За да порасне детето ви бързо, научете се веднага да готвите овесена каша за вашето бебе

Овесът е много питателна храна. Кашата, приготвена от овес, е едновременно странна и вкусна. За да може вашето дете да порасне бързо, моля, научете се как да готвите овесена каша, за да яде бебето ви при отбиване. 

Изготвянето на меню за отбиване на деца винаги е главоболие за много майки. Тъй като ястията за отбиване за деца трябва да отговарят на критериите да бъдат едновременно хранителни и подходящи за храносмилателната система и хранителните предпочитания на бебето, овесена каша е добър „кандидат“. Сред храните за отбиване, овесената каша за бебета е предпочитана от много майки. Причината е, че овесът е изключително питателна храна, осигуряваща много разтворими фибри, протеини, витамини и минерали, които са полезни за мозъка на бебето.

Какво чакате, не отивайте веднага в кухнята и покажете таланта си в приготвянето на тази вкусна каша за вашето бебе. Ако все още не знаете как да готвите, не е нужно да се притеснявате, защото ние ще ви покажем как да готвите овесена каша точно тук!

Хранене и ценни ползи от овес за здравето на децата

Този вид храна е дар за здраве, който природата е благоприятствала за нас. Нека разберем какво има вътре в овеса, което прави тази храна толкова популярна.

1. Хранене в овеса

Овесената каша често се препоръчва за бебета, тъй като тази храна е богата на хранителни вещества като: витамини от група В (В1, В2, В3, В6), витамини К и Е, основни минерали са калций., фосфор, желязо, магнезий, натрий , цинк, калий... Всички са от съществено значение за подобряване на имунната система на бебето, като същевременно подпомагат храносмилателната система да работи ефективно, за да може детето да се храни добре и да расте бързо.

Би било небрежно да не споменаваме фибрите, особено неразтворимите фибри, които се считат за естествена съставка срещу запек при деца. Това е често срещан проблем при отбиване на бебета.

2. Ползи за здравето от даване на овесена каша на децата

Преди да научат как да готвят овесена каша  за бебета, майките също трябва да разберат по-добре ползите от това ястие. Няколко точки могат да бъдат споменати, както следва:

С изобилие от витамини, споменати по-горе, овесът помага за насърчаване на дейностите на тялото. Оттам нататък създаване на условия децата да растат и да се развиват добре.

Освен витамините, минералите също са много полезни. Например, калцият и фосфорът са много полезни за костите и зъбите, желязото помага за предотвратяване на анемия, магнезият подпомага калция, за да увеличи ролята му, калият и натрият са електролити, необходими за мозъчната дейност и мускулите.

Овесените ядки са богати на протеини. Въпреки че е богата на енергия, тази храна не причинява лошо храносмилане при децата.

Известно е, че овесът е най-малко алергенните зърна. Интересен момент е, че колкото и различни да са начините за приготвяне на овесена каша, тази храна все пак запазва присъщите хранителни вещества.

Благодарение на адекватните витаминни добавки децата ще бъдат по-здрави и по-рядко боледуват.

Освен това овесените ядки са богати и на фибри. Този вид фибри проникват вътре в дебелото черво и помагат на децата да усвояват по-лесно, а също така стимулират апетита на бебето.

Не само богат на основни хранителни вещества, овесът е и богат източник на антиоксиданти. Тези вещества действат срещу свободните радикали в организма, като по този начин предпазват децата от заболявания: сърдечно-съдови, превенция на рак, промоция на здравето...

Кажете на мама как да готви вкусна овесена каша за бебешка храна

Тъй като овесът е доста доброкачествена и хипоалергенна храна, майките могат напълно да запознаят децата си с това ястие, когато са на 6-7 месеца. Ето няколко начина да готвите овесена каша за ваша справка:

1. Овесена каша с мляко

Как да приготвим тази овесена каша ще бъде подходяща за 6-месечни бебета . Защото, това е възрастта, в която тепърва започваме да се запознаваме с твърдите храни. В този момент можете да смесите овес с майчино мляко или адаптирано мляко, което вашето бебе да използва. След като храносмилателната система на вашето бебе се адаптира към това ястие, можете напълно да готвите други ястия от овес, които са подходящи за възрастта на вашето бебе.

Материали за приготвяне :

2 супени лъжици адаптирано мляко на прах или 50 мл майчино мляко

Чиста вода

Овесени ядки: 25 гр

как да го направя :

Оставете водата да заври, след което разбъркайте овеса

След това добавете мляко на прах или кърма и продължете да бъркате за около 3 минути

Изключете котлона, изсипете кашата в цедка до гладкост и след това пасирайте

Оставете го да изстине за известно време и след това го извадете в купа, за да яде бебето ви веднага

2. Зеленчукова каша с овесени ядки за деца от 7 месеца

Зеленчукова овесена каша осигурява на децата богат източник на хранителни вещества и добавки от естествени фибри. Можете да готвите това ястие, за да помогнете на вашето бебе да наддаде на тегло, без да се притеснявате от запек. Тази рецепта за овесена каша също е много проста.

Материали за приготвяне :

Овесени ядки: 25 гр

Вода: 125 мл

Грах: 25 гр

Бебешка царевица: 25гр

Моркови: 25 гр

как да го направя :

Морковите се обелват и нарязват на ситно.

Обелен грах, задушен до омекване.

Стомашната царевица разделя семената.

След това сложете граха, морковите и царевичните зърна в блендера заедно с малко пречистена вода, смилайте, докато сместа стане гладка.

Налейте вода в тенджерата и оставете да заври. След това добавете овесените ядки и смесените зеленчуци в тенджерата, продължете да готвите, докато омекнат.

Изсипете кашата в цедка и я пасирайте с лъжица. Изчакайте кашата да изстине и след това я дайте на бебето, за да я използва веднага.

3. Овесена каша с пресни скариди

Този начин на приготвяне на овесена каша с морски дарове е много подходящ за деца на възраст от 8 месеца. Това ястие помага за осигуряване на повече калций и добри минерали за мускулно-скелетната система на вашето бебе.

Материали за приготвяне :

Овесени ядки: 3 супени лъжици

Пресни скариди: 50гр

Кале: 2-3 листа

как да го направя :

Скаридите се обелват, отстраняват се черната нишка, измиват се, след това се пюрират.

Накиснете овесените ядки с около 100 мл пречистена вода.

Кале, отстранете дълбоките листа, измийте и нарежете на ситно.

Сложете скаридите с 200 мл вода в тенджера и гответе, докато скаридите се сварят, след това добавете овесени ядки и разбъркайте добре за 5-10 минути. Зелето се добавя последно, като в същото време добавяте още подправки по вкуса на вашето дете.

В зависимост от това дали бебето ви знае как да яде сурово или не, можете да пресеете или пюрирате кашата, за да улесните използването й от децата.

4. Овесена каша с млади ребра и зелени зеленчуци

Времето, когато бебето е на 9-12 месеца, е времето, когато майката е по-гъвкава в приготвянето на овесени ядки за бебето. Защото способността на вашето бебе да преглъща и дъвче сурова храна се е развила повече от преди, а храносмилателната система също постепенно се е подобрила. Затова майката може да комбинира и други богати на протеини съставки в начина на приготвяне на овесена каша.

Материали за приготвяне :

Броколи: 50гр

Овесени ядки: 50 гр

Млади ребра: 50гр

как да го направя :

Младите ребра се измиват, сваряват се за кратко във вряща вода и след това се слагат в тенджера за задушаване.

Зеленчуците се отстраняват дълбоките листа, измиват се под течаща вода, за да се почистят, накисват се в разредена солена вода за около 5-10 минути, след което се изплакват с чиста вода, отцеждат се, нарязват се на ситно и се варят с младите ребра до омекване.

След това изсипете овесените ядки и гответе още 5-10 минути.

Оставете кашата да изстине и я извадете в купа, добавете 1 супена лъжица олио, отстранете месото на ребрата, сложете го в кашата и я дайте на детето да използва, докато кашата е още топла.

Бележки при готвене на овесена каша за бебета

Майките не трябва да избират инстантни овесени ядки, защото има много добавки, които не са полезни за здравето. Вместо това майката трябва да избере чист овес, за да допълни повече храна.

Някои деца са алергични към овес. Следователно майките също трябва да следят внимателно, за да видят дали децата им се сблъскват с подобни ситуации или не.

За да се сварят цели овесени ядки по-бързо, трябва да ги накиснете в чиста вода за около 20 минути преди готвене. Когато готвите овесена каша, трябва да я готвите само на среден огън. Причината е, че при готвене на силен огън хранителните вещества лесно ще се разградят.

Още една информация е, че овесът е много податлив на мухъл. Следователно, не трябва да купувате твърде много. За да запазите добре тази храна, използвайте я дълго време, трябва да я поставите в херметически затворен съд, на хладно място, далеч от светлина.

Като цяло овесът е изключително питателна храна. С прост начин на приготвяне на овесена каша и комбиниране с други съставки в зависимост от възрастта на бебето, вие успяхте да превърнете едно на пръв поглед меко ястие в по-привлекателно и привлекателно.