Бебешки сън: от раждането до 3-месечна възраст

Сънят на бебето е много важен за развитието на детето. И така, как да помогнете на вашето бебе да спи добре и да формира добри навици за сън?

Новородените спят много, обикновено спят между 16 и 17 часа на ден. Но повечето бебета не спят повече от два до четири часа по всяко време, ден или нощ, през първите седмици от живота на бебето.

Неравномерният сън на вашето бебе понякога може да ви умори. Когато за първи път станете майка, ще трябва да свикнете да се събуждате няколко пъти посред нощ, за да приспите, нахраните и успокоите бебето си.

Защо сънят на бебето е толкова непредсказуем?

Циклите на бебешкия сън са много по-кратки от тези при възрастните и се смята, че дрямката е необходима за възникване на необичайно развитие в мозъка на вашето бебе.

Цялата тази непредсказуемост е необходима фаза за вашето бебе и не трае.

Кога бебето ще започне да спи по-дълго?

Между 6 и 8 седмична възраст повечето бебета започват да спят през деня по-кратко и спят по-дълго през нощта, въпреки че повечето бебета обикновено се събуждат, за да се хранят през нощта.

Според експертите на възраст около 4 до 6 месеца повечето бебета спят между 8 и 12 часа на нощ.

Как да създадем добри навици за сън на бебето?

Ето няколко съвета, които да помогнат на вашето бебе да заспи :

Слагайте бебето си често да спи. През първите шест до осем седмици повечето бебета не могат да останат будни повече от два часа. Ако сложите бебето си да спи по-късно, то може да е уморено и да има проблеми със съня;

Научете бебето си на разликата между деня и нощта. Някои бебета са "нощни сови" и ще се събудят, когато искате да заспите. През първите няколко дни няма да можете да правите много от това. Но след като бебето ви е на около 2 седмици, можете да започнете да учите бебето си на разликата между деня и нощта;

Когато бебето ви е будно през деня, говорете и играйте с него колкото е възможно повече. Поддържате дома и стаята си светли и не се притеснявате за минимизиране на дневните шумове като звънене на телефон, музика и т.н. Ако бебето ви заспи по време на хранене, внимателно го събудете;

През нощта не трябва да играете с бебето си, когато се събуди. Изключете осветлението, ограничете шума и не прекарвайте твърде много време в разговор с бебето си. Не след дълго вашето бебе осъзнае, че това е нощното време за сън;

Потърсете признаци, че бебето ви е уморено. Наблюдавайте бебето си за признаци, че е уморено. Вашето бебе може да разтрива очите си, да щрака ушите си или да стане по-упорито от обикновено. Ако забележите тези или други признаци на сънливост, опитайте да приспите бебето си. Ако забележите тези признаци на сънливост, подгответе бебето си за дрямка;

Разработете рутина за лягане за вашето бебе. Никога не е твърде рано да запознаете бебето си с рутината за добър нощен сън. Може да бъде толкова просто, колкото да смените пижамата на вашето бебе, да изпеете приспивна песен и да я целунете за сбогом;

Сложете бебето си да спи, когато е спи, но все още е будно. Когато бебето ви стане на 6 до 8 седмици, можете да започнете да го оставяте да спи самостоятелно.

С горните съвети вашето бебе може да се наспи добре и скоро да си създаде добри навици за сън.

Надяваме се, че статията ви е предоставила много полезна информация.