Pse duhet të bëni gjalpë që ta hajë fëmija juaj?

Duke bërë gjalpë që fëmija juaj të hajë, do të shihni shumë përfitime të papritura për shëndetin e foshnjës tuaj si tretje të mirë, shije të shijshme...

Pas muajve të parë të ushqyerjes me gji, tani mund të filloni të praktikoni t'i jepni fëmijës disa ushqime. Ka shumë fruta dhe perime të shëndetshme për fëmijën tuaj dhe avokado është një prej tyre. Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth përfitimeve shëndetësore të ushqyerjes së foshnjës tuaj me avokado, ndiqni komentet më poshtë me aFamilyToday Health .

Kur është koha më e mirë për t'u prezantuar foshnjave ushqime të ngurta?

Largimi nga gjiri është një nga momentet e rëndësishme në zhvillimin e foshnjës suaj. Zakonisht, kur fëmija mbush 6 muaj, ai do të fillojë të mësohet me ushqimet e ngurta. Duke qenë se në 6 muajt e parë, foshnjat duhet të ushqehen ekskluzivisht me gji, qumështi i gjirit është burimi më i mirë i të ushqyerit dhe siguron të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për foshnjat gjatë kësaj periudhe. Nga ana tjetër, ushqyerja ekskluzive me gji për 6 muajt e parë ul rrezikun e infeksioneve. Edhe pse Agjencia e Shëndetësisë nuk rekomandon futjen e ushqimeve të ngurta para moshës 6 muajsh, megjithatë, çdo foshnjë do të ketë karakteristika dhe ritme të ndryshme rritjeje. Duhet të keni parasysh gjithashtu se mosha më e hershme e rekomanduar për shkëputje nga gjiri është 17 javë.

Cilat janë përfitimet e bërjes së gjalpit për shkëputjen e foshnjës?

Gjalpi ka shumë përfitime shëndetësore për foshnjat. Megjithatë, përpara se të bëni gjalpë për fëmijën tuaj, duhet të konsultoheni me një nutricionist për t'u siguruar që është i sigurt. Gjithashtu, për t'u siguruar që fëmija juaj të mos ketë reaksion alergjik, në ditët e para duhet t'i jepni një sasi të vogël ushqimi. Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore të avokados:

1. Avokado përmban shumë vitamina dhe minerale thelbësore

Avokado përmban shumë vitamina esenciale si vitamina A, C, E, K dhe vitaminë B6, folate, tiaminë , niacinë . Përveç kësaj, është i pasur me minerale si hekur, magnez, kalcium, kalium, natrium dhe zink. Të gjitha këto minerale dhe vitamina ndihmojnë rritjen dhe zhvillimin e fëmijës suaj.

2. Përdorimi i avokados për të ndihmuar fëmijët të treten lehtë

Avokadot treten lehtë edhe pse foshnjat kanë sistem të ndjeshëm të tretjes. Përveç kësaj, avokadot ndihmojnë në kontrollin e shenjave të dispepsisë që foshnjat mund të përjetojnë gjatë muajve të parë të ekspozimit ndaj ushqimeve të ngurta. Avokadot gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e shqetësimeve të stomakut dhe fryrjes. Kjo do të ishte një zgjedhje e mirë nëse fëmija juaj ka dhimbje barku.

3. Ngrënia e avokados ndihmon në shërimin e plagëve

Ngrënia e avokados është gjithashtu një mënyrë për të ndihmuar që plagët e fëmijës suaj të shërohen më shpejt. Ju mund të shmangni lehtësisht dhënien e medikamenteve dhe antibiotikëve në këto raste duke i dhënë fëmijës suaj avokado.

4. Ngrënia e avokados ndihmon në mbrojtjen e mëlçisë

Avokado është një frut shumë i mirë për shëndetin e mëlçisë. Kur e ushqeni fëmijën rregullisht, avokado do të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të mëlçisë dhe do ta mbajë atë në gjendje të mirë. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të mbrojtur fëmijën tuaj nga sëmundjet si verdhëza dhe hepatiti.

5. Avokadot janë të pasura me antioksidantë

Avokado përmban shumë antioksidantë, të cilët ndihmojnë sistemin tretës dhe metabolizmin të funksionojnë siç duhet.

6. Avokadot janë të pasura me yndyrna të pangopura

Avokadot janë të pasura me yndyrna të pangopura. Kjo është shumë e mirë për zhvillimin e trurit dhe shikimit të foshnjës.

7. Ngrënia e avokados ndihmon në kufizimin e inflamacionit

Konsumimi i rregullt i avokadove do të ndihmojë në parandalimin e rrezikut të sëmundjeve inflamatore. Inflamacioni mund të shkaktohet nga dëmtimi i indeve, irrituesit dhe patogjenët. Lëkura e foshnjës tuaj do të jetë aq e butë dhe e ndjeshme sa edhe gërvishtja më e vogël mund të çojë në inflamacion të rëndë. Ngrënia e avokados do të ndihmojë në kufizimin e kësaj situate.

Disa shënime se si të bëni gjalpë për heqjen e foshnjës nga gjiri

Mënyra e ushqyerjes së foshnjave me avokado do të përcaktojë shumë zhvillimin dhe efektivitetin e vaktit. Avokadot kanë shumë përfitime, por ju duhet t'i ushqeni siç duhet për të marrë rezultate të mira. Këtu janë disa pika për t'u vënë në dukje se si t'i prezantoni gjalpë fëmijës suaj:

1. Ushqeni fëmijën tuaj me avokado të freskët

Ushqeni fëmijën tuaj me avokado të freskëta në vend të atyre të gatuara sepse kur të gatuhen nuk do të kenë më asnjë lëndë ushqyese. Gjalpi është shumë i butë dhe aromatik, fëmija juaj do ta pëlqejë këtë pjatë.

2. Zgjidhni avokadon në varësi të kohës së ngrënies

Kur avokadot mblidhen, ato piqen shpejt. Nëse dëshironi të ushqeni fëmijën tuaj menjëherë pas blerjes, zgjidhni frutat e pjekura. Nëse do ta mbani për disa ditë, zgjidhni fruta të pjekura.

3. Ruajtja e avokados

Nëse e ruani avokadon në frigorifer, nuk do të piqet më. Pra, nëse blini avokado pjesërisht të pjekura dhe i mbani në frigorifer, ato nuk do të jenë mjaft të buta që fëmija juaj t'i hajë. Prandaj, avokadot duhet t'i ruani në frigorifer vetëm kur të jenë pjekur.

4. Ushqeni fëmijën tuaj të gjallë ose të përzier me fruta të tjera

Kur ushqeni fëmijën tuaj me avokado, ju vetëm duhet të qëroni, hiqni mishin dhe ushqeni fëmijën tuaj. Ose mund të përzieni avokadon me fruta dhe perime të ziera në avull.

Si të përgatisni avokadon për ushqimin e fëmijëve

Ju mund t'i referoheni mënyrave të mëposhtme për të bërë avokado që fëmija juaj të hajë duke u shkëputur nga gjiri, për të zgjedhur llojin e preferuar të foshnjës tuaj si p.sh.

1. Sallatë frutash me avokado ose smoothie

Materiali:

3 avokado të pjekura

3 dardha të ziera në avull

3 banane të pjekura

Kos

Duke bërë:

Hidhni farat e avokados dhe dardhës, qëroni dhe pritini në copa të mëdha. Hidhni gjithçka në një blender dhe bëjeni pure derisa të jetë homogjene. Shtoni 1 lugë kos dhe përzieni mirë. Nëse foshnja juaj po mëson të përtypë, nuk keni nevojë të bluani, por thjesht prisni në copa të vogla dhe shtoni kos tek fëmija juaj.

2. Avokado me mango

Materiali:

1 avokado e pjekur

1 mango

Duke bërë:

Lani avokadon dhe mangon, hiqni farat. Pritini në kubikë të vegjël dhe bëni pure. Mund të shtoni pak ujë, kos për ta bërë masën më të butë.

3. Gjalpë pule

Materiali:

Gjoks pule

Gjysmë avokado

vaj ulliri (nëse disponohet)

Duke bërë:

Pritini gjoksin e pulës në copa të vogla dhe ziejini. Lëreni të ftohet në temperaturën e dhomës, më pas bëjeni pure në blender. Shtoni gjalpin dhe vajin e ullirit, më pas bëjeni pure derisa masa të jetë e butë dhe e lëmuar.

Me ndarjen e mësipërme, aFamilyToday Health shpreson që ju të keni kuptuar më mirë se si ta bëni avokadon që fëmija juaj të hajë duke u shkëputur nga gjiri, në mënyrë që të përpunoni avokadon më të përshtatshme për fëmijën tuaj.

Për më tepër, ju lutemi referojuni artikullit "Le të bëjmë një menu për heqjen e gjirit në stilin japonez për çdo muaj të moshës " për të ditur se si të bëni një menu për fëmijën tuaj!

aFamilyToday Health  nuk bën këshilla, diagnoza apo trajtime mjekësore.