Как да си направим овесено мляко, което е едновременно вкусно и питателно за бебета

Овесеното мляко е вид ядково мляко, което е много полезно за бебета, тъй като съдържа много хранителни вещества, необходими за растежа и развитието на бебето.

Чували сте, че овесеното мляко е много добро за малки деца, но не знаете кога да започнете да го давате на децата. Страхувате ли се, че вашето бебе може да е алергично към овес? Ако имате тези въпроси, моля, следвайте следните публикации на aFamilyToday Health, за да научите повече за ефектите на овесеното мляко, както и как да приготвите вкусно и питателно овесено мляко за бебета.

Кога можете да давате на бебето си овесено мляко?

Можете да давате на бебето си овесено мляко, след като навърши 6 месеца . Всъщност това е много питателно мляко, можете да го давате на бебето си в допълнение към кърмата и адаптираното мляко.

Ползи за здравето от овесено мляко за деца

Когато пият овесено мляко, малките деца могат да получат следните положителни ефекти:

1. Осигурете хранене на деца с алергия към пшеница

Децата с алергия към пшеница  често не могат да ядат зърнени храни като пшеница, ечемик... Въпреки това, бебетата могат да използват овес, защото овесът не съдържа глутен, не само това, но тази храна съдържа и много витамини и минерали като другите зърнени храни. Следователно, добавянето на овесено мляко към диетата на вашето бебе може да доведе до огромно подобрение в храненето.

2. Давайте на бебето си овесено мляко, за да предотвратите запек

Овесът е богат на фибри, което помага за премахване на тревожността от запек при децата . Експертите по хранене споделят, че добавянето на овес към диетата на хората със запек ще донесе положителни ефекти.

3. Повишаване на имунитета

Овесът съдържа вид захар, наречена бета-глюкани. Това е вид захар, която засилва производството на клетки на имунната система. Следователно, давайки на бебето си редовно овесено мляко, ще му помогнете да го предпазите от нападение от вредни бактерии и вируси.

4. Намаляване на възпалението

Овесът съдържа съединения, наречени авенантрамиди, които действат за намаляване на възпалението от много причини, включително инфекции и рани. Бебетата с определени автоимунни заболявания могат да се възползват от противовъзпалителните свойства на тази храна, като пият овесено мляко.

5. Намалете инсулиновата резистентност

Бебетата с диабет тип 1 могат да се възползват от овесено мляко. Това е така, защото овесът действа за намаляване на инсулиновата резистентност, като по този начин помага за контролиране на диабета.

Какъв вид овес трябва да се използва за приготвяне на овесено мляко за бебета?

Преди да изберете да купите овес за приготвяне на бебешко мляко, трябва ясно да разберете какви видове овес се предлагат на пазара, за да направите най-точния избор:

Пълнозърнест  овес : Това е вид овес в чист вид, не е претърпял никаква обработка, така че все още запазва 100% от хранителните вещества. Въпреки това, този вид овес обикновено е доста дъвчащ, така че времето за готвене често е дълго.

Настърган овес: Това са овесени ядки, които са нарязани от цели овесени ядки. Този вид овес запазва пълната хранителна стойност на пълнозърнестия овес, но времето за готвене обикновено е по-бързо.

Овесени ядки: Този вид овесени ядки се приготвят чрез задушаване и овалване на ситно нарязан овес. Това е често използван вид овес с доста бързо време за готвене.

Незабавен овес: Това е видът овес, който се подлага на най-много обработка. Тъй като се реже и разточва изключително тънко, когато го купувате, трябва само да направите вряща вода, за да можете да го използвате. Въпреки това, този вид овес често съдържа по-малко хранителни вещества от другите видове и често добавя много добавки като захар, сол, овкусители.

Сурова овесена каша: Пълнозърнестият овес се смила, за да образува прах. Този вид овес често се използва в бебешки продукти, защото е доста лесен за ядене.

С видовете овес, споменати по-горе, кой вид е добър за бебета? Според експерти нарязаният овес е най-добрият овес за бебета, тъй като този вид овес е лесен за приготвяне и не е претърпял никаква обработка, така че ще запази пълноценно хранене. Освен нарязани овесени ядки, можете да използвате и овесени ядки или овесени ядки, за да направите бебешко мляко.

Как да сготвим овесено мляко за бебета

Ако се чудите как да приготвите овесено мляко за вашето бебе, вижте следната рецепта:

Пригответе овес:

Овесени ядки: След закупуване накиснете във вода и след това гответе за 10-15 минути или според инструкциите на опаковката.

Нарязани овесени ядки: Сварете десет минути и накиснете в преварена вода за една нощ (около 11-12 часа). След като се накисне отново се вари 15-20 минути на среден огън и се разбърква добре.

Изработка:

След като приготвите овеса, сложете го в машината и го пасирайте с 1 л топла вода. За бебета под 10 месеца трябва да филтрирате остатъка за лесно пиене. За да подобрите вкусния вкус на овесеното мляко, можете да добавите малко захар и някои плодове като банани, манго и др.

Освен овесено мляко, какви други ястия можете да приготвите?

1. Торта с овесени ядки

Освен да готвите овесено мляко за вашето бебе, можете да направите сладкиши от тази зърнена култура, Приготвянето на това ястие е изключително лесно. Просто трябва да вземете няколко супени лъжици овесени ядки или овесени ядки и да ги смесите с малко мляко, захар, брашно и бакпулвер. След смесване се оформят на хапки и се пекат във фурната за около 5-7 минути при температура 150 - 175°C. С тази рецепта имате торта, която е едновременно вкусна и привлекателна за вашето бебе.

2. Зеленчукова супа с овесени ядки

За да направите това ястие, можете да изберете някои зеленчуци с красиви и привличащи вниманието цветове като моркови, картофи, сладки картофи и др.

Изработка:

Измийте зеленчуците и ги нарежете на кубчета. Натрошен овес.

Поставете зеленчуците в тенджерата и гответе, докато омекнат, след това добавете намачканите овесени ядки и разбъркайте. Подправете на вкус и веднага ще получите вкусно ястие за вашето бебе.

3. Овесена каша от скариди

Бебешката каша с овесени ядки обикновено е много лесна за приготвяне, независимо дали е съчетана със сладки или солени ястия. За пикантни ястия можете да приготвите овесена каша със скариди и зеленчуци. Правете:

Обелени и смлени скариди. Овесените ядки се накисват във вода преди 5-10 минути, за да омекнат.

Сложете скаридите и зеленчуците в тенджера и гответе за около 5 минути, докато омекнат, след което изсипете овеса и оставете да заври. Подправете на вкус и изсипете в купички, за да се наслаждава на вашето бебе.

4. Овесена каша с пилешки яйца

Това е много богата на витамини и минерали храна, помагаща на детския организъм да се развива максимално. Можете да готвите овесена каша за деца по следната рецепта:

Материал:

60 г овесени ядки

1 пилешко яйце

250 мл млечна формула

Бяла захар, сол

Изработка:

Накиснете овеса преди готвене за около 30-40 минути, за да цъфтят.

През това време слагате вода в тенджера да заври, след това разбивате яйцата, докато яйцата се сварят и оформят във форма, след което добавяте овесените ядки да се варят до омекване.

Продължете да добавяте мляко, овкусете със захар и сол на вкус. Когато кашата заври, изключете котлона и извадете чаша, за да се насладите на вашето бебе.

Как да изберем и съхраняваме овес за бебета

Изберете овес: Когато избирате овесени ядки за вашето бебе, трябва да изберете продукти, които не съдържат консерванти, захар, сол и овкусители.

Съхранение: Съхранявайте овеса на хладно и сухо място. Подобно на други зърнени култури, овесът също е много податлив на мухъл и бактерии. Въпреки това, не трябва да използвате консерванти, защото тези лекарства могат да бъдат вредни за вашето бебе. За да преодолеете тази ситуация, трябва да закупите умерена сума, избягвайте да купувате твърде много.

Ако искате да съхранявате овеса си за дълго време, поставете го в херметически затворен контейнер или плик с цип и го съхранявайте във фризера. Ниската влажност и ниската температура във фризера ще помогнат за предотвратяване на растежа на вредители и мухъл.

Може ли бебето ми да е алергично към овес?

Вашето бебе все още може да бъде алергично към овес, но това е много рядко. Американската академия по педиатрия твърди, че овесът е по-малко вероятно да причини алергии, отколкото други зърнени храни, като пшеница или ръж.

Затова можете да се чувствате сигурни, когато включите овесено мляко в диетата на детето си. Въпреки това, ако вашето бебе е алергично към овес, то или тя ще развие симптоми като повръщане, гадене, копривна треска, колики, умора и подуване на лицето. По-сериозно, вашето бебе може да развие протеинов възпалителен синдром на червата (FPIES). Ако забележите, че вашето бебе има тези симптоми, трябва незабавно да го заведете на лекар.

Овесеното мляко често е питателно и ниско алергично, така че това е добро мляко за бебета и малки деца. По-специално, съдържанието на фибри в овеса е много по-високо от това в другите зърна. Така че, ако давате на бебето си овесено мляко редовно, няма да е нужно да се тревожите твърде много за храносмилателните проблеми на бебето.