Zakonet e të ngrënit mund të vendosen shumë herët në fëmijërinë e foshnjës. Zgjedhja e një diete vegjetariane mund t'i japë fëmijës dhe familjes suaj mundësinë për të shijuar një shumëllojshmëri ushqimesh të shijshme dhe ushqyese. Pra, si duhet t'i jepni fëmijës tuaj një dietë vegjetariane dhe çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur i jepni fëmijës tuaj një dietë vegjetariane?
Këtu janë disa nga përfitimet e të qenit vegjetarian:
Ushqimet me bazë bimore përmbajnë shumë lëndë ushqyese thelbësore, kështu që ato kanë aftësinë për të siguruar mjaftueshëm energji, proteina (proteina) dhe lëndë ushqyese të tjera të shëndetshme si fibra, antioksidantë, vitamina dhe minerale.
Foshnjat që hanë fruta, perime, drithëra dhe bishtajore rriten në formë, më të shëndetshme dhe jetojnë më gjatë se ata që hanë mish.
Është më e lehtë të ndërtosh një dietë ushqyese me bazë bimore sesa të punosh njësoj nga produktet shtazore që përmbajnë yndyra të ngopura, kolesterol dhe substanca të tjera që fëmijët në rritje mund të rriten dhe të marrin mjaftueshëm lëndë ushqyese pa to.
Adoleshentët që rriten në një dietë vegjetariane kanë më shumë gjasa të mbajnë një peshë të shëndetshme dhe të kenë më pak akne, alergji dhe probleme me tretjen sesa bashkëmoshatarët e tyre që hanë mish.
Mjekët rekomandojnë t'i jepni fëmijës ushqime të forta në mes të vitit të parë. Ushqimet më të mira për të hequr gjirin janë ushqimet e buta me bazë bimore si drithërat e gatuara, frutat e grira dhe perimet e gatuara. Nëse u jepet mundësia për të provuar një shumëllojshmëri ushqimesh, të vegjlit dhe fëmijët e vegjël shpesh do të shijojnë një shumëllojshmëri të gjerë frutash, perimesh, drithëra integrale dhe bishtajore. Fëmijët do t'i pëlqejnë edhe më shumë këto pjata nëse janë të përfshirë në përgatitjen e këtyre pjatave. Fëmijët e moshës shkollore janë shpesh kuriozë për origjinën e ushqimeve dhe do të kënaqen të mësojnë të gatuajnë, të vizitojnë tregjet dhe kopshtin.
Disa studime sugjerojnë se rritja e fëmijëve vegjetarianë është më e ngadaltë se ajo e jovegjetarianëve. Me fjalë të tjera, fëmijët vegjetarianë rriten më ngadalë se moshatarët e tyre në fillim, por shpejt e arrijnë më vonë. Lartësia dhe pesha e të rriturve të fëmijëve vegjetarianë ishin pothuajse të njëjta me ato të mishngrënësve. Është interesante se foshnjat e ushqyera me gji gjithashtu fitonin peshë më ngadalë se foshnjat e ushqyera me shishe. Rritja e vogël në vitet e para mendohet se ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjes më vonë në jetë.
Një dietë vegjetariane mund të sigurojë ushqim të shkëlqyeshëm për të gjitha fazat e fëmijërisë së fëmijës suaj, nga foshnjëria deri në adoleshencë. Natyrisht, nevojat ushqyese të foshnjës suaj plotësohen më së miri kur ai ushqehet me gji. Është një mënyrë natyrale për të rritur imunitetin dhe shëndetin e foshnjës tuaj.
Niseshteja komplekse që gjendet në drithërat, bishtajoret dhe perimet sigurojnë një burim ideal energjie për fëmijën tuaj. Ushqimi i foshnjës tuaj me oriz ngjyrë kafe, bukë dhe makarona me grurë integral, tërshërë, misër dhe elbi, etj. do të rrisë fibrat dhe lëndët ushqyese në dietën e foshnjës suaj.
Sigurisht, foshnjat ende kanë nevojë për proteina për t'u rritur. Shumë njerëz nuk e dinë se drithërat, fasulet, perimet dhe frutat gjithashtu ofrojnë shumë proteina. Mungesa e proteinave për të cilën prindërit shqetësohen shpesh është rezultat i urisë ose një diete të dobët. Mungesa e proteinave ka më pak gjasa të ndodhë nëse fëmija juaj ka një dietë të ndërtuar nga një shumëllojshmëri burimesh ushqimore.
Fëmijët shumë të vegjël mund të kenë nevojë për një sasi më të madhe yndyre sesa të rriturit. Burimet e kësaj yndyre të shëndetshme përfshijnë produktet e sojës, gjalpin dhe gjalpin e kikirikut. Megjithatë, nuk duhet të jepni shumë yndyrë për të parandaluar obezitetin, sëmundjet e zemrës dhe diabetin më vonë për fëmijën tuaj.
Shëndeti aFamilyToday - Sistemi i tretjes tek fëmijët është ende në fazën e zhvillimit, ndaj prindërit duhet të ndërtojnë një dietë të arsyeshme për t'i ndihmuar fëmijët e tyre të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Ju synoni t'i jepni fëmijës tuaj një dietë vegjetariane që në moshë të re. Pra, si duhet të filloni dhe çfarë duhet të keni parasysh? Ju lutemi referojuni aFamilyToday Health.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
