Лунатизмът при децата не е шега

Около 30% от децата ходят на сън поне веднъж в живота си. Това е разстройство, което засяга децата. Когато не се лекува, сънливостта при децата може да бъде опасна.

Ходенето на сън е нарушение на съня, което може да се появи при деца и възрастни, особено деца с никтурия. Повечето малки деца са по-склонни към сомнамбулизъм, отколкото тийнейджърите. Когато ходят на сън, децата ходят и извършват странни поведения като сядане на главата на леглото и гледане или използване на електрически уреди, шофиране на кола и скитане по улиците.

Ходенето на сън обикновено се случва по време на фазата на съня REM (бързо движение на очите). Сомнамбулите не осъзнават какво се случва и не могат да си спомнят какво са правили след събуждане.

Чести симптоми на заболяването

Един епизод на сънливост може да продължи от няколко минути до час. Децата, които ходят на сън, често не показват никакви емоции, но поведението е целенасочено. Повечето ходене на сън се случва 1-2 часа след като бебето е заспало. Честите симптоми на сънливост при деца включват:

Разхождайки се и изпълнявайки задачи в дълбок сън, детето може да се храни, облича...

Говорене или мърморене в съня си

Повтарящи се движения като ходене в кръг, отваряне и затваряне на врати, повтаряне на едни и същи неща отново и отново

Малък или никакъв спомен за това какво е направило детето

Неподходящо поведение като уриниране, където и да стоите

Насилствено поведение

Крясъкът е често срещан симптом, когато сомнамбулът се появява заедно с нощни ужаси

Не отговаряйте на запитване от други, без да знаете за присъствието на други хора в стаята

Нескопосани движения

Понякога децата се скитат в опасни зони, докато ходят на сън, което може да бъде опасно.

Причини за сънливост при деца

Хроничното ходене на сън може да се случи поради една от следните причини:

Липсата на сън е най-честата причина за сънливост при децата

Нередовни навици за сън, промяна в времето за лягане, нарушение на съня

Болест или треска

Стресът или тревожността също могат да причинят сънливост и нощни смущения

Имат медицинско състояние, което също засяга съня, например децата със сънна апнея, епилепсия и синдром на неспокойните крака (RLS) са по-склонни да ходят на сън

Прекомерно разширеният пикочен мехур може да причини ходене на сън и уриниране на неподходящи места

Нощните ужаси могат да доведат до сънливост

Ходенето на сън също може да бъде наследено

В допълнение, успокоителните, травмите на главата и мигрените понякога могат да причинят сомнамбулизъм.

Как се диагностицира заболяването?

Диагнозата на сомнамбулизма се основава на потвърждението, че родителите на детето ходят на сън. Лекарят ще събира информация относно времето за лягане на детето, нощните хранителни навици и медицинската история, за да има най-общ преглед. За да се установи причината за сънливост, детето може да направи физиологични и психологически тестове.

Ако лекарят на вашето дете подозира, че нещо причинява заболяването сомнамбулизъм, лекарят може да ви препоръча да накарате детето си да направи повече тестове, за да диагностицира състоянието на вашето бебе. Ако посетите специалист по сън, може да бъдете помолени да водите дневник на съня за наблюдение и оценка.

Сложно ли е лечението?

Ходенето на сън при възрастни често се лекува с хипноза, с доста висок процент на успех. Медикаментозните терапии, включително антидепресанти и хипнотични и успокоителни лекарства, също са полезни за възрастни със сомнамбулизъм. Въпреки това, няма специфичен метод за лечение на сънливост при деца.

Децата са склонни да ходят на сън, специалист по съня може да се съсредоточи върху подобряването на съня и навиците на детето преди лягане. Това помага да се намали броят на епизодите на сънливост и в крайна сметка детето ще спре да ходи на сън. Ако ходенето на сън е причинено от определено заболяване, лечението на заболяването е необходимо.

Какво да правите, когато детето ви ходи на сън?

Ако забележите, че детето ви ходи на сън, не се опитвайте да го събудите, защото събуждането в състояние на сомнамбул може да го направи объркано, уплашено или дори раздразнително. И така, какво правите, когато видите детето си да ходи на сън?

Не се паникьосвай

Внимателно насочвайте бебето си обратно в леглото и останете с него, докато заспи безопасно

Утешавайте детето си, като например: „В безопасност, нека се върнем в леглото и да спим добре“. Говорете с детето си с възможно най-нежния глас

Не викайте и не говорете на висок глас, което може да стресне децата и да ги накара да се уплашат

Не се опитвайте да ограничите детето чрез ограничаване или връзване на крайниците... тъй като това може да сплаши и да накара детето да стане насилствено при самозащита (особено ако детето има нощни ужаси).

Не можете да останете с бебето си вечно, трябва да спите. Ето няколко начина, по които можете да защитите бебето си.

Отървете се от всички остри ръбове или водни басейни в стаята на вашето дете

Отървете се от всичко, което може да накара детето ви да се спъне и да падне

Поставете бариера в стаята или опасни места като стълби

Заключете прозорците в стаята на детето. Освен това заключете вратата, ако спите в една и съща стая.

Най-важното е, не позволявайте на детето ви да спи на двуетажно легло, тъй като има вероятност детето ви да падне от леглото.

Има ли начин да се предотврати сънливостта при деца?

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат:

Създайте фиксирано време за лягане за детето си, независимо дали е делничен ден, уикенд или празник, за да спи по това време.

Създайте релаксираща рутина през нощта или преди лягане, като вземане на топла вана, четене на книга или слушане на релаксираща музика.

Създайте удобна и успокояваща среда за детето. Дръжте стаята тъмна, дръжте нощните лампи включени и премахнете всички силни звуци, които могат да събудят бебето ви.

Уверете се, че температурата в стаята на вашето дете е подходяща, не е твърде гореща или твърде студена.

Ограничете количеството вода или други течности, които детето ви пие преди лягане. Освен това се уверете, че детето ви е отишло до тоалетната преди лягане.

Не давайте на детето си напитки, съдържащи захар или кофеин.

Някои експерти по съня препоръчват да събудите бебето си най-малко 15 до 20 минути, преди обикновено да се появи сънливост. Можете да използвате будилник, за да събудите детето си.

Можете също да накарате детето си да опита медитация и други методи за намаляване на стреса, за да предотврати ходенето на сън. Ако нещо по-специално може да причини сънливост, опитайте се да ги предотвратите или избягвате. Говорете със специалист по сън, ако имате множество притеснения или съмнения относно това.

Съвети за грижа за дете, което ходи на сън

Няколко промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на шансовете за сънливост при децата.

Доброто хранене ще помогне за поддържане на здравословно тегло и тяло, като спомага за добър сън. Ако детето ви е със затлъстяване или наднормено тегло, то може да има проблеми със съня.

Уморен човек често „спи като мъртъв“. Следователно, редовните упражнения са най-добрият начин за упражняване на тялото и дълбок сън, така че ходенето на сън е предотвратено. Ходенето, джогингът, колоезденето или извършването на домакинска работа могат да помогнат за намаляване на вероятността от сомнамбулизъм.

Осигурете на детето си достатъчно сън . Това може да помогне за намаляване на сънливостта. Бъдете нащрек за неща, които може да попречат на бебето ви да спи добре. Децата са стресирани? Вашето дете е сънливо или мрачно?

Избягвайте зрителни или слухови стимули, тъй като това може да предизвика кошмари и ходене на сън.

Намалете времето за дрямка.

Използването на етерични масла като лавандула, лайка и маточина във ваната също може да помогне на вашето бебе да спи по-добре.

Научете повече за храните, които помагат на вашето бебе да спи по-добре и могат да предотвратят сънливостта.

И накрая, ходенето на сън не е шега! Виждайки спящо дете да става, да ходи и да прави глупави неща, може да смятате за нормално, смешно. Въпреки това, ходенето на сън не е лесно и може да изложи децата на риск, докато ходят на сън.

Ходенето на сън при деца може да не е сериозно заболяване, но за да го предотвратите и лекувате, трябва да се приема сериозно. Ако забележите признаци на сомнамбулизъм при детето си, заведете детето си на лекар за най-добър съвет.