Përfitimet shëndetësore të frutave të dragoit
Fruti i Dragoit është një frut që përmban antioksidantë, vitamina dhe minerale. Prandaj, frutat e dragoit kanë shumë përfitime për shëndetin tonë.
Përfitimet shëndetësore të frutave të dragoit
Fruti i Dragoit është një frut që përmban antioksidantë, vitamina dhe minerale. Prandaj, frutat e dragoit kanë shumë përfitime për shëndetin tonë.
Përfitimet shëndetësore të frutave të dragoit
Sistemi imunitar i shëndetshëm
Një nga përfitimet më të mëdha të frutave të dragoit është forcimi i sistemit imunitar të trupit. Sasia e lartë e vitaminës C në frutat e dragoit ndihmon në stimulimin e aktivitetit të antioksidantëve të tjerë në trup. Ata kërkojnë dhe eliminojnë në mënyrë aktive radikalet e lira në metabolizmin qelizor, duke reduktuar rrezikun e vdekjes nga kanceri dhe sëmundjet e zemrës. Sa më shumë vitaminë C, aq më mirë për sistemin imunitar.
Një zemër e shëndetshme
Fruti i dragoit nuk ka pothuajse asnjë kolesterol, kështu që do të ndihmojë në uljen e kolesterolit në gjak. Mundësia e zhvillimit të pllakës në arterie dhe vena është shumë e vogël, duke ulur kështu gjasat për aterosklerozë, atak në zemër dhe goditje në tru. Ky frut konsiderohet një superushqim. Farat e frutit të dragoit përmbajnë yndyrna të dobishme, të cilat ndihmojnë në prodhimin e kolesterolit HDL (kolesteroli i mirë), i cili ul kolesterolin LDL duke penguar receptorët me të cilët lidhet në muret e arterieve.
Përmban shumë vitamina
Përveç vitaminës C, fruti i dragoit përmban edhe vitamina të tjera të dobishme si vitaminat e grupit B. Vitaminat B1, B2 dhe B3 në frutat e dragoit janë shumë të dobishme për shëndetin e përgjithshëm, nga presioni i gjakut, lëkura, kolesteroli deri te funksioni. gjëndra tiroide dhe metabolizmi i karbohidrateve .
tretja e SIDA-s
Fruti i dragoit ka një përmbajtje të lartë fibrash që përmirëson tretjen e dobët, është diuretik, stimulon lëvizjen peristaltike dhe stimulon çlirimin e lëngjeve tretëse. Fibra nga frutat e dragoit ndihmon në rregullimin e funksionit të zorrëve, duke reduktuar rrezikun e kushteve si kapsllëku , sindroma e zorrës së irrituar dhe sëmundjeve më serioze si kanceri i zorrës së trashë.
Parandalimi i kancerit
Fruti i dragoit përmban nivele të larta të vitaminës C, e cila ndihmon në parandalimin e oksidimit dhe forcimin e sistemit imunitar. Përveç kësaj, frutat e dragoit përmbajnë burime të tjera natyrore të antioksidantëve. Midis tyre, karotina njihet si një agjent kundër kancerit, si dhe zvogëlon madhësinë e tumorit.
Nëse ndiheni të sëmurë ose të lodhur, madje kërkoni një mënyrë natyrale për të parandaluar kancerin, fruti i dragoit do të jetë një zgjedhje e mirë për ju.
Anti-bakterial dhe anti-mykotik
Fruti i dragoit përmban substanca antimykotike dhe antibakteriale që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar . Kjo substancë mund të ndihmojë në rritjen e numrit të qelizave të bardha të gjakut në trup, gjë që ndihmon në mbrojtjen kundër toksinave dhe gjithashtu pengon rritjen e kërpudhave ose baktereve. Përveç kësaj, agjentët antibakterialë dhe antimykotikë stimulojnë rigjenerimin e qelizave dhe përshpejtojnë shërimin e plagëve.
Metabolizmin në trup
Një nga komponentët më të rëndësishëm të dietës sonë është proteina . Ky është komponenti që përbën një sërë pjesësh të trupit nga dhëmbët, flokët, kockat e deri te organet, enët e gjakut dhe indet që ndihmojnë trupin të funksionojë siç duhet.
Proteinat nga frutat, perimet dhe mishi metabolizohen nga enzimat e pranishme në trup, të cilat mund të përshpejtojnë formimin e qelizave, të rrisin forcën, të përshpejtojnë metabolizmin, të ndihmojnë në humbjen e peshës dhe forcimin e muskujve në trup. Proteina adekuate në dietë ndihmon në shumë aspekte të shëndetit. Fruti i dragoit është një burim i shkëlqyer i proteinave.
Nuk ka rreziqe shëndetësore që lidhen me ngrënien e frutave të dragoit. Studimet tregojnë se gratë shtatzëna dhe ato në laktacion mund të hanë plotësisht pa u shqetësuar për ndonjë rrezik.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...