Добро дете, спокойна майка благодарение на ЛЕСНИЯ метод за отглеждане на децата

Отглеждането на децата по метода EASY е начин за обучение на детските навици на живот – хранене и спане в повтарящ се цикъл.

Изграждането на научен и разумен жизнен цикъл на бебето не само помага на децата да спят добре, да се хранят добре и да бъдат щастливи, но също така помага за намаляване на умората при грижите за бебето за майката.

В тази статия ви каним да се присъедините към aFamilyToday Health, за да научите за метода EASY и как да го приложите ефективно.

Какво е ЛЕСНО?

EASY (Яжте - Активност - Сън - Вашето време) е поредица от дейности, включително: Яжте - Активност (игра) - Сън - Време за майката. Това е концепция за жизнения цикъл на новородените бебета, която се предава от много майки. Този цикъл започва от сутринта, когато бебето се събужда до вечерта, когато бебето си ляга. Дейностите включват:

E (яде): Бебето се събужда, за да яде

A (Дейност): Децата могат да спортуват и да играят

S (Сън): Мама приспива бебето

Y (Вашето време): Докато бебето спи, майката има време да се отпусне, да си почине и да има време за себе си.

Въпреки това, много майки погрешно смятат, че EASY е метод за обучение на сън за бебета. Следователно, трябва правилно да разберем, че EASY е метод за живот на децата от най-ранна възраст. Следователно обучението за сън е само част от ЛЕСНИЯ метод за отглеждане на деца.

Ползите, които методът EASY носи за майката и бебето

1. Ползи за бебета

EASY родителство помага на вашето бебе постепенно да формира циркаден ритъм, след като свикне с последователността от дейности, които ще се извършват през деня. Това често помага на децата да се чувстват инициативни и уверени, защото знаят, че когато се събудят, майка им ще ги нахрани. След хранене бебето може да играе и когато е уморено, може да заспи. Много педиатрични експерти смятат, че това е най-основната основа за бебето да изгради доверие с майката/полагащия грижи.

Защото ако жизненият цикъл на бебето се поддържа редовно и последователно, то постепенно ще разбере и може да изчака какво предстои да се случи скоро след това.

2. ЛЕСНО родителство: Ползи за майките

Ако рутината на вашето бебе е толкова редовна и последователна, колкото и ЛЕСНА, няма да изпитвате натиск да се притеснявате да се грижите за бебето си. За да направите това, трябва да разберете правилно нуждите на вашето бебе, като например да чувате виковете на вашето бебе и да знаете какво се опитва да сигнализира вашето бебе. Например, вашето бебе е гладно, има нужда от смяна на пелени , знак, че е сънливо, или просто има нужда от някой, който да я утеши.

Фактът, че майката "коригира" сигналите на бебето, ще помогне да се сведе до минимум ситуацията на бебето да суче, когато майката види бебето да плаче и си помисли, че бебето е гладно и след това кърми, но всъщност не е така. Бебешкият плач може да бъде, защото бебето е отегчено, уморено, лишено от сън... Освен това, кърменето може да накара бебето обикновено да поеме само първото мляко, така че води до дисбаланс между предното и последното мляко, което кара бебето да не получава достатъчно.необходими хранителни вещества.

„улавянето на правилната вълна“ и правилното задоволяване на нуждите на бебето помага на майките да имат време да си починат, да се отпуснат, да се грижат за себе си или да вършат друга работа. Това помага за намаляване на стреса в процеса на отглеждане на малки деца.

Циклите на EASY Родителството

Сигурно сте виждали, че ЛЕСНОТО родителство носи много ползи както за майката, така и за бебето. Все още обаче се чудите как да приложите този метод, за да постигнете очаквания ефект?

Според педиатричните експерти във всеки етап и възраст прилагането на циклите EASY ще бъде различно.

1. 3 ЛЕСЕН цикъл

Приложима възраст

Майките могат да прилагат цикъла EASY 3 за бебета на възраст между 0 и 6 седмици. Много майки споделиха, че са прилагали EASY 3 до навършване на 3 месеца на бебето . За да можете да приложите този цикъл към рутината на вашето дете, трябва да обърнете внимание на едно от следните неща:

Бебе с тегло около 2,9 кг или повече

на 2 седмици

Имайте предвид, че за недоносени бебета под 28 седмици, ако майката иска да отглежда бебето си по метода EASY, е необходимо да се вземе предвид теглото на бебето (достигане на средното тегло, както е посочено по-горе), приложимата възраст (правилната възраст се основава на на термина на бебето).

Време за хранене

Според педиатрите бебета, родени доносени, с тегло над 2,7 кг, могат да поддържат енергийни резерви за 3 часа. Следователно интервалът между всяко хранене на бебето може да бъде от 2,5 до 3 часа, времето за всяко хранене е около 20-45 минути. Вашето бебе трябва да бъде нахранено веднага щом се събуди.

През деня вашето бебе ще суче около 5 пъти във времеви рамки като: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00 – 19:45 ч.

По време на сън през нощта бебето може да се събуди, за да се храни 2-3 пъти в зависимост от търсенето.

Работно време

След хранене бебето може да се оригва , да сменя пелените, да почиства тялото и да играе. След това майката наблюдава сигналите на бебето, за да изпълни последователността на сън за бебето.

Времето за активност на бебето (между съня), включително изпълнение на последователността на спане, е доста кратко, само около 20-30 минути. През този етап общото време за събуждане на вашето бебе, включително времето за хранене, е само около 6 до 8 часа.

Време за сън

На тази възраст бебетата обикновено спят 4 пъти на ден, включително: 3 дрямки по 1,5-2 часа и кратка дрямка в края на деня от 30-40 минути. Времето за нощен сън на бебето обикновено продължава от 11-13 часа, а времето преди сън на бебето е 45-60 минути.

2. ЛЕСЕН цикъл 4

Приложима възраст

На възраст около 8-19 седмици бебетата често имат ясна промяна в рутината си. Следователно, ако бебето на този етап все още се обучава да живее според цикъла EASY 3, но интервалът между храненията се удължава, времето за сън се съкращава, майката трябва да премине към цикъл EASY 4. Един знак за майките да преминаването към прилагането на EASY 4 е, че тяхното бебе се събужда много пъти през нощта и има трудности да заспи отново .

Можете да прилагате цикъла EASY 4, докато бебето ви навърши 8 – 9 месеца или дори 1 година .

Време за ядене

Храненията на вашето бебе ще бъдат на разстояние около 4 часа.

На тази възраст някои бебета могат да спят през нощта, но много от тях ще се събудят за 1-2 хранения през нощта .

Работно време

Общото време за активност на бебето (между сън), включително извършване на последователност от сън, е около 80-100 минути.

Време за сън

Бебетата спят 3 пъти на ден, включително 2 дрямки по 1,5-2 часа (около 9-11 часа, 13-15 часа) и кратка дрямка в края на деня с продължителност около 30-40 минути (17-17:40 часа). ). Времето за сън на бебето през нощта пада между 11-12 часа.

На този етап първото нещо, което трябва да направите, е да увеличите времето, през което бебето е будно, преди да заспи. Ако в предишния етап вашето бебе можеше да остане будно само 45-60 минути, да спи 2 часа, сега можете да оставите бебето да се събуди 1,5-2 часа преди сън, след което да продължите да разпределяте храненията на бебето си.

3. ЛЕСЕН цикъл 2–3–4

Приложима възраст

EASY 2–3–4 се отнася за бебета на възраст около 19 – 46 седмици, когато рутината им се е променила значително. Следователно бебето ще спи само 2 пъти през деня, всяко хранене е с интервал от 4 часа, но не показва глад. Освен това дневният сън на детето беше съкратен, като сънът му е бил само около 30 минути, то е трудно да спи, когато заспива през нощта и е склонно да спи по-късно от преди. Понякога през нощта бебетата се събуждат, за да играят.

Това са признаци, че трябва да промените рутината на вашето бебе през цикъла EASY 2–3–4.

Време за ядене

Сесиите за хранене/хранене на бебета на тази възраст са с интервал от около 4 – 4,5 часа.

Имам солидно хранене към 11-14 часа. За бебета над 6 месеца те ще ядат повече твърда храна около 18 - 18:30.

Работно време

Времето за сън на детето през деня се съкращава, така че времето за активност ще се увеличи повече от предишния период. Ето защо трябва да прекарвате време в игра с вашето бебе.

Време за сън

Фактът, че майката увеличава времето, през което бебето е будно, като разпределя храненията, така че графикът на бебето вече е доста подобен на този на възрастен.

Следователно времето за събуждане преди сън на бебето е съответно: 2 часа преди първия сън, 3 часа преди втория сън, 4 часа преди нощния сън (2–3–4).

През деня бебето спи 2 пъти, всеки сън е около 1,5 - 2 часа. Времето за сън през нощта пада около 11-12 часа.

4. Цикъл EASY 5-6

Приложима възраст

От около 46-седмична възраст нататък рутината на детето се е променила значително: през деня то спи само веднъж на обяд. Това е моментът, когато трябва да преминете към прилагане на цикъла EASY 5–6 (подобно на EASY 2–3–4) с вашето бебе.

Време за ядене

Рутината на бебето е почти като на възрастен, когато яде 4 хранения на ден, както мляко, така и каша или натрошен ориз.

Работно време

Приложението на EASY 5–6 е подобно на EASY 2–3–4 и сега трябва да прекарвате повече време с бебето си, отколкото преди. Защото на този етап, чрез преживяване на забавни дейности, общуване с хората, способността на бебето да учи се увеличава.

Време за сън

Времето за събуждане на вашето бебе ще бъде: след като се събуди сутрин, то ще се събуди около 5 часа и след това ще дремне, дремне, събуждане в 6 часа и ще заспи през нощта.

Бебето спи 1 следобеден сън с продължителност от 1,5 до 2 часа. Времето за сън на бебето през нощта е около 10-12 часа.

Прилагането на EASY цикли към вашето бебе ще зависи от сигналите на вашето бебе. Така че не бъдете твърде нетърпеливи, когато детето ви е на същата възраст, но не е готово да премине към следващия цикъл EASY. aFamilyToday Health се надява, че с споделянето в тази статия сте успели да създадете рутина за вашето дете да бъде добро дете - спокойна майка.