Përveç ushqimeve me vlera ushqyese, ka edhe ushqime që nuk janë të mira, por që i shtohen rastësisht në dietën e fëmijës nga prindërit. Për të ditur se cilat ushqime nuk janë të mira për fëmijët, lexoni artikullin e aFamilyToday Health.
Shumë fëmijë hanë ushqime të pashëndetshme dhe me shumë sheqer në moshë shumë të re. Kjo i bën sythat e shijes së foshnjës më pak të ndjeshme. Pra, ushqimet e kalitura normalisht nuk kanë gjasa të tërheqin fëmijën tuaj. Për t'u siguruar që fëmija juaj ha ushqime të shëndetshme, duhet të identifikoni ushqimet e pashëndetshme dhe t'i shmangni ato. Çfarë ushqimesh janë ato? aFamilyToday Health do të zbulojë sa vijon:
Lëngu i frutave në shishe/konserva është i popullarizuar si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Ky produkt është i përshtatshëm për t'u përdorur dhe ka një paketim tërheqës. Megjithatë, një gotë lëng mund të përmbajë deri në 5-6 lugë çaji sheqer. Sheqeri i tretshëm absorbohet në qarkullimin e gjakut pothuajse menjëherë. Kjo nuk është e mirë për metabolizmin e karbohidrateve.
Nutricionistët inkurajojnë prindërit që t'u japin fëmijëve të tyre fruta të freskëta në vend të pijeve të konservuara. Përveç kësaj, për ta bërë fëmijën tuaj më të shijshëm, ju mund t'i përpunoni frutat në smoothie, akullore ose lëng të ftohtë.
Në fakt, jogurtet me fruta shpesh përmbajnë mjaft sheqer, yndyrë dhe kalori, të cilat mund t'i bëjnë fëmijët obezë dhe të rrisin rrezikun e diabetit . Prandaj, nëse nuk i kushtoni vëmendje kësaj, lëreni fëmijën tuaj ta hajë këtë ushqim të pashëndetshëm pa dallim.
Për të zgjedhur një kos të shëndetshëm, duhet të lexoni me kujdes përbërësit. Mos blini kos të mbetur në frigorifer apo në mjedisin e tij. Zgjidhni të blini kos natyral në vend të produkteve frutash me shumë sheqer.
Edhe pse ëmbëlsira dhe drithërat reklamohen si të pasura me vitamina, minerale dhe fibra, ato gjithashtu përmbajnë shumë sheqer. Mineralet e mira të misrit, grurit dhe tërshërës shpesh hiqen gjatë procesit të prodhimit dhe mbeten vetëm karbohidratet.
Në mëngjes, nëse foshnja ha vetëm drithëra, atëherë vetëm disa orë më vonë, fëmija do të fillojë të ndihet sërish i uritur. Mund të mendoni t'i jepni fëmijës diçka për të ngrënë si një sanduiç me pate dhe mish të ftohtë ose qull, për shembull.
Fëmijët nën 1 vjeç nuk duhet të hanë mjaltë sepse ky është një ushqim i keq, i cili mund të shkaktojë reaksione alergjike. Mjalti përmban baktere që mund të shkaktojnë helmim me botulinum .
Rrushi përmban vitamina dhe minerale për të cilat fëmijët kanë nevojë. Megjithatë, prindërit duhet ta konsiderojnë këtë ushqim të keq dhe nuk duhet t'ua japin fëmijëve, sepse madhësia e frutave është e madhe dhe e rrëshqitshme, kështu që fëmija mbytet lehtë. Përveç kësaj, rrushi është më i vështirë për t'u tretur. Pra, nëse doni t'u jepni fruta fëmijëve nën 2 vjeç, mendoni t'u jepni banane në vend të rrushit.
Suplementet e vitaminave për fëmijët janë një temë e diskutueshme. Disa prindër shpesh mbështeten në njohuritë dhe përvojën e tyre dhe më pas plotësojnë në mënyrë arbitrare ushqimin për fëmijët e tyre në vend që të shkojnë te mjeku për këshilla. Ky është veprim i gabuar. Pavarësisht se sa mirë funksionojnë vitaminat, duhet të konsultoheni me një nutricionist ose mjek përpara se t'i jepni ato fëmijës suaj. Plotësimi arbitrar i vitaminave për fëmijët jo sipas dozës së rekomanduar nga ekspertët mund të shkaktojë mbidozë tek fëmijët. Kjo është më e rrezikshme për fëmijët. Për më tepër, ju gjithashtu mund t'i jepni fëmijës tuaj fruta dhe perime për të siguruar vitamina natyrale për ta.
Pijet e gazuara dhe çaji me qumësht janë pijet e preferuara të fëmijëve për shkak të shijes së tyre të shijshme. Megjithatë, këto dy pije përmbajnë shumë sheqer, kështu që mund t'i bëjnë fëmijët të bëhen obezë ose të kenë diabet. Sidomos me çajin e qumështit me perla, grimcat e perlës mund të shkaktojnë mbytje për fëmijët, të cilat as përdorimi i teknikës Heimlich nuk mund t'i përballojë. Prandaj, duhet të kufizoni përdorimin e këtyre dy llojeve të pijeve nga fëmija juaj.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni zgjidhjet më efektive për fryrjen tek foshnjat sipas rekomandimeve të reja të ekspertëve. Mësoni si të parandaloni gazrat dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 2-vjeçare: Zbuloni fazat kryesore motorike, gjuhësore dhe emocionale. Mësoni për pikat kryesore të zhvillimit të fëmijës dhe si të ndihmoni në rritjen e tij me këshilla ekspertësh.
