ястие може да помогне за стабилизиране на емоциите много бързо.

3. Вземете болкоуспокояващи преди да отидете на училище

Ако детето ви види предменструални симптоми сутрин, вземете болкоуспокояващо преди да отидете на училище. Това ще помогне за облекчаване на дискомфорта на детето. Въпреки това, преди да го дадете на детето си, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар.

4. Внимавайте за симптоми, когато сте на път да получите менструация

През първите няколко месеца менструацията може да не се появи навреме. Затова учете детето си да слуша тялото си. Наблюдавайте общите симптоми и ги наблюдавайте.

Какво трябва да направя, ако цикълът ми настъпи в дните, когато детето ми има уроци на открито?

Не се тревожете много за това, по време на менструация всички дейности могат да се извършват нормално, но е важно да научите детето си как да поддържа правилна хигиена. Ако използвате тампони, трябва да кажете на детето си да обърне внимание на смяната по време на игра, за да избегне разпространението на петното.

Как да облекчим болката в стомаха?

В дисменорея болка може да предизвика дискомфорт деца, особено когато децата в училище. Можете да дадете на детето си болкоуспокояващо преди училище. Като алтернатива можете да приготвите топъл компрес за детето си, за да облекчите болката. Богатата на хранителни вещества диета също помага много. Освен начините по-горе, можете да оставите детето си да опита някои от следните съвети:

1. Легнете:  Помолете детето да поиска разрешението на учителя да отиде в стационара, за да си почине за малко, ако се чувства твърде неудобно. Почти всяко училище има медицински кабинет.

2. Внимателно разтривайте корема си, когато отидете до тоалетната:  Това ще помогне за облекчаване на болката. Масажирайте по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка, за да облекчите контракциите.

3. Разходете се из училищния двор, за да отпуснете мускулите: Тази мярка може също да помогне за ефективно облекчаване на коремната болка.

Понякога стомашните спазми могат да бъдат ужасни. Това може да е знак, че вашето бебе има ендометриоза или фиброиди . Ако случаят е такъв, заведете детето си на лекар веднага. Ако това не е заболяване, Вашият лекар ще Ви предпише лекарство, което да помогне за облекчаване на болката. В по-голямата си част, колкото по-голямо е детето, толкова по-малко болка причиняват тези болки.

Някои лекарства за облекчаване на менструалната болка

Ето някои домашни лекове за колики, които можете да опитате:

1. Магданоз

Магданозът е много полезна билка при лечение на проблеми, свързани с менструацията, особено ако детето често закъснява.

2. Чай от лайка

Пиенето на чай от лайка всяка сутрин е ефективен начин за облекчаване на менструалните болки.

3. Топъл компрес

Поставете торбичка с топла вода на корема си, за да облекчите ефективно менструалната болка. Вашето бебе ще го намери за успокояващо и релаксиращо с топли компреси.

4. Упражнение

Нежното упражнение също помага много добре за намаляване на болката в стомаха. Можете да опитате да дадете на детето си медитация или йога.

5. Хранителна диета

Яжте храни, богати на калций , магнезий и цинк, за да предотвратите стомашно разстройство всеки месец. Проучванията показват, че това ще има положителен ефект при менструални болки.

Някои често срещани притеснения на децата по време на менструация в училище

1. Как да предотвратим разпространението на петна по дрехите?

Ето няколко съвета, на които можете да научите децата си да избягват да изцапат дрехите си в училище:

Използвайте тампони с крилца, с подходяща дебелина и размер

Тампоните се предлагат в различни дебелини и дължини. Така че, научете детето си как да избере правилния тип тампон. През първите дни на червена светлина може да тече много кръв, детето ще се нуждае от голяма и дебела превръзка. В следващите дни на червена светлина кръвта постепенно ще намалява, детето може да използва по-тънки превръзки. Това ще предотврати разливането.

Поставете тампона в правилната позиция

Научете децата да поставят тампоните правилно с бельото си, за да не го разпространяват. Не залепвайте тампоните твърде високо или твърде ниско, защото те също лесно ще изтекат.

2. Какво трябва да подготвят децата, когато ходят на училище по време на менструация?

Ето някои неща, които трябва да помолите детето си да подготви:

Чанта с цип

Купете на детето си чанта, която да носи през това време. Изберете чанти, които не са твърде малки, но и не твърде големи, за да могат децата да се поберат в тях. Когато избирате чанти, трябва да изберете тези с ципове, за да гарантирате поверителност.

Календар

Винаги дръжте малък календар в джоба на детето си, за да записва деня, в който започва менструацията. Това ще помогне на детето да предвиди кога ще се появи следващата менструация. Въпреки това през първите няколко години менструацията ви ще бъде нередовна. Така че, когато времето е подходящо, вашето бебе може да има готова превръзка.

Бельо и дамски превръзки

Винаги дръжте чифт бельо и дамска превръзка в чантата си, в случай че се намокри.

Пригответе вестник за опаковане на мръсни неща

След като смените тампоните, научете детето си да не ги хвърля в тоалетната, тъй като това може да причини запушване. Дръжте малко вестник в чантата, за да може детето ви да опакова мръсно бельо или използвани тампони. Освен това трябва да подготвите и допълнителна ароматна торбичка за детето си, за да предотвратите миризми.

Аналгетик

Дисменореята може да бъде неудобна за бебетата. Ако дъщеря ви често страда от тези болки, дръжте под ръка някакво лекарство. Все пак първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Тъкан

Подгответе няколко чисти кърпички, за да може детето да почисти гениталиите. Не използвайте бебешки кърпички, мокри кърпички, когато бършете гениталната област, защото е лесно да предизвикате дразнене или инфекция.

3. Как хората не знаят, че имат менструация?

Менструацията е нормална при жените и няма от какво да се срамувате. Това обаче е личен въпрос. Така че не позволявайте на петната да се разпространят по дрехите ви да обявят на света, че вашият месец идва. Ето няколко неща, на които трябва да научите детето си:

Носете тъмни дрехи

Тъмните панталони могат да затруднят хората да забелязват петна. Изберете тъмносини, кафяви или черни панталони по време на менструацията. Ако изтече, ще бъде по-малко забележимо.

Поставете тъмна кърпа на леглото

Ако детето ви остава в лазарета, помолете го или нея да сложи кърпа, за да предотврати изтичането и замърсяването на леглото.

4. Как да се чувстваме комфортно в училище през дните на червените светлини?

Ако детето е спокойно и оптимистично, то може да преодолее всяка ситуация. Ето няколко начина да накарате детето си да се чувства по-комфортно:

Пий много вода

Яжте питателни храни

Упражнявайте редовно, тъй като това ще помогне за намаляване на болката в корема

Носете тъмни дрехи, за да не се притеснявате твърде много, че ще изтече.