Ka pasur shumë studime që vërtetojnë efektet e frutave të dragoit në shëndetin e fëmijëve. Përveç përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe mineraleve, ky frut është gjithashtu i shkëlqyeshëm për shëndetin e zemrës dhe kockave.
Frutat janë një ushqim shumë i shëndetshëm që duhet ta shtoni në menynë ditore të bebes tuaj. Megjithatë, jo të gjitha frutat janë të përshtatshme për fëmijët e vegjël, veçanërisht fëmijët nën një vjeç. Fruti i Dragoit është një pemë frutore që i përket familjes së kaktuseve, e rritur zakonisht në rajonet tropikale dhe subtropikale. Ky frut është i famshëm për përmbajtjen e tij të lartë ushqyese, por shumë nëna pyesin nëse është vërtet i mirë për foshnjat e tyre? Bashkohuni me aFamilyToday Health për të parë më shumë nga shpërndarjet e mëposhtme për të kuptuar më shumë.
Fruti i Dragoit është një frut që përmban shumë lëndë ushqyese esenciale si vitaminat A, B1, B2, B3, C, hekur dhe kalcium. Përveç kësaj, frutat e dragoit janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e sistemit tretës. Prandaj, ky është lloji i ushqimit që duhet t'i jepni përparësi për të shtuar në dietën e fëmijës suaj. Ju mund t'i jepni fëmijës suaj fruta dragoi kur ai të jetë rreth 1 vjeç . Nëse dëshironi, mund ta ushqeni edhe fëmijën tuaj në 6 muaj përderisa ai nuk ka alergji.
Këtu janë disa efekte të frutave të dragoit në shëndetin e fëmijëve:
Fruti i dragoit është i pasur me antioksidantë. Këto substanca do të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave dhe shmangien e dëmtimit të trupit. Përveç kësaj, ajo gjithashtu ndihmon në rritjen e imunitetit dhe largimin e sëmundjeve.
Fruti i dragoit është i mbushur me lëndë ushqyese që janë të mira për shëndetin e zemrës si tek foshnjat ashtu edhe tek të rriturit. Ngrënia e shumë frutave të dragoit do t'i ndihmojë fëmijët të rriten të shëndetshëm dhe të kenë më pak rrezik nga sëmundjet e zemrës në moshën madhore.
Me përmbajtje të lartë të kalciumit dhe fosforit, fruti i dragoit është i mirë për rritjen e kockave. Përveç kësaj, fëmijët që hanë shumë fruta dragoi do të zvogëlojnë rrezikun e rakitave në fëmijëri dhe artritit në moshën madhore.
Fruti i dragoit përmban shumë vitaminë C, një lëndë ushqyese thelbësore për shumë procese të trupit. Konkretisht, kjo lëndë ushqyese është e rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin e kockave, muskujve, lëkurës dhe sistemit të qarkullimit të gjakut. Përveç kësaj, ai gjithashtu ndihmon në forcimin e imunitetit dhe parandalimin e sëmundjeve afatgjatë të mungesës së vitaminës C, siç është skorbuti .
Fibrat janë shumë të rëndësishme për sistemin tretës, duke ndihmuar në parandalimin e kapsllëkut . Përveç kësaj, frutat e dragoit kanë gjithashtu një përmbajtje të qëndrueshme sheqeri, gjë që i ndihmon fëmijët të shtojnë peshë në një nivel të moderuar dhe të shmangin obezitetin.
Ky është një lëndë ushqyese thelbësore që gjendet me bollëk në frutat e dragoit. Vitamina A ndihmon foshnjat të kenë sy të shëndetshëm dhe lëkurë të butë. Përveç kësaj, kjo lëndë ushqyese gjithashtu ndihmon në mbështetjen e sistemit imunitar dhe përmirësimin e shikimit.
Ngrënia e frutave të dragoit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur numrin e qelizave të kuqe të gjakut pasi frutat janë të pasura me hekur, i cili ndihmon në parandalimin e anemisë (një sëmundje që mund të çojë në shumë çrregullime të zhvillimit te foshnjat). Plotësimi adekuat i hekurit gjithashtu ndihmon që flokët e fëmijës suaj të rriten të shëndetshëm.
Përmbajtja e lartë e fosforit, natriumit dhe kalciumit në frutat e dragoit do të ndihmojë në zhvillimin e shëndetshëm të sistemit nervor të fëmijës. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të zhvillojë aftësi të shkëlqyera motorike dhe aftësi njohëse.
Vitamina C është thelbësore për ruajtjen e bukurisë së lëkurës. Prandaj, ngrënia e shumë frutave të dragoit do të ndihmojë që lëkura e foshnjës tuaj të mbetet e butë dhe e shëndetshme.
Fruti i dragoit ka një efekt detoksifikues, duke ndihmuar trupin të heqë qafe kimikatet e dëmshme. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të ketë një sistem urinar të shëndetshëm.
Ashtu si me ushqimet e tjera, gjëja e parë dhe më e rëndësishme që duhet të bëni është të kontrolloni nëse fëmija juaj është alergjik. Me frutat e dragoit, në fillim, duhet ta ushqeni fëmijën tuaj vetëm me një pjesë të vogël dhe të shikoni për simptoma të pazakonta si puçrra ose ënjtje në gojë. Ndonjëherë fëmijët gjithashtu mund të irritojnë traktin tretës dhe të shkaktojnë simptoma të tilla si diarre dhe gazra. Prandaj, duhet të jeni shumë të kujdesshëm.
Përpara se të ushqeni foshnjën, duhet ta lani mirë për të shmangur ngjitjen e polenit, pesticideve të mbetura në guaskë, të cilat mund të shkaktojnë alergji. Për shkak se fruti i dragoit është i pasur me vitaminë C, është gjithashtu mjaft acid, kështu që fëmijët mund të përjetojnë acarim të stomakut nëse hanë shumë. Ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj.
Kur foshnja juaj fillon të hajë ushqime të ngurta, ju vetëm duhet ta prisni përgjysmë frutin e dragoit dhe më pas hiqni mishin brenda që ta hajë fëmija juaj. Ju duhet t'i jepni fëmijës suaj fruta dragoi të kuq, sepse zakonisht është më i shijshëm se ai i bardhë. Ju gjithashtu mund të bëni pure nga frutat e dragoit me fruta të tjera si boronicat, mollët, boronicat dhe pjeshkët për të ushqyer fëmijën tuaj. Ose mund ta bëni me kos ose ushqime të tjera.
Dhënia e fëmijëve fruta të dragoit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në lehtësimin e kapsllëkut, duke siguruar njëkohësisht lëndë ushqyese thelbësore për të cilat trupi ka nevojë. Këtu është një mënyrë e thjeshtë për të përgatitur pure fruta dragoi për foshnjat:
Duhet të përgatisni:
1 filxhan fruta dragoi të copëtuar
1-2 lugë çaji sheqer
1 disa pika lëng limoni
Ujë të ftohtë ose akull nëse është e nevojshme
Duke bërë
Grini të gjithë përbërësit e mësipërm derisa të jenë të lëmuara. Farat mund t'i filtroni me sitë nëse pas përzierjes kanë mbetur grimca të mëdha. Hidheni në një filxhan dhe lëreni fëmijën tuaj të shijojë.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
