Използването на зряла папая при кърмене, от което майките се интересуват много, е за регулиране на кърмата. Яденето на умерено узряла папая носи и много други неочаквани ползи за тялото.
Следродилната диета е много важна, тъй като засяга не само скоростта на възстановяване, но и лактацията на кърмачето . Лекарите препоръчват на кърмещите майки да ядат балансирана диета с 2-3 порции плодове на ден. Употребите на узрялата папая са много разнообразни. Зрялата папая е богата на витамини и минерали, така че е храна, която кърмещите майки трябва да консумират.
Меката, почти узряла папая, използвана за задушаване със свински крака, отдавна се смята за млечна храна. Това е суперхрана, която може да увеличи количеството и качеството на произведеното мляко. Следователно папаята е задължителна храна за кърмещите майки.
Хормонът окситоцин е отговорен за регулирането на производството на кърма. Яденето на достатъчно количество ще помогне на тялото да произвежда повече от този хормон, увеличавайки количеството отделяно мляко. Добавянето на мека узряла папая след хранене също ще ви помогне да кърмите по-добре.
Зрялата папая е тропически плод с много ползи за здравето. Той е добър източник на витамини А, С, Е, К, фолиева киселина и пантотенова киселина. Освен това папаята съдържа още магнезий, калий и калций. Употребата на зряла папая е много разнообразна, което я прави популярно, но питателно ястие.
Папаята съдържа много малко калории, всеки 100 грама съдържа само 39 калории и не съдържа холестерол. Ако изядете цяла купа папая, можете да сте сити без допълнителни калории. Следователно може да ви помогне да контролирате теглото си след раждането.
Достатъчно е един от плодовете, които са много богати на витамин С. Следователно, яденето на папая ще ви помогне да ускорите възстановяването си след раждането и ще помогнете за укрепване на имунната система на вашето бебе. Яденето на папая всеки ден ще помогне за намаляване на риска от инфекции и заболявания като кашлица, грип...
В допълнение, това също е богат източник на калий (всеки 100 g папая съдържа до 257 mg калий). По този начин папаята помага за балансиране на електролитите, регулиране на кръвното налягане, увеличаване на енергията, подобряване на здравето на сърцето и подобряване на мускулната ефективност.
По-важното е, че папаята съдържа и огромно количество разтворими фибри. Редовното хранене на зряла папая ще помогне за подобряване на храносмилането, ще помогне за лесното отстраняване на отпадните продукти от тялото, намалявайки риска от запек.
Папаята е богат източник на витамин А. Това не само подобрява зрението, но и помага за предотвратяване на стареенето и дегенерацията на макулата.
По-конкретно, папаята е богата на ß-каротин, лутеин и криптоксантин. Тези антиоксиданти помагат за елиминирането на свободните радикали, борбата с окисляването и предотвратяването на рак.
Можете да добавите зелена папая към салатата. За повече вкус можете да добавите чили, лимонов сок и малко чесън. Това ще бъде вкусна закуска.
Супата от свински бутчета от папая е чудесно ястие за увеличаване на производството на мляко и за утоляване на глада.
Приготвена на пара почти узряла папая с други сосове за потапяне.
Папаята може да причини тежки алергии при чувствителни хора. Ако имате алергия към пластмаса, по-добре е да избягвате да ядете папая.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите папая към диетата си по време на кърмене. Всяка храна, която ядете през този период, има пряк ефект върху вашето здраве и косвен ефект върху развитието на вашето бебе. Освен това папаята трябва да се яде само умерено. По време на кърмене, ако ядете твърде много храна, това може да не е полезно за вашето бебе. Ако сте бременна, моля, вижте статията за ефектите на узрялата папая по време на бременност.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
