7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

Përveç ushqimeve me vlera ushqyese, ka edhe ushqime që nuk janë të mira, por që i shtohen rastësisht në dietën e fëmijës nga prindërit. Për të ditur se cilat ushqime nuk janë të mira për fëmijët, lexoni artikullin e aFamilyToday Health.

Shumë fëmijë hanë ushqime të pashëndetshme dhe me shumë sheqer në moshë shumë të re. Kjo i bën sythat e shijes së foshnjës më pak të ndjeshme. Pra, ushqimet e kalitura normalisht nuk kanë gjasa të tërheqin fëmijën tuaj. Për t'u siguruar që fëmija juaj ha ushqime të shëndetshme, duhet të identifikoni ushqimet e pashëndetshme dhe t'i shmangni ato. Çfarë ushqimesh janë ato? aFamilyToday Health do të zbulojë sa vijon:   

1. Lëngu i frutave në shishe/konserva është një ushqim i keq për fëmijët

7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

 

 

 

Lëngu i frutave në shishe/konserva është i popullarizuar si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Ky produkt është i përshtatshëm për t'u përdorur dhe ka një paketim tërheqës. Megjithatë, një gotë lëng mund të përmbajë deri në 5-6 lugë çaji sheqer. Sheqeri i tretshëm absorbohet në qarkullimin e gjakut pothuajse menjëherë. Kjo nuk është e mirë për metabolizmin e karbohidrateve.

Nutricionistët inkurajojnë prindërit që t'u japin fëmijëve të tyre fruta të freskëta në vend të pijeve të konservuara. Përveç kësaj, për ta bërë fëmijën tuaj më të shijshëm, ju mund t'i përpunoni frutat në smoothie, akullore ose lëng të ftohtë.

2. Kos frutash

7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

 

 

Në fakt, jogurtet me fruta shpesh përmbajnë mjaft sheqer, yndyrë dhe kalori, të cilat mund t'i bëjnë fëmijët obezë dhe të rrisin rrezikun e diabetit . Prandaj, nëse nuk i kushtoni vëmendje kësaj, lëreni fëmijën tuaj ta hajë këtë ushqim të pashëndetshëm pa dallim.

Për të zgjedhur një kos të shëndetshëm, duhet të lexoni me kujdes përbërësit. Mos blini kos të mbetur në frigorifer apo në mjedisin e tij. Zgjidhni të blini kos natyral në vend të produkteve frutash me shumë sheqer.

3. Drithërat

7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

 

 

Edhe pse ëmbëlsira dhe drithërat reklamohen si të pasura me vitamina, minerale dhe fibra, ato gjithashtu përmbajnë shumë sheqer. Mineralet e mira të misrit, grurit dhe tërshërës shpesh hiqen gjatë procesit të prodhimit dhe mbeten vetëm karbohidratet.

Në mëngjes, nëse foshnja ha vetëm drithëra, atëherë vetëm disa orë më vonë, fëmija do të fillojë të ndihet sërish i uritur. Mund të mendoni t'i jepni fëmijës diçka për të ngrënë si një sanduiç me pate dhe mish të ftohtë ose qull, për shembull.

4. Mjaltë

7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

 

 

Fëmijët nën 1 vjeç nuk duhet të hanë mjaltë sepse ky është një ushqim i keq, i cili mund të shkaktojë reaksione alergjike. Mjalti përmban baktere që mund të shkaktojnë  helmim me botulinum .

5. Rrushi

7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

 

 

Rrushi përmban vitamina dhe minerale për të cilat fëmijët kanë nevojë. Megjithatë, prindërit duhet ta konsiderojnë këtë ushqim të keq dhe nuk duhet t'ua japin fëmijëve, sepse madhësia e frutave është e madhe dhe e rrëshqitshme, kështu që fëmija mbytet lehtë. Përveç kësaj, rrushi është më i vështirë për t'u tretur. Pra, nëse doni t'u jepni fruta fëmijëve nën 2 vjeç, mendoni t'u jepni banane në vend të rrushit.

6. Multivitamina

7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

 

 

Suplementet e vitaminave për fëmijët janë një temë e diskutueshme. Disa prindër shpesh mbështeten në njohuritë dhe përvojën e tyre dhe më pas plotësojnë në mënyrë arbitrare ushqimin për fëmijët e tyre në vend që të shkojnë te mjeku për këshilla. Ky është veprim i gabuar. Pavarësisht se sa mirë funksionojnë vitaminat, duhet të konsultoheni me një nutricionist ose mjek përpara se t'i jepni ato fëmijës suaj. Plotësimi arbitrar i vitaminave për fëmijët jo sipas dozës së rekomanduar nga ekspertët mund të shkaktojë mbidozë tek fëmijët. Kjo është më e rrezikshme për fëmijët. Për më tepër, ju gjithashtu mund t'i jepni fëmijës tuaj fruta dhe perime për të siguruar vitamina natyrale për ta.

7. Pije freskuese, çaj qumështi

7 ushqimet jo të shëndetshme që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të ngrënë

 

 

Pijet e gazuara dhe çaji me qumësht janë pijet e preferuara të fëmijëve për shkak të shijes së tyre të shijshme. Megjithatë, këto dy pije përmbajnë shumë sheqer, kështu që mund t'i bëjnë fëmijët të bëhen obezë ose të kenë diabet. Sidomos me çajin e qumështit me perla, grimcat e perlës mund të shkaktojnë mbytje për fëmijët, të cilat as përdorimi i teknikës Heimlich  nuk mund t'i përballojë. Prandaj, duhet të kufizoni përdorimin e këtyre dy llojeve të pijeve nga fëmija juaj.

 


Leave a Comment

Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes

Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes

Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.

Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit

Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit

Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.

Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?

Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?

<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.

Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?

Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?

Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.

Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë

Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë

Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.

Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja

Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja

Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.

8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër

8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër

Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.

Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi

Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi

Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.

Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!

Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!

Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.

6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë

6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë

Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.