Ekziston një lidhje e ngushtë midis shëndetit të tretjes dhe zhvillimit të trurit tek fëmijët

Çdo prind dëshiron që fëmija i tij të rritet i zgjuar dhe i shëndetshëm. Për ta arritur këtë, fëmijët kanë nevojë për kujdes të plotë në sistemin tretës dhe trurin. Këto dy organe në trup janë të lidhura ngushtë. Një sistem i mirë tretës do ta bëjë fëmijën tuaj më të zgjuar. Ndërkohë, një tru i shëndetshëm ndihmon sistemin tretës të funksionojë më mirë. Nëse një nga këta dy elementë mungon, pjesa tjetër nuk do të ketë kushtet për zhvillim optimal.

Ndikimi i sistemit tretës në trurin e fëmijës

Dy efektet më të fuqishme të sistemit tretës në trurin e një fëmije përfshijnë:

Prodhimi i serotoninës ndihmon fëmijët të zhvillojnë trurin 

Serotonina është një kimikat natyral në trup që vepron si një hormon neurotransmetues që rregullon njohjen, rregullon funksionimin mendor, trajton stresin dhe përcakton cilësinë e gjumit . Truri që furnizohet me mjaft serotonin do të përshpejtojë lidhjen e qelizave nervore për të marrë dhe përpunuar informacionin. Kjo është edhe baza për zhvillimin dhe përsosmërinë e trurit të foshnjës. Në të kundërt, mungesa e serotoninës mund të shkaktojë që truri i foshnjës të ketë probleme serioze me aftësinë e tij për të menduar dhe përpunuar informacionin.

Deri në 95% të serotoninës së hormonit të trurit prodhohet nga sistemi tretës. Kjo do të thotë që një sistem tretës i shëndetshëm do të prodhojë sasi dhe cilësi të mjaftueshme të hormonit të serotoninës që truri të marrë dhe funksionojë.

Përsosja e sistemit imunitar, ruajtja dhe mbrojtja e një truri të shëndetshëm

Çdo pjesë tjetër e trupit mbrohet nga sistemi imunitar nga agjentët e dëmshëm, përfshirë trurin. Sistemi tretës është organi kryesor përgjegjës për trajnimin e qelizave imune. Nëse sistemi imunitar konsiderohet një mburojë kundër patogjenëve, sistemi tretës është vendi për të ndihmuar atë mburojë të përsosë aftësinë e tij për të funksionuar. Në murin e zorrëve ka shumë nyje limfatike (të quajtura edhe pllaka paguese). Këto grupe paguesish shërbejnë si qendra trajnimi për rreth 80% të qelizave imune të trupit për të mësuar se si të bllokojnë dhe shkatërrojnë patogjenët.

Tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël, sistemi imunitar nuk është plotësisht i zhvilluar. Truri dhe organet e tjera janë shumë të prekshme ndaj shumë agjentëve të dëmshëm. Prandaj, ndërtimi i një sistemi të shëndetshëm tretës është “çelësi” për të ndihmuar trupin e foshnjës të forcojë dhe forcojë sistemin imunitar për të mbrojtur trurin.

Ndikimi i trurit në sistemin tretës të fëmijëve

Nëpërmjet sistemit nervor qendror, truri kontrollon aktivitetet e shumicës së pjesëve të trupit. Përfshirë pjesë të sistemit të tretjes. Një tru i pastër do të japë "udhëzime" të mençura që organet të funksionojnë siç duhet.

Në të kundërt, truri që nuk funksionon mirë do të dërgojë sinjale të rreme në sistemin nervor qendror . Kur merr informacion të gabuar, edhe sistemi tretës i fëmijës do të funksionojë në mënyrë të gabuar. Pasoja e këtij procesi të gabuar është se trupi i fëmijës po i thith dobët lëndët ushqyese, i prirur ndaj sëmundjeve të tretjes.

Në 12 muajt e parë pas lindjes, foshnjat duhet të kalojnë një periudhë adaptimi natyral . Në këtë kohë, fëmijët gradualisht mësohen me faktorë jashtë barkut të nënës si zhurma, mjedisi, moti, ushqimi, faktorët që shkaktojnë sëmundje... Kjo fazë do ta bëjë foshnjën të stresuar dhe do ta bëjë fëmijën të prirur ndaj çrregullimeve të tretjes dhe më së shpeshti. kapsllëk. Pa ndërhyrje në kohë, kapsllëku afatgjatë do t'i bëjë fëmijët anoreksikë, të ngecur dhe keqpërthithje të lëndëve ushqyese.

Marrëdhënia sinergjike dhe ndërveprimi ndërmjet sistemit tretës dhe zhvillimit të trurit të foshnjës kërkon që prindërit të dinë se si të balancojnë të dy këta faktorë në procesin e kujdesit për fëmijët. Në mënyrë që fëmija juaj të jetë i zgjuar, ai ka nevojë për një sistem të shëndetshëm tretës. Në të njëjtën kohë, në mënyrë që sistemi tretës të funksionojë siç duhet, truri i foshnjës duhet të jetë mjaft i kthjellët për të drejtuar.

Ndihmoni fëmijët të zhvillojnë në mënyrë gjithëpërfshirëse si aparatin tretës ashtu edhe trurin që në vitet e para

Plotësimi i mjaftueshëm i lëndëve ushqyese për të ndihmuar fëmijën tuaj të ketë një sistem të shëndetshëm të tretjes dhe zhvillimin e trurit në vitin e parë është baza që fëmija të ketë një zhvillim optimal dhe gjithëpërfshirës në fazat e mëvonshme.

Gjatë kësaj periudhe, ushqimi kryesor i foshnjës është qumështi i gjirit. Prandaj, nënat duhet të zbatojnë një dietë shkencore, një dietë të pasur dhe të kenë prioritet ushqimet që janë të mira për zorrët dhe humorin. Ushqyesit nga ushqimi do të ndjekin rrjedhjen e qumështit të gjirit në trupin e foshnjës. Nga atje, trupi i foshnjës do të marrë edhe lëndët ushqyese që i nevojiten për rritje dhe zhvillim. Mos harroni se vetëm kur një nënë është e ushqyer mirë, ajo mund t'i japë fëmijës së saj qumësht të mjaftueshëm ushqyes.

Nëse është e nevojshme të plotësohet formula për foshnjat, nënat duhet t'i japin përparësi zgjedhjes së produkteve të qumështit që sigurojnë një sistem të shëndetshëm tretës dhe sigurojnë lëndë ushqyese të domosdoshme për të hedhur themelet për zhvillimin optimal të trurit. superior.

Në mënyrë që fëmija juaj të ketë një sistem të mirë tretës, qumështi i gjirit që zgjidhni duhet t'i sigurojë fëmijës tuaj lëndët ushqyese të mëposhtme:

Yndyra nga vaji i lulediellit, vaji i kokosit ose vaji i sojës në vend të vajit të palmës - përbërës që e bëjnë jashtëqitjen e fortë dhe shkaktojnë kapsllëk tek foshnjat kur marrin formula. Bazuar në listën e përbërësve të printuar në kutinë e qumështit, nënat duhet të preferojnë të zgjedhin produkte që tregojnë qartë emrin e vajit të përdorur në vend që thjesht të shprehin "vaj vegjetal".

Fibra prebiotike FOS, nukleotide dhe HMO. Nëse fibra prebiotike FOS rrit volumin e jashtëqitjes, duke i bërë jashtëqitje më të buta për të zgjidhur problemin e kapsllëkut tek fëmijët, nukleotidet ndihmojnë në reduktimin e diarresë dhe, së bashku me HMO - vepron si një "karrem" për të bllokuar faktorët që shkaktojnë kapsllëk, të dëmshëm për traktin tretës. për të depërtuar brenda, duke ndihmuar në forcimin e rezistencës.

Nënat gjithashtu duhet t'i kushtojnë vëmendje monitorimit të rregullt të gjendjes së jashtëqitjes së fëmijëve të tyre për të njohur menjëherë problemet shëndetësore të vazhdueshme tek fëmijët. Ju mund të shikoni përmbledhjen e statusit të jashtëqitjes së foshnjës suaj këtu .

Zhvillimi i trurit të një fëmije që në moshë të vogël, edhe gjatë shtatzënisë, është gjithashtu një detyrë e rëndësishme që nënat nuk mund ta humbasin. Ushqyesit e mëposhtëm do të jenë "asistentë efektivë" të nënave:

DHA: Studimet shkencore kanë konfirmuar rëndësinë e DHA për trurin e fëmijëve. Megjithatë, DHA nga qumështi dhe ushqimi është një lëndë ushqyese që oksidohet lehtësisht. Për të shmangur humbjen e DHA para se trupi i foshnjës ta përthithë atë, nënat duhet të zgjedhin qumështin me praninë e antioksidantëve të fortë.

Vitamina E natyrale: Kjo lëndë ushqyese gjendet në zonat e trurit të përfshira në zhvillimin e kujtesës, gjuhës dhe shikimit tek fëmijët. Përveç kësaj, vitamina E natyrale është një antioksidant i fuqishëm, duke ndihmuar në mbrojtjen e DHA nga oksidimi. Nënat gjithashtu duhet të kujtojnë se vitamina E natyrale është më biologjike sesa ajo sintetike. Si rezultat, truri i fëmijës absorbohet më lehtë sesa vitamina sintetike E.

Luteina: Kjo lëndë ushqyese përbën 77% të karotenoideve që formojnë strukturat e trurit. Karotenoidet janë lëndë ushqyese të rëndësishme që përcaktojnë kujtesën e fëmijëve, zhvillimin e gjuhës, dëgjimin dhe shikimin. Përveç kësaj, Luteina është gjithashtu një antioksidant i fortë. Sipas një studimi të botuar në Journal of Pediatric Nutrition Advocate në 2009, luteina, së bashku me vitaminën E natyrale, reduktuan nivelet e MDA, një nënprodukt i DHA, kur oksidohet me 57%.

Kështu, nëna ishte në gjendje të kuptonte se si ndodh lidhja e fortë e dyanshme midis një sistemi të shëndetshëm tretës dhe zhvillimit të trurit. Viti i parë i jetës është "periudha e artë" për të gjitha momentet e ardhshme zhvillimore të fëmijës suaj. Prandaj, është shumë e rëndësishme që të plotësoni në mënyrë aktive lëndët ushqyese për t'u kujdesur për sistemin tretës dhe për të ndihmuar fëmijën të ketë të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme që truri të maksimizojë zhvillimin e tij . Dhe kjo është një fazë që fëmijët e kalojnë vetëm një herë në jetë, ju lutem pajisni fëmijët tuaj me gjërat më të mira, mami!