Përfitimet shëndetësore të frutave të dragoit

Përfitimet shëndetësore të frutave të dragoit

Fruti i Dragoit është një frut që përmban antioksidantë, vitamina dhe minerale. Prandaj, frutat e dragoit kanë shumë përfitime për shëndetin tonë.

Përfitimet shëndetësore të frutave të dragoit

Sistemi imunitar i shëndetshëm

Një nga përfitimet më të mëdha të frutave të dragoit është forcimi i sistemit imunitar të trupit. Sasia e lartë e vitaminës C në frutat e dragoit ndihmon në stimulimin e aktivitetit të antioksidantëve të tjerë në trup. Ata kërkojnë dhe eliminojnë në mënyrë aktive radikalet e lira në metabolizmin qelizor, duke reduktuar rrezikun e vdekjes nga kanceri dhe sëmundjet e zemrës. Sa më shumë vitaminë C, aq më mirë për sistemin imunitar.

Një zemër e shëndetshme

Fruti i dragoit nuk ka pothuajse asnjë kolesterol, kështu që do të ndihmojë në uljen e kolesterolit në gjak. Mundësia e zhvillimit të pllakës në arterie dhe vena është shumë e vogël, duke ulur kështu gjasat për aterosklerozë, atak në zemër dhe goditje në tru. Ky frut konsiderohet një superushqim. Farat e frutit të dragoit përmbajnë yndyrna të dobishme, të cilat ndihmojnë në prodhimin e kolesterolit HDL (kolesteroli i mirë), i cili ul kolesterolin LDL duke penguar receptorët me të cilët lidhet në muret e arterieve.

 

Përmban shumë vitamina

Përveç vitaminës C, fruti i dragoit përmban edhe vitamina të tjera të dobishme si vitaminat e grupit B. Vitaminat B1, B2 dhe B3 në frutat e dragoit janë shumë të dobishme për shëndetin e përgjithshëm, nga presioni i gjakut, lëkura, kolesteroli deri te funksioni. gjëndra tiroide dhe metabolizmi i karbohidrateve .

tretja e SIDA-s

Fruti i dragoit ka një përmbajtje të lartë fibrash që përmirëson tretjen e dobët, është diuretik, stimulon lëvizjen peristaltike dhe stimulon çlirimin e lëngjeve tretëse. Fibra nga frutat e dragoit ndihmon në rregullimin e funksionit të zorrëve, duke reduktuar rrezikun e kushteve si kapsllëku , sindroma e zorrës së irrituar dhe sëmundjeve më serioze si kanceri i zorrës së trashë.

Parandalimi i kancerit

Fruti i dragoit përmban nivele të larta të vitaminës C, e cila ndihmon në parandalimin e oksidimit dhe forcimin e sistemit imunitar. Përveç kësaj, frutat e dragoit përmbajnë burime të tjera natyrore të antioksidantëve. Midis tyre, karotina njihet si një agjent kundër kancerit, si dhe zvogëlon madhësinë e tumorit.

Nëse ndiheni të sëmurë ose të lodhur, madje kërkoni një mënyrë natyrale për të parandaluar kancerin, fruti i dragoit do të jetë një zgjedhje e mirë për ju.

Anti-bakterial dhe anti-mykotik

Fruti i dragoit përmban substanca antimykotike dhe antibakteriale që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar . Kjo substancë mund të ndihmojë në rritjen e numrit të qelizave të bardha të gjakut në trup, gjë që ndihmon në mbrojtjen kundër toksinave dhe gjithashtu pengon rritjen e kërpudhave ose baktereve. Përveç kësaj, agjentët antibakterialë dhe antimykotikë stimulojnë rigjenerimin e qelizave dhe përshpejtojnë shërimin e plagëve.

Metabolizmin në trup

Një nga komponentët më të rëndësishëm të dietës sonë është proteina . Ky është komponenti që përbën një sërë pjesësh të trupit nga dhëmbët, flokët, kockat e deri te organet, enët e gjakut dhe indet që ndihmojnë trupin të funksionojë siç duhet.

Proteinat nga frutat, perimet dhe mishi metabolizohen nga enzimat e pranishme në trup, të cilat mund të përshpejtojnë formimin e qelizave, të rrisin forcën, të përshpejtojnë metabolizmin, të ndihmojnë në humbjen e peshës dhe forcimin e muskujve në trup. Proteina adekuate në dietë ndihmon në shumë aspekte të shëndetit. Fruti i dragoit është një burim i shkëlqyer i proteinave.

Nuk ka rreziqe shëndetësore që lidhen me ngrënien e frutave të dragoit. Studimet tregojnë se gratë shtatzëna dhe ato në laktacion mund të hanë plotësisht pa u shqetësuar për ndonjë rrezik.

 


Leave a Comment

Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes

Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes

Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.

Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit

Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit

Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.

Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?

Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?

<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.

Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?

Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?

Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.

Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë

Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë

Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.

Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja

Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja

Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.

8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër

8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër

Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.

Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi

Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi

Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.

Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!

Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!

Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.

6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë

6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë

Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.