Безопасно ли е да се приема рибено масло по време на кърмене?

Приемането на рибено масло по време на кърмене ще донесе много ползи за здравето на майката и бебето. Въпреки това, неправилната употреба на рибено масло също ще ви създаде много проблеми.

По време на периода на кърмене трябва да осигурявате достатъчно хранителни вещества, за да може вашето бебе да расте и да бъде здраво всеки ден. С желанието  бебето да развие добър мозък,  много майки са използвали рибено масло по време на кърмене. Дали обаче това работи според очакванията? Каним ви да разберете.

Трябва ли да приемате рибено масло по време на кърмене?

Рибеното масло предлага много ползи както за вас, така и за вашето бебе. Рибеното масло съдържа DHA, който може да се абсорбира в кърмата и да се предава на бебето. Ако не сте алергични към рибни продукти и мастни киселини, можете напълно да приемате рибено масло през този период.

Ползи за бебето, ако майката приема рибено масло по време на кърмене

Омега 3 мастните киселини съдържат големи количества DHA, което е важно за развитието и растежа на вашето бебе. DHA помага за развитието на когнитивните способности и езиковите умения. В допълнение, той също така помага за повишаване на устойчивостта и подобряване на храносмилателната система. По-специално, DHA също играе важна роля в подпомагането на здравословното развитие на кожата и зрението на бебето.

Есенциалните мастни киселини (ЕМК) помагат за производството на простагландини, които помагат за контролиране на възпалителните заболявания и подобряват имунната система. Освен това тези мастни киселини също са от съществено значение за развитието на вашето бебе, защото подпомагат нервното и сетивното развитие. Усвояването на DHA под формата на рибено масло в кърмата е важно, защото помага за превръщането на есенциалните мастни киселини в активната форма.

През първата година мозъкът на вашето бебе расте три пъти по-бързо от нормалното. Незаменимите мастни киселини, открити в майчиното мляко, ще помогнат на мозъка да се развие по-добре.

Ползите от рибеното масло за майките по време на кърмене

Рибеното масло съдържа омега 3, които са полезни за вашето здраве, тъй като са полезни за сърцето мазнини. Ако редовно консумирате омега 3, можете да намалите риска от следродилна депресия и да подобрите настроението си.

Дозировка

Рибеното масло е от полза както за вас, така и за вашето бебе по време на кърмене, но приемането на твърде много също може да бъде вредно. Вашият лекар ще Ви посъветва за дневната доза. Всяка капсула рибено масло съдържа около 300 - 500 mg. Поради това ще Ви бъде по-лесно да коригирате дозировката според препоръките на Вашия лекар.

Също така трябва да избягвате приема на сурово рибено масло по време на кърмене поради риск от отравяне с живак от някои видове морски риби.

Кога да избягвате приема на рибено масло по време на кърмене

По време на кърмене не трябва да приемате рибено масло в следните случаи:

Пациенти с нарушения на кръвосъсирването не трябва да приемат рибено масло, тъй като те могат да влошат състоянието.

Избягвайте да приемате рибено масло, ако имате диабет или ниска кръвна захар.

Рибеното масло трябва да се използва с повишено внимание, ако имате ниско кръвно налягане, проблеми с холестерола, астма , сърдечно заболяване, чернодробно заболяване или фамилна анамнеза за рак на дебелото черво .

Трябва да се консултирате внимателно с Вашия лекар, преди да приемате рибено масло по време на кърмене, за да сте сигурни, че е безопасно както за майката, така и за бебето. Следете здравето си, докато приемате рибено масло. Ако се чувствате неудобно или бебето ви се държи странно, незабавно посетете Вашия лекар.