Мога ли да ям шоколад по време на кърмене?

Шоколадът е любима храна на много хора. Въпреки това, когато кърмите, можете ли да ядете шоколад? aFamilyToday Health скоро ще отговори на този въпрос.

Докато кърмите , можете да ядете разнообразни храни, за да поддържате здравето и да допълвате храненето на кърмата. Шоколадът не е изключение. Все още можете да ядете, ако след хранене бебето няма колики или други проблеми, свързани с храносмилателния тракт.

Съставки на Шоколад

Шоколадът е сладка, кафява храна, приготвена от какаови зърна.

Основните съставки на шоколада включват алкохол, захар, масло, какао...

В допълнение, шоколадът съдържа въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, минерали, вода, кофеин, холестерол и теобромин.

Мога ли да ям шоколад по време на кърмене?

Ако кърмите , здравословното хранене е от съществено значение за здравето и поддържането на кърмата. Ето защо, ако ядете шоколад и кърмите, бебето ви няма алергии, няма колики или няма стомашно-чревни проблеми, тогава можете да се храните нормално, но в умерени количества.

Ако има реакция към шоколад, вашето бебе ще покаже следните симптоми:

Подуването на корема води до оригване или пърдене

Повръщане

диария

гадене

трептене

Обрив

Хиперактивност

Безсъние

Спрете да сучете.

Ако вашето бебе има горните симптоми, трябва да спрете да ядете шоколад и внимателно да наблюдавате изражението на бебето, за да вземете мерки.

Как шоколадът влияе на бебетата?

Кофеинът в шоколада е основната причина за проблемите при бебетата.

Яденето на много шоколад причинява високи нива на кофеин в кръвта, което намалява производството на кърма по време на кърмене.

Кофеинът в кръвта ще се пренесе в кърмата (около 1%) и директно в тялото на бебето. Това количество кофеин често кара бебетата да се чувстват неудобно.

Кофеинът причинява безсъние, трудно заспиване и недоспиване.

Ако ядете шоколад в умерени количества, теоброминът в шоколада не е нещо, за което да се притеснявате. Теоброминът има подобни на кофеина ефекти върху кърмачетата и също трябва да бъде ограничен при кърмещи жени.

Ако консумирате повече от 750 mg кофеин или теобромин на ден, вашето бебе ще страда от безсъние и раздразнителност.

Трябва ли да ядете черен или бял шоколад по време на кърмене?

Черният шоколад има по-високо съдържание на кофеин от белия шоколад. В допълнение, черният шоколад също съдържа повече какао и има по-високо съдържание на теобромин от белия шоколад.

Ако наистина искате да ядете шоколад, изберете бял шоколад вместо черен шоколад, за да намалите страничните ефекти по-късно.

Трябва ли да ядете храни, съдържащи шоколад, докато кърмите?

Храни на шоколадова основа като шоколадова торта, шоколадов сладолед, шоколадово мляко... Абсолютно можете да ги използвате, ако бебето ви не е алергично към тези храни.

Някои деца не понасят мляко или са алергични към яйца. Ако ядете храни на шоколадова основа, които съдържат алергени, вашето бебе ще бъде в беда.

често задавани въпроси

1. Колко кофеин трябва да приемате на ден, докато кърмите?

Толерантността на всяко дете към кофеина е различна. Ето защо трябва да се коригирате въз основа на възприемчивите способности на вашето бебе. Повечето лекари препоръчват да не ядете храни, съдържащи кофеин, докато храносмилателната система на вашето бебе не се развие стабилно.

2. Мога ли да приемам лаксативи с вкус на шоколад?

Лаксативите с вкус на шоколад също ще преминат в кърмата, но няма да навредят на вашето бебе. Въпреки това, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате.

3. Трябва ли да пиете горещ шоколад през този период?

Най-добре е да не пиете горещ шоколад, ако бебето ви показва признаци на газове. Не трябва да пиете твърде много, за да ограничите количеството кофеин, абсорбиран в тялото.